పడకగదిలో శ్రీఘ్ర స్కలనంతో త్వరగా ఔట్ అవుతున్నారా..అయితే ఈ సింపుల్ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి..సెక్స్ పవర్ పెంచుకోండి.

Premature Ejaculation: అమెరికన్ యూరాలజికల్ అసోసియేషన్ (AUA) ప్రకారం, శీఘ్ర స్ఖలనం పురుషులు మరియు స్త్రీలను ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంది, ఎందుకంటే మహిళలు అకాల స్ఖలనం కారణంగా అసంతృప్తి చెందుతారు. అకాల స్కలనం అనేది పురుషులలో ఒక సాధారణ లైంగిక రుగ్మత, ఇది పురుషులను మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. దీని కారణంగా, పురుషులు తమను తాము ఇతరుల కంటే తక్కువగా భావించడమే కాకుండా, కొన్ని పరిస్థితులలో సైకోసిస్‌కు గురవుతారు.

వెనిరియల్ వ్యాధులు పురుషులు లేదా మహిళలు అనే తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరికీ ఆందోళన కలిగించేవి, ఎందుకంటే అవి లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో సమస్యలను సృష్టించడమే కాకుండా మానసిక ఒత్తిడిని కూడా కలిగిస్తాయి. అకాల స్కలనం అనేది పురుషులలో ఒక సాధారణ లైంగిక రుగ్మత, ఇది పురుషులను మానసికంగా మరియు శారీరకంగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. దీని కారణంగా, పురుషులు తమను తాము ఇతరుల కంటే తక్కువగా భావించడమే కాకుండా, కొన్ని పరిస్థితులలో సైకోసిస్‌కు గురవుతారు.

అమెరికన్ యూరాలజికల్ అసోసియేషన్ (AUA) ప్రకారం, శీఘ్ర స్ఖలనం పురుషులు మరియు స్త్రీలను ఇబ్బందులకు గురి చేస్తుంది, ఎందుకంటే మహిళలు అకాల స్ఖలనం కారణంగా అసంతృప్తి చెందుతారు. పురుషుడు భావప్రాప్తికి చేరుకుని ఎలాంటి నియంత్రణ లేకుండా స్కలనం చేస్తే శీఘ్ర స్కలనం వస్తుంది. ఉద్వేగం లేదా సెక్స్ ప్రారంభానికి ముందు కూడా ఇది జరగవచ్చు. చాలా మంది పురుషులు ఈ కారణంగా చాలా వ్యక్తిగత సంక్షోభాన్ని అనుభవిస్తారు.

అకాల స్ఖలనంకు కారణాలు

• మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సెరోటోనిన్ యొక్క అసాధారణ స్థాయిలు.

• లూటినైజింగ్, ప్రోలాక్టిన్ మరియు థైరాయిడ్ హార్మోన్ల అసాధారణ స్థాయిలు.

• ప్రోస్టేట్ లేదా మూత్రనాళం యొక్క వాపు లేదా ఇన్ఫెక్షన్.

• లైంగిక ఉత్సాహం కారణంగా పెరిగిన సున్నితత్వం

• డ్రగ్స్ కారణంగా.

• కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు

అకాల స్ఖలనం యొక్క మానసిక కారణాలు

• నిరాశ

• నెర్వస్నెస్

• ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన

• ఏదైనా రకమైన విచారం

• నెరవేరని లైంగిక అంచనాలు

•విశ్వాసం లేకపోవడం

• లైంగిక దోపిడీ

• సంబంధాలలో ఒత్తిడి

శీఘ్ర స్కలనానికి సహజ నివారణలు

కాసేపు వేచి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి

మీరు క్లైమాక్స్ ముందు కొంచెం వేచి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తే, ఇది అకాల స్ఖలనాన్ని నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మూర్ఛపోతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు, కాసేపు వేచి ఉండండి. కొన్ని సెకన్లపాటు వేచి ఉన్న తర్వాత, శీఘ్ర స్కలన సమస్య క్రమంగా తగ్గుతుందని మీరు కనుగొంటారు.

స్టాప్-స్టార్ట్ పద్ధతిని అనుసరించండి

స్టాప్-స్టార్ట్ పద్ధతి క్లైమాక్స్‌ను ఆలస్యం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిజానికి, మీరు చివరి దశకు చేరుకున్నప్పుడు, లైంగిక కార్యకలాపాలను పూర్తిగా ఆపండి. కొంత సమయం తరువాత, మీకు ఉద్రేకం తక్కువగా అనిపించినప్పుడు, నెమ్మదిగా మళ్లీ సెక్స్ ప్రారంభించండి.

గట్టి కండోమ్ ఉపయోగించండి

బిగుతుగా ఉండే కండోమ్‌లు సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడం ద్వారా అకాల స్ఖలన సమయాన్ని పెంచుతాయి. మీకు కావాలంటే, మీరు క్లైమాక్స్ కంట్రోల్ కండోమ్‌ను మెడికల్ షాప్ నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ రకమైన కండోమ్‌లు రబ్బరు పాలుతో తయారు చేయబడ్డాయి, ఇది మీ సమయాన్ని పెంచుతుంది.

శీఘ్ర స్కలన సమస్య నుంచి బయటపడేందుకు ఈ హోం రెమెడీస్‌ను పాటించండి

పచ్చి ఉల్లిపాయ

పచ్చి ఉల్లిపాయ గింజలు పురుషులలో లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. పచ్చి ఉల్లిపాయ గింజలను గ్రైండ్ చేసి, వాటిని నీటిలో కలపండి మరియు భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు ఆ నీటిని త్రాగాలి.

అశ్వగంధ

అశ్వగంధ ఒక ఔషధ మూలిక, ఇది పురుషులలో లైంగిక సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనది. ఇది పురుషులలో శీఘ్ర స్కలన సమస్యను నివారించడంలో మరియు మీ సమయాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

అల్లం మరియు తేనె

అల్లం మీ శరీరంలో రక్త సరఫరాను పెంచడం ద్వారా అంగస్తంభనను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. తేనె కామోద్దీపనగా పనిచేస్తుంది. ఈ నివారణ కోసం, అర చెంచా అల్లం తేనెతో కలపండి మరియు నిద్రవేళకు ముందు తినండి.

వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లిలో ఉండే కామోద్దీపన గుణాలు లైంగిక సంపర్క వ్యవధిని పెంచుతాయి.

ఆస్పరాగస్

తోటకూర వేరును పాలలో వేసి రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి

చాక్లెట్, మిరపకాయ మరియు కెఫిన్ కలిగిన పానీయాల వినియోగాన్ని నివారించండి. మెరుగైన నియంత్రణ మరియు బలం కోసం జింక్, సెలీనియం, కాల్షియం మరియు ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. అధిక కార్బోహైడ్రేట్ మరియు తక్కువ ప్రోటీన్ భోజనం మీ ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.