ఊబకాయం మహిళల్లో ఈ ప్రమాదకరమైన క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది, ఏ వయస్సు వారికి ఎక్కువ ప్రమాదం

ఊబకాయం ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్యానికి హానికరం ఎందుకంటే, ఊబకాయం లేదా బరువు పెరుగుట సమస్యతో పాటు, ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి, మధుమేహం మరియు స్థూలకాయం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదానికి దారితీస్తుంది కూడా పెరుగుతుంది, ఇది ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రధాన ఆరోగ్య భారంగా మారింది.

ఊబకాయం కారణంగా, ప్రజల జీవన నాణ్యత క్షీణించవచ్చు మరియు పెరిగిన బరువు మరియు సంబంధిత వ్యాధుల కారణంగా ప్రజలు అనారోగ్యంగా, బలహీనంగా మరియు ఇబ్బంది పడుతున్నారు. అదే సమయంలో, హార్వర్డ్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకుల పరిశోధన ప్రకారం, ఊబకాయం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని (భారతీయ మహిళల్లో స్థూలకాయం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని) అనేక సార్లు పెంచుతుందని పేర్కొంది.

హోవార్డ్ యొక్క అధ్యయనానికి ముందే, అనేక అధ్యయనాలు ఆరోగ్యంపై ఊబకాయం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల గురించి నివేదించాయి. అదే సమయంలో, హోవార్డ్ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు అందరి దృష్టిని ఆకర్షించాయి. ఈ అధ్యయనంలో చేసిన వాదనలు ప్రజలను ఆశ్చర్యపరిచాయి ఎందుకంటే, ఈ అధ్యయనంలో, అధిక బరువు ఉన్న మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితుల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని చెప్పబడింది.

అధిక బరువు ఉన్న మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే, రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ సహాయంతో, క్యాన్సర్ రోగి మరో 5 సంవత్సరాలు జీవించే అవకాశాలు పెరుగుతాయి మరియు మనుగడ అవకాశాలు 99% వరకు పెరుగుతాయి.

భారతదేశంలోని మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు అతిపెద్ద ప్రమాద కారకాలు ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు, మద్యం సేవించడం, రేడియేషన్‌కు గురికావడం మరియు జన్యుపరమైన కారకాలు. అధిక బరువు కారణంగా రొమ్ము క్యాన్సర్ యొక్క తీవ్రతను వివరించడానికి, డాక్టర్ కౌశిక్ ఇలా వివరించాడు,

2016 సంవత్సరంలో, భారతదేశంలో మొత్తం 1 లక్షా 18 వేల రొమ్ము క్యాన్సర్ కేసులు నమోదయ్యాయి, వీటిలో 98.1% కేసులు మహిళల్లో కనుగొనబడ్డాయి.
1990-2016 మధ్య వయస్సులో రొమ్ము క్యాన్సర్ కేసులలో 39.1% పెరుగుదల ఉంది.
గ్లోబోకాన్ 2020 గణాంకాల ప్రకారం, భారతదేశంలో 10.6% క్యాన్సర్ మరణాలు రొమ్ము క్యాన్సర్ కారణంగా సంభవిస్తాయి, అయితే మొత్తం క్యాన్సర్ కేసులలో 13.5% రొమ్ము క్యాన్సర్ కారణంగా సంభవించాయి.

భారతీయ మహిళల్లో ఊబకాయానికి కారణాలు ఏమిటి?
భారత్ సహా ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఊబకాయం పెద్ద సమస్యగా మారడం, గత కొన్నేళ్లుగా ఊబకాయం సమస్య చాలా తీవ్రంగా మారడం గమనార్హం. భారతదేశంలోని మహిళల్లో ఏ రకమైన క్యాన్సర్ ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉందో మరియు స్థూలకాయం (హిందీలో భారతీయ మహిళల్లో స్థూలకాయం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదం) కారణంగా మహిళల్లో క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దక్షిణాసియా ప్రాంతంలోని ప్రజలలో ఊబకాయానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, జన్యుపరంగా కాకుండా, ఈ పరిస్థితులు కూడా ఉండవచ్చు -

• అధిక కొవ్వు పదార్థాలు తినడం అలవాటు
• తక్కువ వ్యాయామం చేయడం లేదా అస్సలు వ్యాయామం చేయకపోవడం అలవాటు
• ధూమపానం మరియు పొగాకు వినియోగ అలవాట్లు
• హార్మోన్ల అసమతుల్యత
• గర్భధారణ తర్వాత శరీరంలో మార్పులు
• ఔషధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలు

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కరోనా మహమ్మారి (COVID-19 మహమ్మారి) సమయంలో, ప్రజల జీవనశైలిలో చాలా మార్పులు వచ్చాయి మరియు వారి బరువు కూడా పెరిగింది మరియు దీనితో పాటు క్యాన్సర్ ప్రమాదం కూడా పెరిగింది. పెద్దవారిలో అలాగే 2 ఏళ్ల నుంచి 20 ఏళ్లలోపు వారిలో ఊబకాయం వేగంగా పెరిగింది. వివిధ అధ్యయనాలలో, క్యాన్సర్ మరియు ఊబకాయం (ఊబకాయం మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదం) ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నట్లు చూపబడింది. డేటా ప్రకారం,

అధిక బరువు ఉన్న పురుషులలో 11.9% మందిలో క్యాన్సర్ కేసులు కనుగొనబడ్డాయి.
అదే సమయంలో, మహిళల్లో 13.1% క్యాన్సర్ కేసులలో ఊబకాయం ప్రధాన కారణంగా కనుగొనబడింది.
ఈ తీవ్రమైన క్యాన్సర్లు మహిళల్లో అధిక బరువు కారణంగా సంభవించవచ్చు (ఊబకాయం వల్ల మహిళల్లో క్యాన్సర్ రకాలు)
అధ్యయనాల ప్రకారం, ఊబకాయం 13 రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, అవి క్రింది విధంగా ఉన్నాయి-

కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్
ఎండోమెట్రియల్
అన్నవాహిక
మూత్రపిండ క్యాన్సర్
ప్యాంక్రియాటిక్ అడెనోకార్సినోమాస్
గ్యాస్ట్రిక్ క్యాన్సర్
రుతుక్రమం ఆగిపోయిన రొమ్ము క్యాన్సర్
పిత్తాశయం
థైరాయిడ్ క్యాన్సర్లు
బహుళ మయోపియా

అధిక బరువు క్యాన్సర్‌కు ఎలా కారణం అవుతుంది?
శరీరంలో కొవ్వు పెరగడం వల్ల శరీరంలో మంట పెరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ వాపు శరీరం యొక్క అనేక విధులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉబ్బరం కారణంగా, ఇన్సులిన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్ల స్థాయిలు క్షీణించవచ్చు. శరీరంలో ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉండే కొవ్వు శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. శరీరంలో కణాల ఉత్పత్తి అనియంత్రిత పద్ధతిలో పెరిగినప్పుడు, అవి వాటి చుట్టూ ఉన్న ఇతర కణాలను కూడా దెబ్బతీస్తాయి మరియు ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని మీకు తెలియజేద్దాం.

ఊబకాయాన్ని నివారించడానికి మరియు మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చిట్కాలు

కొన్ని అధ్యయనాలు శారీరక శ్రమల సహాయంతో అనేక రకాల క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే రుజువులను కనుగొన్నాయి. అదేవిధంగా, వ్యాయామం యొక్క వ్యవధి మరియు తీవ్రతతో పాటు, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే అవకాశం కూడా పెరుగుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బరువు పెరగకుండా నిరోధించడానికి మరియు ఊబకాయం వల్ల వచ్చే క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి ఇటువంటి చర్యలు తీసుకోవచ్చు-

• శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి, వ్యాయామం చేయండి మరియు రోజుకు 25-30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి.
• వారానికి కనీసం ఒకటిన్నర గంటలు (70-90 నిమిషాలు) ఇంటెన్సివ్ వ్యాయామం చేయండి
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళికను అనుసరించండి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో 66-70 శాతం మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని చేర్చండి. ఇందులో, ఆకుపచ్చ తాజా కూరగాయలు, కాలానుగుణంగా ఉంటాయి
• పండ్లు, పప్పులు, బీన్స్, మినుములు (మిల్లెట్, జొన్న, మొక్కజొన్న) మరియు ఇతర తృణధాన్యాలు తినవచ్చు.
• నాన్ వెజ్ తినే వ్యక్తులు 25-30 శాతం ఆహారంలో లీన్ మీట్, గుడ్లు వంటి వాటిని ఎంచుకోవచ్చు.
• మద్యం వినియోగం తగ్గించండి.
• రోజుకు 7-8 గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి, యోగా, ధ్యానం మరియు మంచి సంగీతం వినడం వంటి వాటిని చేయండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.