మామిడి పండ్లను తిన్న వెంటనే ఇవి తినడం శరీరానికి ప్రమాదకరం; వీటిని అస్సలు తినకండి

| Updated: Sunday, June 26, 2022, 16:58 [IST]

మామిడి వేసవిలో ఉత్తమమైన పండ్లలో ఒకటి. మామిడిని అత్యధికంగా ఉత్పత్తి చేసే దేశం భారతదేశం. వీటిలో ఎక్కువ భాగం దేశంలోని ఉత్తర మరియు ఈశాన్య ప్రాంతాలలో ఉన్నాయి. ఇది భారతదేశ జాతీయ ఫలితం కూడా. రుచికరమైన మరియు పోషకమైన మామిడిని తరచుగా పండ్ల రాజు అని పిలుస్తారు. ఇందులో ముఖ్యమైన విటమిన్ ఎ మరియు సి అధికంగా ఉంటాయి. కొవ్వు కణాలను అణిచివేసే ఫైటోకెమికల్స్ ఉన్నందున ఈ పండు మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఇటీవలి అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మామిడి మంచి జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని తొలగిస్తుంది.

వేసవిలో సరైన మోతాదులో మరియు సరైన మొత్తంలో మామిడి పండ్లను తినడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మామిడి పండు మరియు శరీరాన్ని చల్లబరిచే పానీయంగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు చట్నీలు, మామిడి పచ్చళ్లు మరియు సలాడ్‌లు వంటి వివిధ రకాల ఆహారాలకు జోడించబడుతుంది. మామిడి పండ్లను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే మామిడి పండ్లను తిన్న వెంటనే కొన్ని ఆహారాలు తినడం వల్ల మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుందని మీకు తెలుసా? మామిడి పండ్లను తిన్న వెంటనే తినకూడని కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

నీరు

మామిడిపండ్లు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగకుండా ఉండాలి. మామిడిపండ్లు తిన్న వెంటనే నీళ్లు తాగడం వల్ల మీపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. ఇది కడుపు నొప్పి, అసిడిటీ మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. మామిడికాయలు తిన్న అరగంట తర్వాత మాత్రమే నీళ్లు తాగడం మంచిది.

పెరుగు

మామిడికాయలతో ఒక గిన్నె పెరుగు తీసుకుంటే బాగుంటుందని మీరు అనుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు దానిని నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో వేడి మరియు చలిని సృష్టిస్తుంది. ఇది చర్మ సమస్యలు, శరీరంలో టాక్సిన్స్ మరియు మరెన్నో సహా చర్మ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

కాకరకాయ

మామిడిపండు తిన్న తర్వాత స్పైసీ లేదా చల్లటి ఆహారాన్ని తినడం వల్ల కడుపు సమస్యలు మరియు చర్మాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇది మొటిమలకు కారణమవుతుంది.

కారంగా ఉండే ఆహారం

శీతల పానీయం

మామిడి పండ్లతో పాటు శీతల పానీయాలు తినడం కూడా హానికరం. మామిడి పండ్లలో చక్కెర, అలాగే శీతల పానీయాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను త్వరగా పెంచుతుంది.

మామిడి పండ్లను తినడానికి ఉత్తమ సమయం

మనలో చాలా మంది మామిడిని డెజర్ట్‌గా భావించినప్పటికీ, దానిని మీ ఇతర ఆహారంతో కలపవద్దు. మీరు మామిడిని చిరుతిండిగా తినవచ్చు. మీరు మామిడిని ఉదయం 11 గంటలకు అల్పాహారంగా లేదా సాయంత్రం 4 గంటలకు పండుగా తినవచ్చు.

ఈ సమయంలో మామిడి పండ్లను తినకూడదు

రాత్రిపూట మామిడి పండ్లను తినడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చాలా ప్రమాదకరమైన రీతిలో పెంచుతుంది. రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత మామిడిపండ్లు తినడం మానుకోండి. ఎందుకంటే ఇన్సులిన్ స్పైక్‌లను కలిగిస్తుంది.