రాత్రిపూట అలర్జీలు పెరుగుతున్నాయా? ఈ నియమాలు పాటిస్తే నిద్ర తేలికగా వస్తుంది

అలెర్జీకి నిర్దిష్ట సీజన్ లేదు, కానీ వేసవిలో బలమైన సూర్యకాంతి మరియు తేమ కారణంగా, అలెర్జీ కేసులు గణనీయంగా పెరుగుతాయి. ఈ సీజన్‌లో, గాలి తేలికగా ఉంటుంది మరియు వేగంగా కదులుతుంది, దీని కారణంగా పుప్పొడి, దుమ్ము, నేల మరియు ఇతర కాలుష్య కారకాలు ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి పెద్ద పరిమాణంలో తీసుకువెళతాయి. వాటి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఏమి చేయాలి మరియు ఏమి చేయకూడదో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

అలర్జీ అనేది మీరు ఏదైనా తిన్నప్పుడు, తాగినప్పుడు, పీల్చినప్పుడు మీకు అనారోగ్యంగా అనిపించే పరిస్థితి. ఒక వ్యక్తి తన రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు ఏదైనా శరీరానికి హానికరం అని విశ్వసించినప్పుడు వారికి అలెర్జీ ఉంటుంది. ఇది కళ్ళు, ముక్కు, గొంతు, ఊపిరితిత్తులు, చర్మం లేదా జీర్ణవ్యవస్థపై పనిచేస్తుంది. కొంత మందికి రాత్రి సమయంలో ఎక్కువగా అలర్జీకి గురి అవుతుంటారు. అలా ఎందుకు జరుగుతుంది. దీన్ని నివారించే మార్గాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

ఇది జన్యుపరమైనది

కొంతమంది వ్యక్తులు అలెర్జీలకు సులభంగా బాధితులు, ఎందుకంటే వారు అలెర్జీ కారకాలకు సహజంగానే సున్నితంగా ఉంటారు. అబ్బాయిలకు జన్యుపరంగా అమ్మాయిల కంటే అలెర్జీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ఆస్తమా ఎలర్జీ వల్ల వస్తుంది

అలర్జీల వల్ల వచ్చే ఆస్తమా సర్వసాధారణం, కానీ అలర్జీని కలిగించే పదార్థాలు కాకుండా, అనేక ఇతర అంశాలు కూడా ఆస్తమాకు కారణం కావచ్చు.

ఎలాంటి అలర్జీలు?

అనేక ఆహారాలు, రసాయనాలు, దుమ్ము మరియు పూల పుప్పొడి అలెర్జీలకు కారణం కావచ్చు. అలెర్జీకి కారణమయ్యే పదార్థాన్ని బట్టి అనేక రకాల అలెర్జీలు ఉన్నాయి.

ఆహార అలెర్జీ

భారతదేశంలో, 3 శాతం మంది పెద్దలు మరియు 6 నుండి 8 శాతం మంది పిల్లలు ఆహార అలెర్జీల బారిన పడుతున్నారు. చాలా మందికి గోధుమలు, రై, మిల్లెట్, చేపలు, గుడ్లు, వేరుశెనగలు, సోయాబీన్ పాల ఉత్పత్తులు, డ్రై ఫ్రూట్స్ మొదలైన వాటికి అలెర్జీ ఉంటుంది. అయితే వంకాయ, దోసకాయ, లేడీ వేలు, బొప్పాయి మొదలైన వాటితో కూడా అలెర్జీ కేసులు కనిపించాయి.

లక్షణాలు ఏమిటి

- వాంతులు మరియు విరేచనాలతో సమస్యలు ఉన్నాయి.
- ఆకలి లేకపోవడం.
- నోరు, గొంతు, కళ్ళు, చర్మంలో దురద.
- కడుపు నొప్పి మరియు తిమ్మిరి.
- రక్తపోటు తగ్గుదల.

ఎలా నివారించాలి

ఒక వ్యక్తి తనకు అలర్జీ కలిగించే వాటికి దూరంగా ఉండాలి. మీరు ఇంటి బయట ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు, ఆహారంలో అలెర్జీ కారకాలు లేవని నిర్ధారించుకోండి.

కడుపు అలెర్జీ

జంతువుల లాలాజలం, చనిపోయిన చర్మం, బొచ్చు మరియు మూత్రంలో ఉండే ప్రొటీన్లను అలర్జీ కారకాలు అంటారు. ఇది అలెర్జీకి కారణం కావచ్చు. జంతువుల బొచ్చు కూడా పుప్పొడి, దుమ్ము మరియు ఇతర అలెర్జీ కారకాలతో నిండి ఉంటుంది, దీని కారణంగా అలెర్జీలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.

లక్షణాలు ఏమిటి

కనురెప్పలు మరియు ముక్కు యొక్క చర్మం ఎర్రగా, వాపు మరియు దురదగా మారుతుంది.

ఎలా నివారించాలి

పెంపుడు జంతువుతో ప్రత్యక్ష పరిచయం తర్వాత సబ్బుతో మీ చేతులను కడగాలి. అటువంటి జంతువును క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయండి.

దుమ్ము అలెర్జీ

ఒక అంచనా ప్రకారం, అలెర్జీ బాధితుల్లో దాదాపు 80 శాతం మంది దుమ్ముతో అలర్జీ కలిగి ఉంటారు.

లక్షణాలు ఏమిటి

- కళ్లు ఎర్రగా, దురదగా, నీరుగా మారతాయి.
- ముక్కు కారడం, దురద, గురక శబ్దాలు.

ఎలా నివారించాలి

- నిర్మాణ స్థలాలకు వెళ్లడం మానుకోండి.
- అలాంటి వారు రెండు సార్లు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయాలి.

అలెర్జీ కారకాలు

ఆహార పదార్థాలు: పాల ఉత్పత్తులు, వేరుశెనగలు, మొక్కజొన్న, గుడ్డు, చేపలు, సోయాబీన్, గింజలు మొదలైనవి.
మందులు: టెట్రాసైక్లిన్, పెన్సిలిన్, డిలాంటిన్, సల్ఫోనామైడ్స్.
పర్యావరణ కారణాలు: పుప్పొడి, ఫంగస్, దుమ్ము, తేమ మొదలైనవి.
పెంపుడు జంతువులు: కుక్కలు మరియు పిల్లులతో సహా వివిధ పెంపుడు జంతువులు.
రసాయనాలు: కోబాల్ట్, నికెల్, క్రోమియంతో సహా అనేక రసాయనాలు.

రాత్రి పూట అలర్జీని నివారించే మార్గాలు

- వాతావరణం మారినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- సరైన సమయంలో అలర్జీ మందులను తీసుకోండి. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఔషధం యొక్క మోతాదును పెంచవద్దు.
- ఇంట్లో మరియు కారులో ఎయిర్ కండీషనర్ ఉపయోగించండి.
- రద్దీగా ఉండే లేదా రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలలో మాస్క్ ఉపయోగించండి.
- నిద్రవేళకు ముందు మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడగాలి, తద్వారా దాని నుండి అలెర్జీ కారకాలు తొలగించబడతాయి.
- ఇంటి బయట మాత్రమే బూట్లు తీయండి.
- వేసవిలో కారు తలుపులు, కిటికీలు మరియు అద్దాలు ఎక్కువగా తెరిచి ఉంచడం ద్వారా, అలెర్జీకి కారణమయ్యే విషయాలు మీకు సులభంగా చేరుతాయి. అందువల్ల, కర్టెన్లు మూసివేయండి లేదా తలుపులు మూసివేయండి.
ఆస్తమాను చలికాలం వ్యాధిగా భావించి ఈ సీజన్‌లో మందులు వేసుకోవడంలో అశ్రద్ధ చేయకండి.
వాతావరణం మారిన వెంటనే, ఏసీని ఉపయోగించే ముందు దాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.