Just In
- 35 min ago చింత చిగురు పప్పు: నోట్లో నీళ్ళు ఊరాల్సిందే.. వాసనకు కడుపు నిండాల్సిందే..
- 46 min ago తీర్చుకోలేని రుణం అమ్మ ప్రేమ..! అమ్మకు పుట్టినరోజు శుభాకాంక్షలు..
- 1 hr ago ప్రపంచంలోనే అత్యంత పోషకమైన వేచూర్ ఆవు పాలు: గిన్నీస్ రికార్డ్ సాధించిన ఈ ఆవు గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు
- 3 hrs ago మీనరాశిలో కుజుడు-రాహువు కలయిక వల్ల అంగారక యోగం ఏర్పడుతుంది..జూన్ 1 వరకు ఈ రాశులకు కష్టాలు తప్పవు..జాగ్రత్త
మీరు నిద్ర లేచిన వెంటనే మొబైల్ చూస్తున్నారా? అయితే ఈ విషయాలు మీ కోసమే...
మీరు ఉదయం లేచిన వెంటనే మొబైల్ వీక్షకులైతే, ఈ కథను ఒకసారి చదవండి
చాలా మంది ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే వారి మొబైల్ ఫోన్లను చూస్తారు. సందేశాన్ని చూడటం, అలారం ఆపివేయడం లేదా కాల్ను చెక్ చేయడం వంటి అనేక కారణాల వల్ల చాలా మంది ముందు మొబైల్ను చూస్తారు.
మొబైల్ స్క్రోలింగ్ ప్రజల అలవాటుగా మారింది. కానీ దాని ప్రతికూలతలపై శ్రద్ధ చూపరు. మీరు కూడా ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే మొబైల్ చెక్ చేశేవారైతే, అది మీపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో ఈ ఆర్టికల్ ద్వారా తెలుసుకోండి.
మీరు
మొదట
లేచి
వెంటనే
బైల్
చెక్
చేస్తే
మీరు
ఏమి
చేస్తారు
అనే
దాని
నమూనా
క్రింద
ఉంది:
80 శాతం మంది అదే చేస్తారు..
నివేదిక ప్రకారం, 80 శాతం మంది ఉదయం నిద్ర లేచిన 15 నిమిషాల్లోనే తమ మొబైల్ను తనిఖీ చేస్తున్నట్లు నివేదిస్తున్నారు. వాస్తవమేమిటంటే ప్రజలు మొబైల్లకు బానిసలవుతారు. దాని నుండి బయటపడాలని కోరుకోవడం లేదు. కానీ ఇది మీ శరీరం మరియు మనస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ఇలా చేయడం వల్ల..
మీరు మొదట మేల్కొన్నప్పుడు మరియు మీరు కోల్పోయినదాన్ని లేదా రోజంతా మీరు ఏమి చేయాలో చూసినప్పుడు, అది మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు మొదట కార్యాలయ ఇమెయిల్ను తనిఖీ చేశారు. ఇది రోజు చాలా బిజీగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. ఇది మీ ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. మీరు ఉదయం లేచిన వెంటనే, మీరు మీ మనస్సును సమాచారంతో నింపడం ప్రారంభిస్తారు, ఇది మీ మనస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఉదయాన్నే మొబైల్ చూడటం వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతోంది
మీరు ఇన్స్టాగ్రామ్ లేదా ఫేస్బుక్ను తనిఖీ చేసినప్పటికీ, మీరు ప్రతికూల ఆలోచనల్లోకి ప్రవేశించవచ్చు. ఎవరైనా వారి గురించి సోషల్ మీడియాలో ఒక పోస్ట్ పోస్ట్ చేసారని అనుకుందాం లేదా కొత్త కారు కొని, వారు పోస్ట్ చేసినప్పుడు, మీకు అలాంటివి ఎందుకు లేవని మీ మనసుకు రావచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు మీ ఒత్తిడిని పెంచుకుంటారు.
ఇలా చేస్తే ప్రయోజనం..
మీరు రోజంతా మొబైల్కు దూరంగా ఉండలేరు, కాని ఇది ఉదయాన్నే తనిఖీ చేసే అలవాటును మార్చగలదు. దీని కోసం మీరు ఫోన్ను దిండు కింద లేదా సైడ్ టేబుల్పై ఉంచడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు ఉదయం లేచిన వెంటనే మరొక కార్యాచరణలో పాల్గొనడానికి ప్రయత్నించండి. మొబైల్ కు వీడ్కోలు చెప్పి కుటుంబ సభ్యులను పలకరించండి, లేచి, నీరు త్రాగండి, ధ్యానం చేయండి లేదా నవ్వండి. కొన్ని రోజులు ఇలా చేస్తే, అది మీ అలవాటులోకి వస్తుంది.