చలికాలంలో ఖర్జూరాలను తినడానికి గల ఖచ్చితమైన కారణాలు ..!!

వింటర్ చలి నుండి శరీరానికి కాపాడుటకు వెచ్చదనం కలిగిస్తుంది:

డేట్స్ లో ఫైబర్, క్యాల్షియం, విటమిన్స్, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన మినిరల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంను వెచ్చగా ఉంచడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. అందుకే వింటర్లో డేట్స్ ను ఎక్కువగా తినమని సూచిస్తుంటారు.

జలుబును నివారిస్తుంది:

జలుబుతో బాధపడుతున్నట్లైతే, రెండు మూడు డేట్స్ తీసుకుని, అందులో రెండు మూడు మిరియాలు, 1 లేదా 2 యాలకలు నీటిలో వేసి మరిగించి, గోరువెచ్చగా అయిన తర్వాత తాగితే జలుబు ఎఫెక్టివ్ గా తగ్గించుకోవచ్చు.

ఆస్త్మా నివారిస్తుంది:

వింటర్లో వేధించే సమస్యల్లో ఆస్త్మా ఒకటి. ఆస్త్మా నివారించడంలో డేట్స్ గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. ఒకటి, రెండు డేట్స్ ఉదయం మరియు సాయంత్రాల్లో తినడం వల్ల క్రమంగా ఆస్త్మా తగ్గుతుంది.

ఇన్ స్టాంట్ ఎనర్జీని అందిస్తుంది:

డేట్స్ లో నేచురల్ షుగర్స్ ఉన్నాయి. ఇవి ఇన్ స్టాంట్ ఎనర్జీని అందివ్వడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. అలసటగా, నిస్సహాయంగా అనిపించినప్పుడు ఒకటి రెండు డేట్స్ తినడం వల్ల ఇన్ స్టాంట్ ఎనర్జీని పొందవచ్చు.

మలబద్దకం నివారిస్తుంది:

డేట్స్ లో ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉంటుంది. డేట్స్ ను ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి రాత్రంతా నానబెట్టాలి. ఉదయం డేట్స్ మరియు వాటర్ రెండ్ గ్రైడ్ చేసి కాలీ పొట్టతో తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మలబద్దకం నివారించబడుతుంది.

హార్ట్ కు మంచిది:

డేట్స్ లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది హార్ట్ ను హెల్తీగా ఉంచుతుంది. హార్ట్ రేటును కంట్రోల్ చేస్తుంది. దాంతో హార్ట్ అటాక్ ప్రమాధంను తగ్గించుకోవచ్చు.

ఆర్థ్రైటిస్ పెయిన్ తగ్గిస్తుంది:

డేట్స్ లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికంగా ఉన్నాయి. ఇవి వింటర్లో వచ్చే ఆర్థ్రైటిస్ పెయిన్ నివారించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. రోజూ 5, 6 డేట్స్ ను తినడం వల్ల ఆర్థ్రైటిస్ పెయిన్ తగ్గించుకోవచ్చు.

బ్లడ్ ప్రెజర్ తగ్గిస్తుంది:

డేట్స్ లో మెగ్నీషియం, పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఈ రెండు పదార్థాలు, బ్లడ్ ప్రెజర్ ను తగ్గిస్తాయి. రోజుకు 5, 6 డేట్స్ తినడం వల్ల బ్లడ్ ప్రెజర్ ను క్రమంగా తగ్గించుకోవచ్చు.