For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

శీతాకాలపు వివిధ శారీరక సమస్యల నుండి బయటపడటానికి దేశీయ చిట్కాలు మీకోసం..

|

వైరల్ ఫీవర్ వల్ల కళ్లు ఎర్రబడడాన్ని ఈ సమయంలో విస్మరించలేం. పాత గాయాలు లేదా నొప్పి కూడా శీతాకాలంలో పెరుగుతాయి. వీటన్నింటికి ఇంట్లో ఉండే కొన్నిహోమ్ రెమెడీస్‌ ను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు.

చలికాలంలో అనేక శారీరక సమస్యలు వస్తాయి. సాధారణంగా ఈ సమయంలో జలుబు మరియు దగ్గు వస్తుంది మరియు కొంతమందికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా ఆస్తమా సమస్యలు కూడా ఉంటాయి. ఈ సమయంలో వైరల్ ఫీవర్ యొక్క దద్దుర్లు కూడా విస్మరించలేము. పాత గాయాలు లేదా నొప్పి కూడా శీతాకాలంలో పెరుగుతాయి. వీటన్నింటికి ఇంట్లో ఉండే కొన్నిహోమ్ రెమెడీస్‌ ను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు.

జలుబు మరియు దగ్గు ఒక సాధారణ సమస్య మరియు శీతాకాలంలో అంటువ్యాధి

జలుబు మరియు దగ్గు ఒక సాధారణ సమస్య మరియు శీతాకాలంలో అంటువ్యాధి

జలుబు మరియు దగ్గు ఒక సాధారణ సమస్య మరియు శీతాకాలంలో అంటువ్యాధి. జలుబు, దగ్గు, కళ్లు, ముక్కుల్లో నీరు కారడం, తలనొప్పి, గొంతునొప్పి మొదలైనవి వస్తాయి.

ఇంటి నివారణలు:

రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గిన వారు మరియు తరచుగా జలుబు మరియు దగ్గు ఉన్నవారు అమాల్కీ జామ్ తినవచ్చు.

అర టీస్పూన్ తేనెలో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం, చిటికెడు దాల్చిన చెక్క పొడి కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు తినాలి.

కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగితే జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఒక కప్పు నీటిలో కొద్దిగా లిన్సీడ్ వేసి మరిగించాలి. ఐదు నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, వడకట్టండి. ఇప్పుడు అందులో నిమ్మరసం, తేనె మిక్స్ చేసి తాగాలి.

వేడి నెయ్యిలో వెల్లుల్లి వేయించి తింటే దగ్గు తగ్గుతుంది.

రాత్రి పడుకునేటప్పుడు దగ్గు పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో ముక్కు దిబ్బడ గొంతులోకి వెళ్లడం ప్రారంభమవుతుంది. అలాంటప్పుడు తల పైకెత్తి నిద్రించాలి. దీని వల్ల దగ్గు తగ్గుతుంది.

2. గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు -

2. గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు -

గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు - పొడి మరియు గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లను సూచిస్తుంది. ఈ సమయంలో గొంతు నొప్పి కూడా మొదలైంది. వాతావరణంలో మార్పులు, చలి కారణంగా ఇది జరుగుతుంది.

ఇంటి నివారణలు:

  • దీన్ని చేయడానికి అత్యంత సాధారణ మార్గం పుక్కిలించడం. కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిలో ఉప్పు కలిపి పుక్కిలిస్తే బ్యాక్టీరియా నశిస్తుంది. ఇలా రోజుకు రెండు మూడు సార్లు చేస్తే గొంతు నొప్పి, దురద తగ్గుతుంది.
  • పసుపు పాలు అటువంటి ప్రభావవంతమైన మార్గం. దీన్ని తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి, నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. నిరంతర దగ్గు ఉంటే పసుపు పొడిని తాగడం ద్వారా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
  • మీరు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను హెర్బల్ టీలో లేదా పుక్కిలించే నీటిలో ఉపయోగించవచ్చు.
  • వెల్లుల్లి రెబ్బను నోటిలో వేసుకున్నా.. ఇన్ఫెక్షన్, నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
  • 3. ఆస్తమా - ఇది ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి.

    3. ఆస్తమా - ఇది ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి.

    ఆస్తమా - ఇది ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి. బ్రోన్కైటిస్ లక్షణాలు, నొప్పి, ఛాతీ బిగుతు, దగ్గు, శ్వాస ఆడకపోవడం. ఆస్తమా రెండు రకాలు - అలెర్జీ మరియు నాన్-అలెర్జీ. దుమ్ము, పొగ మొదలైన వాటి వల్ల అలర్జీ ఆస్తమా వస్తుంది. జలుబు, ఫ్లూ, ఒత్తిడి మరియు చెడు వాతావరణం వల్ల అలెర్జీ లేని ఆస్తమా వస్తుంది.

    ఇంటి నివారణలు:

    • ఒక కప్పు నీటిలో అర టీస్పూన్ ములతీ పొడి మరియు అర టీస్పూన్ అల్లం కలిపి టీ తయారు చేయండి.
    • ఒక గ్లాసు పాలలో అర టీస్పూన్ అల్లం చూర్ణం, అర టీస్పూన్ పసుపు కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు తాగాలి.
    • ఒక కప్పు వేడినీటిలో, ఒక టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి మరియు 1/4 టీస్పూన్ ఎండుమిర్చి, సమాన పరిమాణంలో మిరపకాయ మరియు అల్లం కలపండి మరియు 10 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. త్రాగే ముందు ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపండి. ఇది ఆస్తమా అటాక్‌ల అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
    • వేడి నీటిలో 5-6 చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్ కలపండి మరియు ఆవిరి తీసుకోండి.
    • 4. ఇన్ఫ్లుఎంజా -

      4. ఇన్ఫ్లుఎంజా -

      ఇన్ఫ్లుఎంజా - చలికాలంలో ముక్కు కారడం, శరీరం మరియు తలనొప్పి, జ్వరం మరియు అలసట సాధారణ లక్షణాలు.

      ఇంటి నివారణలు:

      • అర టీ-స్పూను కప్పు నీటిలో వేసి మరిగించి త్రాగాలి.
      • తేనె మరియు ఉల్లిపాయ రసాన్ని సమంగా కలిపి రోజుకు మూడుసార్లు త్రాగాలి. మీరు ఫ్లూ లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజా నుండి బయటపడనంత కాలం దీన్ని చేయండి.
      • ఒక టీస్పూన్ తేనెలో 10-12 తులసి ఆకుల రసాన్ని కలిపి రోజుకు ఒకసారి తాగితే ఉపశమనం కలుగుతుంది.
      • వేడి నీటిలో కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మిక్స్ చేసి ఆవిరి పట్టడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
      • ఒక కప్పు నీటిలో మిరియాల పొడి, జీలకర్ర మరియు మొలాసిస్ వేసి మరిగించాలి. మీకు ఫ్లూ లక్షణాలు ఉంటే మీరు ఈ టీని తాగవచ్చు.
      • నువ్వులు, మొలాసిస్ లడ్డూ తినవచ్చు.
      • 5. మోకాళ్ల నొప్పులు -

        5. మోకాళ్ల నొప్పులు -

        మోకాళ్ల నొప్పులు - జలుబు కారణంగా కండరాలు, ఎముకల నొప్పులు మొదలవుతాయి. ఇందుకోసం నిద్రలేచి వ్యాయామం చేయాలి.

        ఇంటి నివారణలు:

        • అర బకెట్ వేడి నీటిలో రెండు కప్పుల ఈవెనింగ్ సాల్ట్ మిక్స్ చేసి టవల్ లో డిప్ చేయండి. ఇప్పుడు నీటిని పిండండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతంలో అప్లై చేయండి.
        • ప్రతిరోజూ ఉదయం ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో మెంతిపొడి కలిపి తాగాలి.
        • యూకలిప్టస్ నూనెతో మసాజ్ చేయండి. దీని వల్ల నొప్పి మరియు చికాకు తగ్గుతుంది.
        • రాత్రి పడుకునే ముందు వేడి నూనెతో మసాజ్ చేయండి. ఇది నొప్పితో బాధపడుతున్న ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది. దీంతో నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
        • ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు కొద్దిగా తేనె కలపండి మరియు భోజనానికి ముందు రోజుకు రెండుసార్లు తినండి.
        •  6. గుండె సమస్యలు-

          6. గుండె సమస్యలు-

          గుండె సమస్యలు- శీతాకాలంలో గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. చలికాలం కారణంగా హృదయ ధమనులు కుంచించుకుపోవడమే దీనికి కారణం. ఫలితంగా, రక్తపోటు తగ్గుతుంది.

          ఇంటి నివారణలు:

          • గుండె జబ్బులతో బాధపడేవారు చలికాలంలో రోజూ నాలుగైదు వెల్లుల్లి రెబ్బలు తినాలి. ఇది రక్తాన్ని పలుచగా చేస్తుంది, ఇది రక్తం సరిగ్గా ప్రవహిస్తుంది.
          • ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ అర్జున బెరడు పొడి మరియు తేనె కలిపి త్రాగాలి.
          • అల్లం, వెల్లుల్లి రసం తేనె లేదా మొలాసిస్‌తో కలిపి తీసుకుంటే వివిధ రకాల గుండె సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
          • ఆహారం మరియు పానీయాల విషయంలో కూడా శ్రద్ధ వహించండి. రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువ తినడానికి బదులుగా, చిన్న భాగాలలో నాలుగు లేదా ఐదు సార్లు తినండి. దీనివల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది.
English summary

Home Remedies To Cure Different Health Problems In Winter in Telugu

Here are the Best Home Remedies To Cure Different Health Problems In Winter season, take a look..