లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులు రాకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి అలవాట్లు పాటించాలో తెలుసా?

మీ లైంగిక చరిత్రను మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి

చాలా ఇబ్బందిగా ఉన్నా అందరూ మాట్లాడుకునే విషయమే. కానీ ఇది ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితానికి కూడా అవసరం. దీని గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం. వారి లైంగిక చరిత్ర గురించి ఒకరితో ఒకరు క్లుప్తంగా చర్చించుకోవడం మరియు మీ మునుపటి లైంగిక అనుభవం గురించి మాట్లాడుకోవడం వల్ల STDలు లేదా STIల గురించి మీలో ఎవరికైనా తెలిసినప్పటికీ వాటి గురించి తెలుసుకోవచ్చు. తదుపరి దశ పరీక్షించడం.

పరీక్ష చేయించుకోండి

మీరు లైంగికంగా చురుకుగా ఉన్నట్లయితే లేదా బహుళ భాగస్వాములతో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటే, మీరు కనీసం సంవత్సరానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు పరీక్ష చేయించుకోవడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. మీరు సెక్స్‌లో పాల్గొనే ముందు పరీక్ష చేయించుకోవడం వలన లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ భాగస్వామిని పరీక్షించండి మరియు మరింత ప్రేరణ పొందండి.

టీకాలు వేయండి

హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ (HVV), హెపటైటిస్ A మరియు హెపటైటిస్ B టీకాలు వేయాలి ఎందుకంటే అవి లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులకు అత్యంత సాధారణ కారణాలు. ఇవి తీర్చలేని తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలకు దారితీస్తాయి. అందువల్ల, టీకా ఉత్తమ పరిష్కారాలలో ఒకటి.

ప్రభావవంతమైన నివారణ పద్ధతులు

STDలు మరియు STIలను నిరోధించడానికి రోగనిరోధకత లేదా అంతర్గత మరియు బాహ్య గర్భనిరోధకాలు ఉత్తమ మార్గం. మంచి నాణ్యతతో తయారు చేసిన కండోమ్‌లు, ఆడ కండోమ్‌లు మార్కెట్‌లో సులభంగా దొరుకుతాయి.

సురక్షితమైన పరిశుభ్రత

మీరు ఏదైనా లైంగిక చర్యలో పాల్గొనే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను కడగాలి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సంభోగం తర్వాత మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి ఎందుకంటే ఇది ఏదైనా మూత్ర మార్గము సంక్రమణ (UTI) సంకోచాన్ని నిరోధిస్తుంది. అటువంటి అభ్యాసాల గురించి అజాగ్రత్తగా మరియు నిర్లక్ష్యంగా ఉండటం వల్ల మీకు ఎటువంటి మేలు జరగదు ఎందుకంటే ఇది మీ లైంగిక జీవితంలో ప్రధాన ఆరోగ్య అడ్డంకులను కలిగిస్తుంది.