For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

మద్యం సేవించే ముందు ఈ ఆహారాలు తింటే మద్యం ప్రమాదాల నుంచి తప్పించుకోవచ్చు...!

|

ప్రస్తుత కాలంలో మద్యం సేవించడం సర్వసాధారణమైపోయింది. కానీ మరుసటి రోజు ఉదయం మద్యం సేవించి అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొనే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. తలనొప్పి, అలసట మరియు ఎసిడిటీ కారణంగా మీరు మరుసటి రోజు ఉదయం తాగడం మానేస్తున్నారా? అవును అయితే, ఈ సమాచారం మీ కోసమే.

దాని హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మీరు ఆల్కహాల్ తాగే ముందు తినవలసిన కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆల్కహాల్ తాగే ముందు సరైన ఆహారాన్ని తినడం ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఎలక్ట్రోలైట్‌లను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. ఈ ఆహారాలు మంట, డీహైడ్రేషన్, గుండెల్లో మంట మరియు అజీర్ణాన్ని నివారిస్తాయి.

గుడ్డు

గుడ్డు

గుడ్లలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఆల్కహాల్ తాగే ముందు వాటిని తినడం వల్ల మద్యపానం తర్వాత ఆకలి తగ్గుతుంది మరియు ఆల్కహాల్ శోషణ ఆలస్యం అవుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు వాటిని కాల్చిన లేదా ఆమ్లెట్ రూపంలో కూడా తినవచ్చు.

అరటిపండు

అరటిపండు

వీటిలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది మరియు రక్తప్రవాహంలోకి ఆల్కహాల్ శోషణను మందగించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని భావిస్తున్నారు. వాటిలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఆల్కహాల్ వల్ల కలిగే ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతను నివారిస్తుంది.

సాల్మన్

సాల్మన్

అవి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ యొక్క గొప్ప మూలం, ఇవి మెదడులో మంటతో సహా ఆల్కహాల్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉన్నందున, ఆల్కహాల్ శోషణను నెమ్మదిస్తుంది.

పెరుగు

పెరుగు

పెరుగులో ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, పెరుగులోని ప్రోటీన్ జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు ఆల్కహాల్ శోషణను మందగించడం ద్వారా దాని ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది.

చియా విత్తనాలు

చియా విత్తనాలు

చియా గింజల్లో ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, ఈ గింజల్లో ఉండే రోజ్మేరీ యాసిడ్, గల్లిక్ యాసిడ్ మరియు కెఫిక్ యాసిడ్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు సెల్ డ్యామేజ్‌ని నిరోధించి కాలేయాన్ని కాపాడతాయి.

అవకాడో

అవకాడో

అవి మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులలో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి ప్రోటీన్లు లేదా కార్బోహైడ్రేట్‌ల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి, ఇవి ఆల్కహాల్ శోషణను నెమ్మదిస్తాయి.

స్వీట్ పొటాటో

స్వీట్ పొటాటో

చిలకడ దుంపలలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంకా, ఆల్కహాల్ తీసుకునే ముందు వాటిని తినడం వల్ల కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్ల విచ్ఛిన్నం మందగించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొనబడింది.

టొమాటో

టొమాటో

టొమాటోల్లోని లైకోపీన్ శరీరంలోని ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు శరీర ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడుతుంది. హ్యాంగోవర్‌ను నివారించే మార్గాలలో ఇది ఒకటి.

 ఓట్స్

ఓట్స్

వోట్స్ ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఈ రెండూ సంపూర్ణత యొక్క అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి మరియు మొత్తం ఆల్కహాల్ ప్రభావాన్ని సులభతరం చేస్తాయి. అదనంగా, వోట్స్ ఆల్కహాల్ ప్రేరిత కాలేయ నష్టం నుండి మరియు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరచడం ద్వారా మీ కాలేయాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

English summary

Foods You Should Eat Before Drinking Alcohol in Telugu

Here is the list of foods you should eat before drinking alcohol.
Story first published: Friday, February 18, 2022, 16:00 [IST]
Desktop Bottom Promotion