సురక్షితమైన సెక్స్ లైఫ్ కోసం పురుషులు తమ ప్రైవేట్ పార్ట్‌లను ఇలా శుభ్రం చేసుకోవాలి...!

సాధారణంగా మనం లైంగిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, తరచుగా అంగస్తంభన మరియు STDs వంటి సమస్యల గురించి ఎక్కువగా చర్చిస్తాము. అయితే, అంటువ్యాధులను నివారించే విషయంలో జననేంద్రియ పరిశుభ్రత ముఖ్యం.

ప్రైవేట్ భాగాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం నుండి సరైన లోదుస్తులను ధరించడం వరకు, ఈరోజు పురుషులు అనుసరించాల్సిన ఉత్తమ లైంగిక పరిశుభ్రత అలవాట్ల గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఈ అలవాట్లు మిమ్మల్ని వివిధ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడటమే కాకుండా బెడ్‌పై మంచి సమయం గడపడానికి కూడా సహాయపడతాయి.

టైట్ లోదుస్తులను నివారించండి

చాలా బిగుతుగా ఉండే లోదుస్తులను ధరించడం అసౌకర్యంగా ఉండటమే కాదు, మీ లైంగిక పనితీరుకు కూడా హానికరం. తగినంత గాలిని అనుమతించని బట్టలు ధరించడం వలన అధిక స్క్రోటల్ ఉష్ణోగ్రతకు దారి తీస్తుంది. ఇది మీ స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. చెమటలు పట్టడం మరియు వేడెక్కడం ఎప్పుడూ మంచిది కాదు, కాబట్టి వదులుగా ఉండే లోదుస్తులను ధరించండి.

సరళంగా శుభ్రం చేయండి

ప్రైవేట్ పార్ట్స్‌ని క్లీన్ చేయడానికి మార్కెట్‌లో చాలా ఫ్యాన్సీ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. అయితే, మీరు తేలికపాటి మరియు సహజమైన ఉత్పత్తులను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఈ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేయడానికి సురక్షితమైన మార్గాలలో ఒకటి, దానిని కడగడానికి తేలికపాటి సబ్బు మరియు చల్లటి నీటిని ఉపయోగించడం. వ్యాయామం చేయడం వంటి చెమటతో కూడిన కార్యకలాపాల తర్వాత ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం.

సెక్స్‌కు ముందు మరియు తర్వాత టాయిలెట్‌కు వెళ్లండి

సెక్స్‌కు ముందు మరియు తర్వాత మీ మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయడం అనేది ప్రతి మనిషి అనుసరించాల్సిన మరొక విస్మరించబడిన అలవాటు. ఈ నివారణ చర్య మీరు కొన్ని రకాల బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లను సంక్రమించకుండా నిర్ధారిస్తుంది. మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని సురక్షితంగా ఉంచడానికి ఇది మంచి పరిశుభ్రత అభ్యాసం.

తరచుగా ప్రైవేట్ ప్రాంతాన్ని తనిఖీ చేయండి

మరొక మంచి పరిశుభ్రత అలవాటు ఏమిటంటే, మీ సన్నిహిత ప్రాంతాలలో ఎరుపు, గడ్డలు, దద్దుర్లు లేదా ఏదైనా అసాధారణమైన వాటి కోసం క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం. కొన్నిసార్లు, మీరు ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క ఏవైనా లక్షణాలను అనుభవించకపోవచ్చు, కానీ మీరు ఇన్ఫెక్షన్ నుండి సురక్షితంగా ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు.

ప్రతిదీ ఆఫ్ షేవ్ వద్దు

ఒకరి జఘన జుట్టును షేవింగ్ చేయడం తప్పనిసరి అలవాటుగా మారింది. అయితే, వారు ఒక కారణం కోసం అక్కడ ఉన్నారని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు ప్రతిదీ శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు. జఘన జుట్టు సెక్స్ సమయంలో ఘర్షణను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రక్షణ అవరోధంగా పనిచేస్తుంది. అలాగే, షేవింగ్ ప్రమాదాలు మీరు ఊహించిన దాని కంటే చాలా సాధారణం. చిన్న కోత కూడా బ్యాక్టీరియాలోకి ప్రవేశించి తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతుంది. మీరు షేవ్ చేయాలనుకుంటే, చాలా జాగ్రత్తగా మరియు సున్నితంగా ఉండండి. దురద మరియు చికాకును నివారించడానికి సరైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.

హైడ్రేషన్

అన్ని సమయాల్లో బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. నిర్జలీకరణం మరియు అంగస్తంభనను కలిపే కొన్ని అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. మీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలతో సహా ఆరోగ్యకరమైన పనితీరు కోసం మీ అనేక శరీర వ్యవస్థలు నీటిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. కాబట్టి రోజూ కనీసం 2 లీటర్ల నీరు తాగేలా చూసుకోండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.