For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

కరోనా ఇన్ఫెక్షన్ సమయంలో కూడా తెలియకుండా ఈ ఆహారాలు తినవద్దు ...!

|

COVID19 వైరస్ మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు బరువు తగ్గడానికి మరియు బలహీనతకు కారణమవుతుందని మనందరికీ తెలుసు. అలాంటి సందర్భాల్లో, మందులతో పాటు, తన రోజువారీ ఆహారం పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, విటమిన్ డి మరియు సి మరియు జింక్ వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నందున ప్రస్తుతం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని విశ్వసించడం మంచిది, ఇవి త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

మీరు COVID19 తో బాధపడుతుంటే లేదా కోలుకునే ప్రక్రియలో ఉంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తింటున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ శరీరాన్ని ఏ ఆహారాలు బలహీనపరుస్తాయి మరియు మీ శరీరానికి అపాయం కలిగిస్తాయో ఈ పోస్ట్‌లో తెలుసుకోండి.

ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు

ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు

ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు ఆకలిని తీర్చడానికి సులభమైన మార్గం అనిపిస్తుంది, కాని COVID19 విషయంలో, ఇలాంటి ఆహారాలు ఎక్కువ హానికరం. వీటిలో సోడియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు తరచూ మంటకు దారితీసే రక్షణలను కలిగి ఉంటాయి మరియు కోలుకోవడం ఆలస్యం చేస్తాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కూడా బలహీనపరుస్తాయి.

కారంగా ఉండే ఆహారాలు

కారంగా ఉండే ఆహారాలు

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ సమయంలో మసాలా ఆహారాలను మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇటువంటి ఆహారాలు తరచూ గొంతును చికాకుపెడతాయి, చికాకు కలిగిస్తాయి మరియు మిమ్మల్ని మరింత దగ్గుకు గురి చేస్తాయి. ఎర్ర కారం పొడి మానుకోండి మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మిరియాలు పొడి వాడండి.

వేయించిన ఆహారాలు

వేయించిన ఆహారాలు

మీరు చికిత్స తీసుకుంటున్న దశలో ఉన్నప్పుడు , మీ నోటికి ఏది రుచించనప్పుడు, మీరు బాగా వేయించిన రుచికరమైన తినడానికి ఇష్టపడతారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు దీన్ని కొంతకాలం తినకపోతే, కొవ్వు అధికంగా ఉన్నందున మీరు ఈ ఆహారాలను ఎక్కువగా తినవలసి ఉంటుంది. అవి జీర్ణించుకోవడం కష్టం మరియు తద్వారా ప్రేగులపై భారం పెరుగుతుంది. వేయించిన ఆహారాలు పేగు మైక్రోబయోటాను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని మరియు రోగనిరోధక పనితీరును అణిచివేస్తాయని తేలింది. ఇవి తరచుగా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా పెంచుతాయి.

చక్కెర పానీయాలు

చక్కెర పానీయాలు

వైరస్ వ్యాప్తి మరియు కోలుకునే కాలంలో ఏ పరిస్థితులలోనైనా చక్కెర పానీయాలను మానుకోండి. ఈ పానీయాలన్నీ మంటను కలిగిస్తాయి మరియు రికవరీ ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకుంటాయి. మీరు సాస్ మరియు నిమ్మరసం త్రాగవచ్చు, కానీ సోడా జోడించకుండా.

స్ట్రాబెర్రీస్

స్ట్రాబెర్రీస్

బెర్రీలు ఆరోగ్యానికి మంచివి, కానీ ఏదైనా ఎక్కువగా తినడం మంచిది కాదు. ఈ సూపర్ రుచికరమైన బెర్రీ దానికి జోడించిన దేనికైనా రుచిని జోడించగలదు, కానీ స్ట్రాబెర్రీల పరిమాణం మీ రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుందని మీకు తెలుసా? స్ట్రాబెర్రీలు హిస్టామిన్ అనే పదార్థాన్ని విడుదల చేస్తాయి, ఇది రద్దీకి దారితీస్తుంది. హిస్టామిన్ పెరుగుదల మీ ముక్కులో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు సైనస్ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. తద్వారా ఊపిరి పోస్తుంది.

కాఫీ

కాఫీ

మనం ప్రతి రోజు ఎక్కువగా కాఫీతో ప్రారంభిస్తాము. కాఫీ మన జీవితంలో ఒక భాగం. కానీ కాఫీ మంట వల్ల కలిగే వింత అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. కాఫీలో కెఫిన్ ఉన్నందున, పెద్ద మొత్తంలో కాఫీ తీసుకోవడం అజీర్ణం, ఉబ్బరం మరియు విరేచనాలకు దారితీస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఎక్కువ కాఫీ కూడా మీరు నిర్జలీకరణానికి గురవుతుంది. కరోనా నుండి కోలుకునేటప్పుడు మన శరీరాన్ని ఎప్పుడైనా హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా అవసరం. కెఫిన్ ఒక మూత్రవిసర్జన, ఇది మీకు నిర్జలీకరణ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

English summary

Foods to Avoid During COVID-19 Infection and Recovery Period

Here is the list of foods to avoid during COVID-19 infection and recovery period.
Story first published: Friday, May 7, 2021, 11:54 [IST]