అపోహలు-వాస్తవాలు : కొబ్బరి నూనె ఆరోగ్యానికి మంచిదా..? కాదా?

1. బరువు పెంచుతుంది:

బరువు తగ్గాలని ప్లాన్ లో ఉన్నవారికి కొబ్బరి నూనె , హెల్తీ ఆప్షన్ కాదు. ఇందులో ఫ్యాటీయాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. బరువు పెంచుతుంది. క్యాలరీలు ఎక్కువ. కాబట్టి పరిమితంగా తీసుకోవడం మంచిది.

2. దంతాలు తెల్లగా ఉండవు:

కొబ్బరి నూనెతో ఆయిల్ పుల్లింగ్ చేయడం వల్ల దంతాలు నేచురల్ గా తెల్లగా మారుతాయని అంటుంటారు. రీసెర్చ్ ప్రకారం ఆయిల్ పుల్లింగ్ అంత ఎఫెక్టివ్ కాదని చెబుతున్నారు.

3. గాయాలకు రాయడం నివారించాలి:

కొబ్బరి నూనె ఆరోగ్యానికి అనారోగ్యకరమైనది. గాయాలు, స్కార్స్, కాలిన గాయల మీద దీన్ని అప్లై చేయడం హానికరం. కొబ్బరి నూనె అప్లై చేయడం వల్ల ఇది స్కిన్ ఇరిటేషన్ మరియు రెడ్ నెస్ కు కారణమవుతుంది.

4. సన్ స్క్రీన్ గా దీన్ని ఉపయోగించకూడదు:

కొబ్బరి నూనెను నేచురల్ సన్ స్క్రీన్ గా ఉపయోగించడం అంత మంచిది కాదు, ఇందులో ఎస్ పి ఎఫ్ కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి చర్మానికి యూవి రేస్ నుండి ఎలాంటి రక్షణ కల్పించదు.

5. మాయిశ్చరైజ్ గా ఏమాత్రం పనిచేయదు:

కొబ్బరి నూనెను మాయిశ్చరైజర్ గా ఉపయోగించడం వల్ల ఇది చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని జిడ్డుగా మరియు బ్యాక్టీరియల్ గ్రోత్ కు కారణమవుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్ కు కారణమవుతుంది. ఇది ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరం కాదు.

6. వింటర్లో దీన్ని నివారించాలి:

వింటర్ సీజన్ లో కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించడం అనారోగ్యకరం, సురక్షితమైనది కాదు, ఇందులో ఉండే కూలింగ్ లక్షణాల వల్ల ఇది సాధారణ జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ సమస్యలకు కారణమవుతుంది.

7. హార్ట్ డిసీజ్ రిస్క్ ను పెంచుతుంది:

కొబ్బరి నూనె ఆరోగ్యకరమా? కొబ్బరి నూనెను ఎక్సెస్ గా ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇందులో ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఎక్కువ. కొలెస్ట్రాల్ పెంచడంలో మరియు హార్ట్ డిసీజ్ ను పెంచడానికి కారణమవుతుంది.