For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

కరోనా నుండి మీ రక్షణ నిపుణులు సిఫార్సు చేసిన మీరు తాగే టీకి 'ఇది' జోడించండి!

|

కరోనా వైరస్ రెండవ వేవ్ దేశవ్యాప్తంగా చాలా వేగంగా వ్యాపించడంతో, ప్రజలు భయంతో ఉన్నారు. కరోనా నుండి తమను తాము రక్షించుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా మన రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచుకోవాలి. ఆసుపత్రుల చుట్టూ చికిత్స కోసం పరిగెత్తడం కంటే సహజంగానే మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని ఎపిడెమియాలజీ మనకు నేర్పింది. నివారణ ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకుని, ప్రజలు ఇప్పుడు వారి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లకు తిరిగి వస్తున్నారు.

వారు తమ ఆహారంలో ఎక్కువ సహజ పదార్ధాలను చేర్చడం ప్రారంభించారు. వాస్తవానికి, ఈ కరోనావైరస్ వ్యాప్తి పరిస్థితిలో మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడటానికి ఆయుర్వేదం, యోగా మరియు ప్రకృతివైద్యం, యునాని, సిద్ధ మరియు హోమియోపతి (ఆయుష్) యొక్క రోజువారీ గొప్ప మూలికా కషాయాలను త్రాగడానికి నిపుణులు సాధారణంగా సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ వ్యాసంలో మీరు ఒక కప్పు టీతో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడే ప్రధాన స్థానిక మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పదార్థాల గురించి కనుగొంటారు.

లైకోరైస్

లైకోరైస్

లైకోరైస్ లేదా కోరిందకాయ శ్వాసకోశాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు జీర్ణక్రియ మరియు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది దగ్గు, ముక్కు కారటం మరియు ఛాతీ రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు సూక్ష్మక్రిములు, కాలుష్య కారకాలు మరియు అలెర్జీ కారకాల నుండి మన శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. ములేట్ క్రియాశీల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మంచి గట్ ఆరోగ్యం బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని నిర్మిస్తుందని మనందరికీ తెలుసు.

బ్రహ్మి

బ్రహ్మి

ఇది సాధారణంగా ఉపయోగించే ఆయుర్వేద పదార్ధాలలో ఒకటి. అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడే కీలకమైన పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో శరీరాన్ని పోషించడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, బ్రాహ్మిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని అంటారు.

తులసి

తులసి

తులసిలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని మనందరికీ తెలుసు. ఇందులో విటమిన్ సి మరియు జింక్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది యాంటీ వైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది సంక్రమణ రహితంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఫైటోకెమికల్స్, బయోఫ్లవనోయిడ్స్ మరియు రోజ్మేరీ ఆమ్లం వంటి యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సకు ఇది ఉత్తమ యాంటీమైక్రోబయల్ ఏజెంట్.

అల్లం

అల్లం

అల్లం విటమిన్ బి 6 వంటి పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. పోషక లక్షణాల కారణంగా, అల్లం ఆయుర్వేదంలో చాలా సంవత్సరాలుగా అనేక ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ ప్రయోజనాలు అల్లం సంపూర్ణ రోగనిరోధక బూస్టర్‌గా మారుస్తాయి.

ఏలకులు

ఏలకులు

భారతీయ వంటకాల్లో ఏలకులు ఒక ముఖ్యమైన మసాలా. మరియు ఇది ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. ఈ రుచిలో మాంగనీస్ ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో వైరస్-పోరాట కణాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండే ఇది జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

English summary

Expert recommended herbs you must add to your tea to boost immunity

Here we are talking about the expert recommended herbs you must add to your tea to boost immunity.
Story first published: Friday, May 21, 2021, 19:00 [IST]