COVID-19:: ఆయుర్వేదం ప్రకారం మీరు ఇంట్లోనే తయారు చేసే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే కషాయాలు

ఆయుర్వేదం ఏమి చెబుతుంది

కోయంబత్తూరులోని ఆర్య వైద్యశాల కొట్టక్కల్‌లో చీఫ్ మెడికల్ ఆఫీసర్ వల్సాలా వారిర్ మూడు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పానీయాలను సిఫార్సు చేస్తున్నారు:

* 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన అల్లం, 4 టీస్పూన్ల కొత్తిమీర మరియు తాజా తులసి ఆకులు ఒక గుప్పెడు, ఒక లీటరు నీటిలో వేసి ఉడకబెట్టండి. తర్వాత దాన్ని వడకట్టి త్రాగాలి

పాలు-పసుపు

ఒక గ్లాసు పాలను నాలుగు గ్లాసుల నీటితో కలపండి మరియు అందులో మూడు వెల్లుల్లి పాయలు జోడించండి. ఒక గ్లాసుకు తగ్గే వరకు ఉడకబెట్టండి. దీన్ని వడకట్టి టీ / కాఫీకి బదులుగా త్రాగాలి.

పసుపు - పాలు

1 టీస్పూన్ పసుపు పొడి, ఆసాఫోటిడా(ఇంగువ) పౌడర్, మెంతి మరియు సోపు గింజలను కొన్ని కరివేపాకులతో 500 మి.లీ వెన్న పాలలో వేసి ఐదు నిమిషాలు వేడి చేయండి. రోజూ రెండు లేదా మూడుసార్లు త్రాగాలి.

ఒక కప్పు వేడి అల్లం టీ...

మన రోగనిరోధక శక్తిలో జీవక్రియ కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, "మీ భోజనానికి మీ రెండవ సారి కడుపులో కాలి ప్రదేశాన్ని కలిగి ఉండే సమయానికి మొదటిది పూర్తిగా జీర్ణమయ్యే విధంగా ఖాళీ చేయబడుతుంది. మీ విందును గిన్నె సలాడ్ తో పూర్తి చేయండి. " మరో ముఖ్యమైన కొలత ఏమిటంటే, తగినంత నిద్ర మరియు మరుసటి రోజు శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడం. వారానికి రెండుసార్లు ఆయిల్ బాత్ చేయాలని ఆమె సూచిస్తుంది. "ఒక లీటరు నూనెలో 100 గ్రాముల మెంతి గింజలు వేసి మరిగించాలి. చల్లబడిన తర్వాత, మీ శరీరానికి మరియు తలపై రాయండి. మీరు స్నానం చేసే ముందు ఒక గంట పాటు చర్మం నూనెతో నాననివ్వండి. "

తులసి టీ

ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ట్రాన్స్-డిసిప్లినరీ హెల్త్ సైన్సెస్ అండ్ టెక్నాలజీలో ఆయుర్వేదం అభ్యసిస్తున్న చైత్రికా జికె ఈ కషాయాలను సిఫారసు చేశారు:

తులసి 10-15 ఆకులు, 4-5 పారిజాట, 4-5 వేప, 6 బేల్, పచ్చి పసుపు తీసుకోండి. పేస్ట్‌ను ఒక గ్లాసులో లేదా 250 మి.లీ నీటిలో చూర్ణం చేసి ఉడకబెట్టి, ద్రావణాన్ని సగానికి తగ్గించండి. బెల్లం మరియు జీలకర్ర పొడి కలపండి. చైత్రికా మీరు దీన్ని అల్పాహారం లేదా భోజనం తర్వాత తాగాలని సిఫారసు చేస్తారు, ఖాళీ కడుపుతో కాదు. "వారానికి రోజుకు ఒకసారి ఈ కషాయాలను తాగితే సరిపోతుంది. ఇది కాలేయానికి భారం కావచ్చు కాబట్టి ఎక్కువ రోజులు దాన్ని తాగకండి. "

సిద్ధ మద్దతు

సిద్దా సూచించిన అంతర్గత ఉపయోగం కోసం కొన్ని సులభమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేవి కూడా త్వరగా తయారుచేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మదురైలోని కోకిలా సిద్ధ హాస్పిటల్ & రీసెర్చ్ సెంటర్‌కు చెందిన జె. దాన్ని ఫిల్టర్ చేసి రోజంతా త్రాగాలి. లేదా మీ రెగ్యులర్ గ్లాస్ బటర్ మిల్క్ ను 10 కరివేపాకు పేస్ట్ కలపడం ద్వారా సర్దుబాటు చేయండి.

మన వంటశాలలలో సాధారణంగా లభించే నాలుగు పదార్థాలు - అల్లం, వెల్లుల్లి, పసుపు మరియు చిన్న ఉల్లిపాయలు - రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి జోడించవచ్చు. వీటిని మీ పచ్చడి, ఉప్మా లేదా అన్నానికి జోడించండి.

కోవిడ్ -19: మీరు ఇంట్లో తయారు చేసే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేవి

ప్రకృతివైద్యం

రుకుమణి నాయర్, బాపు నేచర్ క్యూర్ హాస్పిటల్ మరియు యోగాష్రం, అర అడుగుల గిలోయ్ ఆకులను కోయాలని మరియు రెండు గ్లాసుల నీటిలో ఉడకబెట్టాలని సూచిస్తున్నాయి. ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చగ త్రాగాలి.

పండ్లు(సీజనల్ ఫ్రూట్స్)

మీ ప్రాంతంలో మీకు లభించే కాలానుగుణ పండ్లు(సీజనల్ ఫ్రూట్స్) మరియు కూరగాయలను తినండి, ఎందుకంటే ఇవి వాతావరణానికి అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి.

నిమ్మరసం

నిమ్మరసం విటమిన్ సి తో నిండి ఉంటుంది, కాని చక్కెరతో ఓవర్లోడ్ చేయడానికి బదులుగా, ఇది కొంత కాలానికి రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది, ఒక టీస్పూన్ తేనె జోడించండి. మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, దాల్చినచెక్క జోడించండి.