మీరు దీన్ని తింటే, అన్ని వ్యాధులు A to Z మాయం అవుతాయి ...

ద్రాక్షపండు

భారతీయ అల్పాహారంలో ద్రాక్ష అంతగా ప్రాచుర్యం పొందలేదు. చాలా దేశాలలో ద్రాక్షపండు అల్పాహారంలో ముఖ్యమైన అంశం. ఇది తినడం వల్ల ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ, జీవక్రియ మరియు కాలేయ పనితీరు శుభ్రపడుతుంది. ద్రాక్షలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటాయి. ప్రతి ఉదయం ద్రాక్ష తినడం వల్ల మీరు నడుము సన్నగా ఉండటానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలోని విషాన్ని కూడా బయటకు పంపుతుంది.

బచ్చలికూర

తక్షణ శక్తి కోసం బచ్చలికూర రసం తాగితే మంచిది. ఇది పిల్లలకు బాగా తెలుసు. బచ్చలికూర గొప్ప ఆహారం అని మనం మొదట గ్రహించాలి. అప్పుడే పిల్లలు దాని ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకుంటారు. బచ్చలికూరలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇది రక్తహీనత, జీవక్రియ, రోగనిరోధక శక్తి మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడం వంటి అనేక శక్తిని కలిగి ఉంది. ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు తీయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఆరెంజ్

ప్రతిరోజూ అల్పాహారంతో ఆరెంజ్ లేదా టంబ్లర్ ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. పండ్ల రసంలో విటమిన్ ‘సి’ ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే శక్తి ఉంది. అందువలన ఈ వ్యాధి శరీరానికి దూరంగా ఉంటుంది. సూక్ష్మక్రిములను నాశనం చేస్తుంది మరియు విషాన్ని బహిష్కరిస్తుంది. అందువలన శరీరం లోపలి భాగం శుభ్రంగా ఉంటుంది. అదనంగా, చర్మానికి మంచి రంగు మరియు ప్రకాశం లభిస్తుంది.

వెల్లుల్లి

పురాతన కాలంలో, ఇంట్లో వెల్లుల్లి ఉంటే ఎలాంటి జబ్బులు రావు. మన పూర్వీకులు మార్గం వెంట చెబితే వెల్లుల్లి మన శరీరాల్లోకి ప్రాణాంతక ప్రాణాంతక వ్యాధులను అనుమతించకుండా వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది. పౌండ్‌లోని ఎసిటిలీన్ అణువు విషాన్ని ఫిల్టర్ చేసే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. దీని చర్య ఎక్కువగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా జీర్ణక్రియలో. ఇది మమ్మల్ని సురక్షితంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

బ్రోకలీ

ఇది ఆకుపచ్చ లేదా ఊదా రంగులో ఉంటుంది. ఇది కూడా ఒక రకమైన క్యాబేజీకి చెందినది. చూడటానికి కాలీఫ్లవర్ వలె ఉంటుంది. పెద్దలు మరియు పిల్లలు దీన్ని అంతగా ఇష్టపడరు. అయితే ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం, దానిని తినడానికి ఇష్టపడని స్థాయి ఉంది. దీనికి కారణం దాని రుచి. ధర కూడా కొద్దిగా ఎక్కువ. కానీ ఇలాంటి ఆరోగ్యకరమైన భోజనం కోసం అనవసరమైన ఫాస్ట్ ఫుడ్ కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయకూడదు. మీరు శరీరం నుండి విషాన్ని బహిష్కరించాలనుకుంటే ఇది సరైన ఆహారం. ఇది అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్.

గ్రీన్ టీ

చాలా మంది ప్రతిరోజూ గ్రీన్ టీ రుచి చూడటం మరియు త్రాగటం ఇష్టపడతారు. మీరు దీన్ని చేయకపోతే, ఆమెను డంప్ చేసే సమయం వచ్చింది. ఇది శరీరానికి రకరకాల ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. శరీర బరువును తగ్గించగల సామర్థ్యం. శరీరం సహజంగా విషాన్ని బహిష్కరిస్తుంది మరియు వాటిని విషరహిత శరీరంగా మారుస్తుంది.

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు ప్రస్తుతం బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. రసాయనాల ప్రభావాలను అర్థం చేసుకుని, సహజమైన ఆహారానికి పూర్తిగా మారిన వ్యక్తులలో ఇది మంచి ఆదరణ పొందింది. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో ఫైబర్ మరియు ఫోలేట్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇది మీ శరీరాన్ని మరింత పోషకంగా ఉంచుతుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు వ్యర్ధాలను చురుకుగా తొలగిస్తుంది.

వెన్న

ఈ రోజుల్లో మనం అన్ని రకాల ఆహారాలలో వెన్న కలపడం చూడవచ్చు. కానీ ఇది శరీర కొవ్వును పెంచుతుందని మనం భయపడతాము. నిజమే. వెన్నలో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. కానీ ఇది శరీరానికి చాలా మంచి కొవ్వు కూడా. కాబట్టి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఇందులో సలాడ్ నుండి శాండ్‌విచ్ వరకు ప్రతిదీ ఉంటుంది. ఇందులో పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. శరీరానికి ఎక్కువ ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే ఉత్తమ ఆహారాలలో వెన్న ఒకటి. వెన్నలోని ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు పెద్దప్రేగు గోడను ద్రవపదార్థం చేయడానికి మంచివి. శరీరం నుండి విషాన్ని బహిష్కరించడంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

పసుపు

భారతదేశం వంటి దేశాలలో పసుపుకు సాంస్కృతిక మరియు మత సంప్రదాయం ఉంది. దీనికి వైద్య లక్షణాలు కారణం. మీరు శరీర ఆరోగ్యాన్ని పరిశీలిస్తే ఇది యాంటీమైక్రోబయాల్. టాక్సిన్స్ శరీరం నుండి సహజంగా బహిష్కరించబడతాయి. పసుపును ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరం నుండి వ్యర్థాలు మరియు విషాన్ని చురుకుగా తొలగిస్తుంది.

మీరు ఈ ఆహారాన్ని తినడం కొనసాగిస్తే, శరీరంలో ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఇది రక్షిస్తుంది.