For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

బ్లాక్ టీతో ఆరోగ్యానికి కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు

|

ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న జీవన విధానం వల్ల ఒత్తిడి, అధిక బరువు, అధిక పొట్టతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు. అందుకు ఎన్నో రకాల ప్రయాత్నాలు చేసి ఇప్పుడు గ్రీటీ, బ్లాక్ టీ వెంట పడ్డారు. ఆఫీసుల్లో పనిచేసే వారికి గ్రీన్ టీ ఒక ఆరోగ్యం మంత్రంగా మారింది. ఎందుకంటే ఈ టీలల్లో అన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి కనుక. కాఫీ బ్రేక్ వచ్చిందంటే చాలు టీబ్యాగ్స్, కప్పులతోటి హ్యాపీగా గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ లు తాగేస్తుంటారు. గ్రీన్ టీ లో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే దీనికి అంత ప్రాముఖ్యత ఇవ్వడం లేదు. ఇండియాలోనే కాదు ప్రపంచ మొత్తంగా బ్లాక్ టీకి ఎక్కువ ప్రాధాన్యతను ఇస్తున్నారు.

ఎందుకంటే తాజా అధ్యయనం ప్రకారం బ్లాక్ టీలో కాసింత వేడిపాలును కలుపుకుని తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేయడంతో పాటు గుండె జబ్బులను దూరం చేస్తుందని టీ అడ్వైజరీ ప్యానెల్ తెలిపింది. గ్రీన్ హెల్త్ ప్రాపర్టీస్, బ్లాక్ టీ ప్రాపర్టీస్‌పై జరిగిన పరిశోధనలో గ్రీన్ కంటే బ్లాక్ టీ ఎంతో మేలు చేస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. దీనిపై ఫ్రీలాన్స్ డైటీషియన్ డాక్టర్ క్యారీ రక్స్‌టన్ మాట్లాడుతూ.. గ్రీన్ టీ కంటే.. బ్లాక్ టీని సేవించడం వల్ల క్యాన్సర్, స్ట్రోక్, డయాబెటీస్, నోటి సమస్యలు వంటి ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు దూరం అవుతాయని తెలిపారు.

బ్లాక్ టీని టీ ఆకులను కేవలంలో నీటిలో మాత్రమే బాగా మరిగించడం ద్వారా ఘాటైన వాసనతో తయారవుతుంది. టీలలొ వైట్ టీ, ఊలాంగ్ టీ మరియు గ్రీన్ టీ వివిధ రకాలుగా ఉన్నాయి . అయితే ఈ టీ కంటే బ్లాక్ టీ యొక్క ఫ్లేవర్ చాలా స్ట్రాంగ్ గా ఉంటుంది. బ్లాక్ టీ పేరులోనే ఉంది దీని అసలు రూపం. కలర్ బ్లాక్ కలర్ లో స్ట్రాంగ్ ఫ్లేవర్ తో ఉంటుంది. ఒక కప్పు బ్లాక్ టీలో సంగం కెఫిన్ ఉంటుంది. అందుకే బ్లాక్ టీ వల్ల అనేక ఔషధ విలువలున్నాయి.

బ్లాక్ టీలో కెఫిన్, కార్బోహైడ్రేట్స్, పొటాషియం, మినిరల్స్, ఫ్లోరైడ్స్, మ్యాంగనీస్ మరియు ఫోలీఫినాల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి . ఇంకా ఇందులో టానిన్ , గువానిన్, క్సాంతిన్, పురైన్, కెటాచిన్స్ మరియు గాలిస్ ఈస్టర్స్ వంటివి అధికంగా ఉన్నాయి. ఫాలీఫినాల్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ వంటిది ఇందులో ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నాయి. ఒక కప్పు బ్లాక్ టీ తీసుకోవడం వల్ల 200గ్రాముల ఫ్లెవనాయిడ్స్ ను మన శరీరానికి అందిస్తాయ. థియాఫ్లేవిన్స్, థియారుగిన్స్. అందిస్తాయి. ఇవి కూడా పవర్ ఫుల్ యాంటీఆక్సిడెంట్సే. మూడు కప్పుల బ్లాక్ టీ త్రాగడం వల్ల బ్లడ్ స్ట్రెమ్ లోని ఫ్లెవనాయిడ్స్ మెరుగుపరచడంలో ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. బ్లాక్ టీలో మరికొన్ని పవర్ ఫుల్ హెల్త్ బెనిఫిట్స్ గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ క్రింద్ స్లైడ్ క్లిక్ చేయాల్సిందే...

బ్లాక్ టీలోని 16 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1. క్యాన్సర్ నివారిస్తుంది:

1. క్యాన్సర్ నివారిస్తుంది:

క్యాన్సర్ అరికడుతుంది బ్లాక్ టీలో కనిపించే పాలిఫేనోల్స్ వంటి అనామ్లజనకాలు.పురీషనాళ, ప్రోస్టేట్, అండాశయ, ఊపిరితిత్తుల మరియు మూత్రాశయం వంటి శక్తివంతమైన క్యాన్సర్ శరీరంలో ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తాయి. బ్లాక్ టీ, రొమ్ము, ప్రొస్టేట్ మరియు కడుపు క్యాన్సర్ నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. TF-2 అనే మిశ్రమం ఈ టీలో ఉన్నందువలన క్యాన్సర్ కణాలను చంపేస్తుంది మరియు సాధారణ కణాలను చెక్కుచెదరనివ్వక ఉంచుతుంది. బ్లాక్ టీ త్రాగటం వలన సిగరెట్ త్రాగేవారిలో లేదా ఇతర పొగాకు ఉత్పత్తులను తీసుకునేవారిలో వొచ్చే నోటి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. బ్లాక్ టీ, కణుతులు ఎర్పడటాన్ని మరియు పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.

2. ఫ్రీరాడికల్స్ ను తొలగిస్తుంది:

2. ఫ్రీరాడికల్స్ ను తొలగిస్తుంది:

బ్లాక్ టీ క్రమంగా త్రాగడం వల్ల శరీరంలోని ఫ్రీరాడికల్స్ ను తొలగిస్తుంది. శరీరంలో ఫ్రీరాడికల్స్ వల్ల క్యాన్సర్, అతిరోస్కాలర్సిస్(బ్లడ్ వెజల్స్ స్టిఫ్ గా ఉంచడం)మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఫ్రీరాడికల్స్ సంఖ్య క్రమంగా పెరుగుతుంది. బ్లాక్ టీ లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఫ్రీరాడికల్స్ ను తొలగించడానికి సమాయపడుతుంది.

3. వ్యాధినిరోధకతను పెంచుతుంది:

3. వ్యాధినిరోధకతను పెంచుతుంది:

అనారోగ్యం కలిగించే వివిధ వైరస్ లు మరియు బాక్టీరియాతో పోరాడటానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయటం అవసరం. బ్లాక్ టీలో ఉన్న టానిన్ పదార్థాలు ఇన్ఫ్లుఎంజా, జలుబు ఫ్లూ, విరేచనాలు, హెపటైటిస్ మరియు ఇతర వైరస్ లను ఎదుర్కునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. కేట్చిన్ అనే ఒక రకమైన టానిన్ కణితులు అణచివేయడానికి సహాయపడుతుంది. బ్లాక్ టీలో ఉన్న ఆల్క్య్లమిన్ జనకాలు వ్యాధినిరోధక స్పందనలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. రోజుకు బ్లాక్ టీ 3-4 కప్పులు త్రాగితే ఒక రకమైన శోథలు, అలాగే హానికరమైన వ్యాధికారకాలను తగ్గించుకోవొచ్చు.

4. హార్ట్ కు ఎంతో లాభం:

4. హార్ట్ కు ఎంతో లాభం:

బ్లాక్ టీ వినియోగించటం వలన హృద్రోగ సమస్యలు రాకుండా నిరోధించవోచ్చని పరిశోధనలు చెపుతున్నాయి.దీనిలో LDL కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణ కాకుండా నిరోధించే ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి అనామ్లజనకాలు ఉన్నాయి. రక్తప్రసరణలో కలిగే అడ్డంకులను మరియు ధమని గోడల నష్టం తగ్గుతుంది మరియు గుండెజబ్బులు కూడా తగ్గుతాయి. బ్లాక్ టీ త్రాగటం వలన ఎండోథెలియల్ వాసోమోటార్ పనిచేయకపోవటం వలన వొచ్చే కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధులు రాకుండా సహాయపడుతుంది. ఫ్లేవనాయిడ్స్ రక్తం గడ్డలు ఏర్పడకుండా ఉంచడంలో మరియు పరిహృదయ రక్తనాళాల వ్యాకోచము తగ్గించడంలో కూడా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి. మాంగనీస్ మరియు పాలిఫేనోల్స్, గుండె కండరాలను ఆరోగ్యకరంగా ఉంఛి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించేందుకు సహాయపడతాయి.

5. ట్యూమర్ మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తుంది:

5. ట్యూమర్ మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తుంది:

కెటాచిన్ గా పిలవబడే టానిన్ కర్తం కణితులను అనిచివేయాడానికి సహాయపడుతుంది . హానికరమైన ప్యాతోజెన్స్ మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించుకోవాలంటే మూడు నాలుగు కప్పులు బ్లాక్ టీని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవాలి.

6. ఓరల్ హెల్త్ :

6. ఓరల్ హెల్త్ :

బ్లాక్ టీలో ఉన్న కేట్చిన్ అనామ్లజనకాలు నోటి క్యాన్సర్ తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. టానిన్ మరియు పాలిఫేనోల్స్ లో ఉన్న యాంటీబయాటిక్స్ దంతక్షయానికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నిరోధిస్తాయి. బ్లాక్ టీలో ఫ్లోరైడ్ ఉండటం వలన నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే హానికరమైన బ్యాక్టీరియా నుండి విముక్తిని కలిగిస్తుంది బ్లాక్ టీని రెండు కప్పులు త్రాగటం వలన నోటి ఆరోగ్యానికి కావలసిన ఫ్లోరైడ్లు లభిస్తాయి.

7. ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది:

7. ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది:

బ్లాక్ టీ లో కెఫిన్ కంటెంట్ తక్కువ స్థాయిలో ఉండటంవలన పరిమితిని దాటి గుండె ఉత్తేజపరిచే కాఫీలో ఉండే అధిక కెఫీన్ లాగా కాకుండా సురక్షితంగా ఉద్రేకభావాలు లేకుండా మెదడుకు సాఫీగా రక్తసరఫరా జరగటానికి సహాయపడుతుంది. బ్లాక్ టీలో ఉన్న ఎమైనో ఆమ్లం, L-తియానిన్ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు పనులమీద ధ్యాసను కేంద్రీకరించటానికి సహాయపడుతుంది. నెలలో నాలుగు కప్పుల బ్లాక్ టీ రోజువారీ తీసుకున్నట్లయితే కార్టిసాల్ హార్మోన్ వలన వారి ఒత్తిడి స్థాయిలు తగ్గుతాయి. కెఫిన్, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మానసిక చురుకుదనం పెరాగడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది పార్కిన్సన్ వ్యాధి నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.

8. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

8. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

బ్లాక్ టీలో టానిన్ ఉండటం వలన జీర్ణశక్తికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది వివిధ రకాల పేగు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ వ్యాధులను ఎదుర్కోవడానికి మరియు థెరపిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నది. ఈ టీలో వ్యతిరేక-అతిసారం ప్రభావం ఉండటం వలన ప్రేగు కార్యాచరణకు తోడ్పడుతుంది. బ్లాక్ టీలో ఉన్న పాలిఫేనోల్స్ , ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ కలిగించే పేగు మంటను తగ్గించటంలో సహాయపడుతుంది.

9. ఇర్రిటేబుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్(ఐబిఎస్)/కడుపులో గడబిడ:

9. ఇర్రిటేబుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్(ఐబిఎస్)/కడుపులో గడబిడ:

బ్లాక్ టీ లో యాంటీ డయోరియాను ప్రభావితం చేసే లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి . బ్లాక్ టీలో ఉండే ఫాలీఫినాల్స్ ప్రేగులోపలి గోడలు ఇన్ఫ్లమేషన్ కు గురికాకుండా సహాయపడుతాయి.

10. బోన్స్ మరియు టిష్యు హెల్త్ :

10. బోన్స్ మరియు టిష్యు హెల్త్ :

బ్లాక్ టీలో శక్తివంతమైన ఫైటోకెమికల్స్ ఉండటం వలన ఎముకలు అలాగే కణజాలం బలోపేతంగా తయారవటానికి సహాయపడుతుంది. బ్లాక్ టీ తాగేవారు ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు కలిగి ఉన్నారని పరిశోధనలో కనుగొన్నారు.

11. ఎనర్జీ లెవల్స్ ను పెంచుతుంది:

11. ఎనర్జీ లెవల్స్ ను పెంచుతుంది:

బ్లాక్ టీ ఒక ఎనర్జిటిక్ డ్రింక్. బ్లాక్ టీ తాగేవారందరు, ఒక శక్తివంతం పానీయం త్రాగుతున్నట్లుగా కనుగొన్నారు. దీనిలో కెఫిన్ స్థాయిలు మద్యస్థంగా ఉండటంతో చురుకుదనం మరియు మెదడు పనితీరు పెంచడానికి ఒక ప్రేరణలాగా పనిచేస్తుంది. బ్లాక్ టీలో ఉన్న కెఫిన్, కాఫీ లేదా కోల వంటి పానీయాలలో ఉన్న కెఫిన్ కంటెంట్ కంటే ఎక్కువ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ టీలో ఉండే థియోఫిలిన్ మిశ్రమపదార్ధం, మూత్రపిండాలు, గుండె మరియు శ్వాసనాదీవ్యవస్థ ప్రేరణకు సహాయపడుతుంది.. ఇటువంటి మిశ్రమపదార్తాలు ఆరోగ్యకరమైన హృదయనాళ వ్యవస్థను మెరుగ్గా ఉంచటంలో సహాయపడతాయి.

12. కిడ్నీమరియు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యంను మెరుగుపరుస్తుంది:

12. కిడ్నీమరియు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యంను మెరుగుపరుస్తుంది:

వేడిగా మరియు కాచిన ద్రావాలను తాగటం వల్ల ఆస్తమా నుండి కొంచం ఉపశమనంగా ఉంటుంది. ఎక్కువ గాలిని పంపించి, రోగులకు సులభంగా ఉపిరి తీసుకోటానికి ఉపయోగపడే జాబితాలో బ్లాక్ టీ ముందుంటుంది.

13. బరువు తగ్గిస్తుంది:

13. బరువు తగ్గిస్తుంది:

బ్లాక్ టీలో కొవ్వు, కేలరీలు మరియు సోడియం తక్కువగా ఉండటం వలన ; ఇది బరువు కోల్పోవాలి అని అనుకునేవారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు వంటి అనారోగ్య పానీయాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా పనిచేస్తుంది మరియు అదనపు కేలరీలను నివారిస్తుంది. ఇది జీవక్రియ కార్యకలాపాలు పెంచడానికి మరియు బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడుతుంది.

14. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది:

14. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది:

బ్లాక్ టీ, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలను తగ్గించటంలో.సహాయపడుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ లేదా LDL స్థాయిలను తగ్గించి గుండె వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ధమనుల యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

15.అలర్జీలను మరియు డయాబెటిస్ ను నివారించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది:

15.అలర్జీలను మరియు డయాబెటిస్ ను నివారించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది:

ఈ టీలో ఉండే కాటెచిన్స్ అనే అనామ్లజనకాలు రక్త నాళాలు బలోపేతం చేయటంలో సహాయపడతాయి మరియు టానిన్ శరీరంలో వ్యాధినిరోధకతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. కణితి పెరుగుదల, అలెర్జీలను కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు మధుమేహవ్యాధి రాకుండా కూడా నిరోధిస్తుంది..

16.చర్మ సంరక్షణకు బ్లాక్ టీ:

16.చర్మ సంరక్షణకు బ్లాక్ టీ:

బ్లాక్ టీ తాగటం వల్ల మరొక ఉపయోగం ఏమిటంటే, ఇది చర్మాన్ని మరియు జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచటానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే బ్లాక్ టీలో అధికంగా న్యూట్రీషినల్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి. అలాగే బ్లాక్ టీలో విటమిన్ సి, ఇ మరియు బి2 ఉండటం వల్ల చర్మానికి మరింత ఎక్కువ ప్రయోజనం కలిగిస్తుంది. ఇంకా మినిరల్స్, జింక్, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం మరియు టానిన్ మరియు ఫాలీఫినాల్స్ కలిగి ఉంటుంది.

English summary

16 Amazing Health Benefits Of Black Tea

Do you know that there are countless health benefits of black tea. We have summarised some for you today. Black tea is one of the widely consumed tea. It is good to have black tea as part of one's diet as it offers many health benefits. The increased oxidation of the tea leaves makes them more flavorful than the other varieties of tea.
Story first published: Wednesday, February 25, 2015, 18:03 [IST]
Desktop Bottom Promotion