For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

వేసవిలో బొప్పాయి తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు!

|

బొప్పాయి అన్ని కాలాలలోనూ చౌకైన పండ్లలో ఒకటి. తక్కువ ధరకు లభిస్తుండడంతో చాలా మంది దీన్ని ఇష్టపడరు. కానీ ఈ పండులో అన్ని పండ్ల కంటే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఇందులో ఫైబర్, కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ సి వంటి ఖనిజాలు మరియు అర్జినైన్ మరియు కార్బైన్ వంటి ముఖ్యమైన ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి. మరి, వేసవిలో కూడా ఎక్కువగా లభించే ఈ బొప్పాయి తింటే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో చూద్దాం.

జీర్ణ రుగ్మతలు

జీర్ణ రుగ్మతలు

బొప్పాయిలో ఉండే పాపైన్ అనే డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్ జీర్ణ రుగ్మతలు మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. అంతేకాదు భోజనం చేసిన తర్వాత తీసుకుంటే ఆహారం తేలికగా జీర్ణమై పొట్ట ఉబ్బరం కాకుండా ఉంటుంది.

 గుండె జబ్బులు

గుండె జబ్బులు

బొప్పాయిని రోజూ తినేవారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం తక్కువ. కాబట్టి మీకు గుండె సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే రోజూ బొప్పాయిని తినండి.

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది

కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది

బొప్పాయిని తినడం వల్ల అందులో ఉండే అధిక పీచు శరీరంలోని అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది.

వాపు

వాపు

బొప్పాయిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల దానిలోని ప్రత్యేకమైన ఎంజైమ్‌ల నుండి మంచి రక్షణ లభిస్తుంది, ఇది శరీరంలో దీర్ఘకాలిక మంట లేదా మంటను నివారిస్తుంది.

క్యాన్సర్

క్యాన్సర్

బాగా పండిన బొప్పాయిని రోజూ తింటే క్యాన్సర్ రిస్క్ తగ్గుతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం ఇందులో ఉండే శక్తివంతమైన పోషకాలు.

శారీరిక శక్తి

శారీరిక శక్తి

బొప్పాయిని రోజూ తీసుకుంటే శరీరం తాజాగా, దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

 బరువు తగ్గడం

బరువు తగ్గడం

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బొప్పాయి చాలా మంచి పండు. బరువు తగ్గేందుకు రోజూ ఆహారంలో దీన్ని తీసుకుంటే ఇందులోని పీచు ఆహారం తేలికగా జీర్ణమయ్యేలా చేసి, శరీరంలో కొవ్వు పదార్థాలు ఉండకుండా చేసి కరిగించి బయటకు పంపి, ఊబకాయాన్ని నివారిస్తుంది.

కంటి చూపు

కంటి చూపు

బొప్పాయిలో శక్తివంతమైన కెరోటిన్‌లు ఉంటాయి. ఇది కంటి రుగ్మతలను నివారిస్తుంది. కాబట్టి మీ దృష్టి లోపాన్ని నివారించడానికి ప్రతిరోజూ కొద్దిగా బొప్పాయిని తీసుకోండి.

ప్రకాశవంతమైన చర్మం

ప్రకాశవంతమైన చర్మం

బొప్పాయిని తీసుకోవడం వల్ల చర్మకాంతి మెరుగుపడుతుంది. ఇందులోని పాపైన్ అనే ఎంజైమ్ దీనికి కారణం. ఇది మృతకణాలను తొలగించి చర్మాన్ని తాజాగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచుతుంది. ఈ పండును తీసుకుని ముఖానికి రాసుకుని కడిగేస్తే ప్రయోజనం ఉంటుంది.

English summary

Health Benefits of Eating Papaya in Summer in Telugu

Here are some reasons to eat papaya in summer. Read on to know more...
Desktop Bottom Promotion