For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

నిద్రపోయే ముందు 2 లవంగాలను నమిలి గోరువెచ్చని నీరు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా?

|

లవంగం సాధారణంగా ఉపయోగించే భారతీయ మసాలా దినుసు. ఇది ఆహారం యొక్క రుచిని పెంచడమే కాక, దాని పోషక విలువను పెంచుతుంది. దీనిని శాస్త్రీయంగా సిజిజియం అమోడికం అని పిలుస్తారు మరియు లవంగాలను ఆయుర్వేదంలో చాలా సంవత్సరాలు వాటి ఔషధ లక్షణాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు. లవంగాలలో ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి, కాబట్టి మీ ఆహారంలో రుచిని జోడించడానికి లవంగాలను ఉపయోగించడం వల్ల కొన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలను అందించవచ్చు.

ఒక టీస్పూన్ (2 గ్రా) లవంగాలు మీకు చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇస్తాయి. క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు, లవంగాలు పొట్ట సమస్యలు, వ్యాధులు మరియు పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. ఈ వ్యాసంలో మీరు పడుకునే ముందు 2 లవంగాలు తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవచ్చు.

లవంగాల యొక్క ఉపయోగాలు

లవంగాల యొక్క ఉపయోగాలు

లవంగాలలో యూజీనాల్ ఒత్తిడి మరియు సాధారణ కడుపు వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ చిన్న మసాలా పార్కిన్సన్ వ్యాధిని నివారించడంలో సహాయపడుతుందని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఇందులో విటమిన్ ఇ, విటమిన్ సి, ఫోలేట్, రిబోఫ్లేవిన్, విటమిన్ ఎ, థియామిన్, విటమిన్ డి, ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు ఇతర శోథ నిరోధక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.

లవంగాలను తీసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం

లవంగాలను తీసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం

రెండు లవంగాలను నమలడం మరియు పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు త్రాగటం ఈ క్రింది సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

రాత్రిపూట లవంగాలు తీసుకోవడం వల్ల మలబద్దకం, విరేచనాలు మరియు ఆమ్లత్వం వంటి కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అలాగే, ఇది మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

మొటిమలను నివారిస్తుంది

మొటిమలను నివారిస్తుంది

లవంగం యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మొటిమలను నివారించడానికి సహాయపడే ఒక రకమైన సాల్సిలేట్ కలిగి ఉంటుంది.

పంటి నొప్పికి ఉపశమనం అందిస్తుంది

పంటి నొప్పికి ఉపశమనం అందిస్తుంది

లవంగాలను గోరువెచ్చని నీటిలో తీసుకోవడం వల్ల పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీరు మీ దంతాలపై తిమ్మిరిని కూడా ఉంచవచ్చు, ఇక్కడ మీకు ఉపశమనం లభిస్తుంది.

 చేతి, పాదాల సమస్య

చేతి, పాదాల సమస్య

గొంతు నొప్పి మరియు నొప్పి నుండి బయటపడటానికి లవంగం మీకు సహాయపడుతుంది. చేతులు మరియు కాళ్ళలో వణుకుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మంచం ముందు 1-2 లవంగాలు తీసుకొని సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

లవంగాలు రోజువారీ తీసుకోవడం మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి చెందుతున్న సమయంలో ఇది చాలా ముఖ్యం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందడానికి పడుకునే ముందు 2 లవంగాలను గోరువెచ్చని నీటిలో తినండి. దగ్గు, జలుబు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, బ్రోన్కైటిస్, సైనస్ మరియు ఉబ్బసం నుండి బయటపడటానికి లవంగం సహాయపడుతుంది.

English summary

health benefits of Eating 2 cloves with warm water before sleeping in Telugu

Here we are talking about the Eat 2 cloves with warm water before sleeping to boost immunity and gain other health benefits.
Story first published: Wednesday, April 21, 2021, 18:00 [IST]