Just In
- 1 hr ago అమ్మాయిలూ! హెయిర్ స్ట్రెటనింగ్, కలరింగ్ అంటూ హెయిర్ స్టైల్ కు పోతే ..కిడ్నీలు పోతాయి..జాగ్రత్త సుమీ..!
- 2 hrs ago Lok Sabha Election 2024:మరో 3 నెలల్లో పట్టాభిషేకం ఎవరికి? జ్యోతిష్యం ఏ పార్టీకి స్ట్రాంగ్ గా సపోర్ట్ చేస్తోంది
- 4 hrs ago ఏప్రిల్ నెలలో లక్ష్మీ నారాయణ మరియు బుధాదిత్య రాజయోగంతో, ఈ రాశుల వారికి బంపర్ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి..!
- 7 hrs ago Today Horoscope 29 March 2024 :ఈరోజు ఈ రాశుల ఆర్థిక స్థితి సాధారణం కంటే మెరుగ్గా ఉంటుంది...
ప్రయాణాలెన్నో..... కాని పొట్ట గడబిడ!
1.
ఒక
శానిటైజర్
ను
మీ
హేండ్
బేగ్
లో
వేసుకోండి.
ఆహారం
తినే
ప్రతిసారి
దీనిని
ఉపయోగించండి.
దీనికి
నీరు
కూడా
అవసరం
లేదు.
2.
ప్యాక్
చేసిన
ఆహారం,
పండ్ల
రసాలు
తీసుకోండి.
లేదా
అరటిపండు,
రేగిపండు,
ఆపిల్,
లేదా
ఇతర
పుల్లటి
పండ్లను
తింటానికి
ఎంపిక
చేయండి.
వీటిని
తినే
ముందు
పొడిబట్టతో
తుడవండి.
కట్
చేసిన
పండ్లు
తినవద్దు.
3.
వీలైనంత
వరకు
వేడి
నీరు
మాత్రమే
తాగండి.
4.
ఐస్
క్యూబులు,
రెడీమెడ్
సలాడ్లు,
సగం
ఉడికించిన
ఆహారం,
గుడ్లు,
ఐస్
క్రీములు
తినకండి.
5.
ఏవైనా
తిండిపదార్ధాలు
కొంటున్నారా?
ప్యాక్
పై
తయారీ
తేదీని
తప్పక
చూడండి.
తాజా
ప్యాకెట్లు
మాత్రమే
కొనాలి.
6.
నూనెలో
వేయించిన
లేదా
ఇతర
వేపుడు
తిండ్లు
పూర్తిగా
వదిలేయండి.
ఇవి
పొట్టకు
సమస్య
తెచ్చిపెడతాయి.
ముందస్తు
జాగ్రత్తలు
-
1.
ప్రయాణానికి
రెండు
గంటల
ముందు
ఆహారం
తీసుకోండి.
2.
ఘాట్
సెక్షన్
లో
ప్రయాణించేటపుడు
ఏదో
ఒక
రీతిగా
మైండ్
కు
పనికల్పించి
ప్రయాణంనుంచి
దృష్టి
మరల్చండి.
మానసిక
కారణంగా
పొట్ట
గడబిడ
చేయవచ్చు.
3.
జల్
జీరా
లేదా
ఆమ్
చూర్,
లేదా
ఆమ్ల
లాంటివి
వాడి
జీర్ణక్రియ
సవ్యంగా
వుండేలా
చూడండి.
4.
పాటలు
మైండ్
ను
హాయిగా
వుంచుతాయి.
మ్యూజిక్
లేదా
పాటలు
వినండి.
5.
నీరు
అధికంగా
తాగండి.
అది
జీర్ణక్రియను
మెరుగుపరచటమే
కాదు
పొట్టను
శుభ్రపరుస్తుంది
కూడాను.