For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

వీట్‌గ్రాస్(గోధుమగడ్డి) డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న అనేక రోగాలకు ఆరోగ్య గని

|

శరీరానికి పోషకాలు చాలా అవసరం అన్న విషయం అని మనందరికీ తెలుసు. కానీ గోధుమ మొలకెత్తిప గడ్డి ఉపయోగిస్తే, అనేక రకాల పోషకాలు మన శరీరానికి కావాల్సినన్ని అందుతాయి. తరచుగా గోధుమ గడ్డి రసం త్రాగాలి. ఇది పోషకాలతో నిండినదిగా పరిగణించబడుతుంది.

జ్యూస్ రూపంలో మరియు గోధుమ గడ్డి క్యాప్సూల్స్, పౌడర్ మరియు టాబ్లెట్లలో కూడా లభిస్తుంది.వీటిని రోజూ వాడే వారు ఉన్నారు. గోధుమ గడ్డిలో ముఖ్యమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు నరాల రక్షణ కల్పించే లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఈ రసం కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది డయాబెటిస్‌కు మంచిది, మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

గోధుమ గడ్డి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, పోషకాలు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి మేము మీకు తెలియజేస్తాము. గోధుమ గడ్డిని ఉపయోగించడానికి మరియు తినడానికి మేము మీకు కొన్ని మార్గాలు సూచిస్తున్నాము.

గోధుమ గడ్డి ప్రయోజనాలు

గోధుమ గడ్డి ప్రయోజనాలు

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

కొన్ని అధ్యయనాలు వీట్‌గ్రాస్ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుందని సూచించాయి. జంతు అధ్యయనాలలో, అత్యధిక కొలెస్ట్రాల్ కలిగిన కుందేళ్ళకు గోధుమ గడ్డి తినిపించారు. గోధుమ గడ్డిలో యాంటీఆక్సిడెంట్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడం గమనించారు.

ఎలుకలపై మరో అధ్యయనం ప్రకారం గోధుమ గడ్డి రసం కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది. అయితే దీనిపై మరిన్ని పరిశోధనలు చేయాల్సి ఉంది.

 క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

గోధుమ గడ్డిలో క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడుతుంది. తక్కువ ఆక్సిజన్ ఉన్న చోట క్యాన్సర్ కణాలు మనుగడ సాగిస్తాయి. వీట్‌గ్రాస్ శరీర కణజాలాలకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తుంది మరియు క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

సుమారు 60 మంది రొమ్ము క్యాన్సర్ రోగులపై జరిపిన అధ్యయనం ప్రకారం, రక్తంలో కీమోథెరపీ విష ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి గోధుమ గడ్డి కనుగొనబడింది. దీనిపై తదుపరి అధ్యయనాలు నిర్వహించాలి.

డయాబెటిస్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

డయాబెటిస్ చికిత్సకు సహాయపడుతుంది

గోధుమ గడ్డి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిక్ ఎలుకలలోని అధ్యయనాలు గోధుమ గడ్డిలోని ఆక్సీకరణ ఎంజైములు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గించటానికి సహాయపడతాయని తేలింది.

ఎలుకలకు 30 రోజులు గోధుమ గడ్డి సారం తినిపించినట్లయితే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం కనుగొనబడింది. దీనిపై మరిన్ని అధ్యయనాలు చేయవలసి ఉంది.

మంటను తగ్గిస్తుంది

మంటను తగ్గిస్తుంది

గోధుమ గడ్డిలో దీర్ఘకాలిక మంటను తగ్గించే లక్షణాలున్నాయి. గోధుమ గడ్డి రసం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. గోధుమ గడ్డిలో అధిక స్థాయిలో క్లోరోఫిల్ ఉంటుంది మరియు ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. మరొక అధ్యయనం ప్రకారం క్లోరోఫిల్ కంటెంట్ మానవ బృహద్ధమని మంట తగ్గింపుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

బరువు తగ్గటానికి

బరువు తగ్గటానికి

మీరు గోధుమ గడ్డిని తింటే, బరువు తగ్గడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. గోధుమ గడ్డిలోని థైలాకోయిడ్స్ కంటెంట్ కడుపు ఖాళీ చేయడాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అందువల్ల, కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారం తగ్గిన ఆకలితో ముడిపడి ఉంటుంది.

తద్వారా శరీర బరువు తగ్గుతుంది. కోరికను తగ్గించడం ద్వారా ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గించడం థైలాకోయిడ్స్ కారకం. థైలాకోయిడ్స్ కోరిక హార్మోన్ అయిన గ్రెలిన్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి, దీనివల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి కలిగిస్తుంది.

జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

గోధుమ గడ్డిని తీసుకోవడం జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. గోధుమ గడ్డిలో జీర్ణక్రియ ఎంజైములు ఉంటాయి మరియు ఇది జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది. దీని రసం ప్రేగు పనితీరును పెంచుతుంది. గోధుమ గడ్డి రసం పేగులను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు కడుపు మంట, గ్యాస్ మరియు కడుపు సమస్యలను తొలగిస్తుంది. కానీ ఈ విషయాన్ని నిశ్చయంగా చెప్పడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

జీవక్రియ వృద్ధి

జీవక్రియ వృద్ధి

గోధుమ గడ్డి జీవక్రియను పెంచుతుంది. గోధుమ గడ్డి తినడం థైరాయిడ్ గ్రంథులను ఉత్తేజపరుస్తుందని మరియు శరీర బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అజీర్ణాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీన్ని మెరుగుపరచడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

రోగనిరోధక శక్తి పెంచుతుంది

రోగనిరోధక శక్తి పెంచుతుంది

గోధుమ గడ్డి రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాలు మరియు తెల్ల రక్త కణాలను తయారు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీ వైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. అందువలన ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది

క్లోరోఫిల్ కంటెంట్ కలిగిన గోధుమ గడ్డి రక్త కణాల ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ దీనిని నిరూపించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

జ్ఞాపకశక్తిని, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

జ్ఞాపకశక్తిని, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది

గోధుమ గడ్డిపై నరాల రక్షణ ప్రభావం అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరచడం మరియు దీర్ఘకాలిక అలసటను తగ్గించడం. కొరియా విశ్వవిద్యాలయం జరిపిన అధ్యయనం ప్రకారం ఇది జ్ఞాపకశక్తిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

ఆర్థరైటిస్ చికిత్స

ఆర్థరైటిస్ చికిత్స

గోధుమ గడ్డి ఆర్థరైటిస్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ నివారణలో దీని శోథ నిరోధక లక్షణాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే దీనిపై మరిన్ని అధ్యయనాలు చేయాల్సి ఉంది.

శక్తి స్థాయిని పెంచతుంది

శక్తి స్థాయిని పెంచతుంది

గోధుమ గడ్డి వంటి ప్రోటీన్ అనేక రోగాలను నివారించడానికి మరియు శరీరానికి శక్తినిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి బలహీనంగా ఉంటే క్లోరోఫిల్ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు సంక్రమణకు నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో ఇది గొప్పగా పనిచేస్తుంది. దీనిపై ఇంకా అధ్యయనాలు జరగాల్సి ఉంది.

కిడ్నీ సమస్యకు పరిష్కారం

కిడ్నీ సమస్యకు పరిష్కారం

ఈ సమస్యపై చాలా తక్కువ అధ్యయనాలు జరిగాయి. అయితే, గోధుమ గడ్డిని తినడం వల్ల మూత్రపిండాల సమస్యలు తొలగిపోతాయని కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. వీట్ గ్రాస్ ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మూత్రపిండాల రాళ్ళ నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు మూత్రపిండాల రాళ్ళ పెరుగుదలను మందగించడానికి సహాయపడుతుంది.

చర్మ ఆరోగ్యం కోసం

చర్మ ఆరోగ్యం కోసం

విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే గోధుమ గడ్డి చర్మానికి సహజ కాంతిని ఇస్తుంది. దీనిపై చేసిన అధ్యయనంలో కూడా ఇది రుజువైంది. సోరియాసిస్ మరియు తామర ఉన్నవారు గోధుమ గడ్డి రసం తాగాలి. కానీ దీనిపై తదుపరి అధ్యయనాలు ధృవీకరించాల్సిన అవసరం ఉంది.

గోధుమ గడ్డి పోషక విలువలు

గోధుమ గడ్డి పోషక విలువలు

గోధుమ గడ్డిలో అనేక రకాల విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. వంద గ్రాముల గోధుమ గడ్డిలో

శక్తి -312 కిలో కేలరీలు

ప్రోటీన్ -12.5 గ్రా

కార్బోహైడ్రేట్లు -75 గ్రా

డైటరీ ఫైబర్ -50 గ్రా

కాల్షియం -300 మి.గ్రా

చెరకు - 12.5 మి.గ్రా

గోధుమ గడ్డిలో ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్, బయోఫ్లవనోయిడ్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి. గోధుమ గడ్డిలో 17 రకాల అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, వీటిలో 8 మానవ శరీరానికి అవసరం. క్లోరోఫిల్ అని పిలువబడే ఆకుపచ్చ వర్ణద్రవ్యం అనేక ఆరోగ్య లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

గోధుమ గడ్డిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కణాలకు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి. గోధుమ గడ్డిని తీసుకోవడం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. కానీ ఇది కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

English summary

Health Benefits Of Wheat grass And Nutrition in Telugu

Here we are discussing about Health Benefits Of Wheatgrass And Nutrition. Wheatgrass is also known as green blood. It is prepared from freshly sprouted leaves of the wheat plant (Triticum aestivum). It is considered a superfood with its rich nutritional profile. Read more.