For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ఊబకాయం వల్ల ఎముకలు, కీళ్లపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో తెలుసా?

|

సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి శరీరంలో చాలా కొవ్వు లేదా ఏదైనా హానికరమైన కొవ్వు కలిగి ఉంటే, అతను లేదా ఆమె అధిక బరువు కలిగి ఉంటారు. ఆమె అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, ఆమె తన శరీరాన్ని సులభంగా కదిలించలేరు లేదా శారీరక శ్రమలో సులభంగా పాల్గొనలేరు. అదనంగా, అతని శరీరంలో చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటాయి.

అంటే శరీరంలో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటే కీళ్లు, శరీరంలోని ఇతర అవయవాల్లో ఒత్తిడి, అసౌకర్యం కలుగుతాయి. ఇది మన హార్మోన్లు మరియు మన జీవక్రియలలో అనేక రకాల మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఇది మన శరీరంలో మంట మరియు అలెర్జీలకు కారణమవుతుంది.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) ఉపయోగించి ఊబకాయం కోసం ఒక నిర్వచనాన్ని ఏర్పాటు చేసింది. అంటే, ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర బరువు కిలోగ్రాములు మరియు అతని ఎత్తు మీటర్లలో (kg / m2) మధ్య నిష్పత్తిగా నిర్వచించబడింది.

ఒక వ్యక్తి యొక్క బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) 25 కంటే ఎక్కువ లేదా సమానంగా ఉంటే, అతను లేదా ఆమె అధిక బరువు కలిగి ఉంటారని దీని అర్థం. అదేవిధంగా, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి యొక్క బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) 30 కంటే ఎక్కువ లేదా సమానమైనది ఊబకాయం లేదా ఊబకాయంగా పరిగణించబడుతుంది.

WHO గణాంకాలు

WHO గణాంకాలు

2016లో ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ విడుదల చేసిన గణాంకాల ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వయోజన దగాకోరులలో సుమారు 39 శాతం మంది అధిక బరువు కలిగి ఉన్నారు మరియు 13 శాతం మంది ఊబకాయం లేదా ఊబకాయంతో ఉన్నారు. ఈ గణాంకాలు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ 1975 గణాంకాల కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ.

గత 20 లేదా 30 ఏళ్లలో ప్రజల ఆహారపు అలవాట్లలో చాలా తప్పుడు మార్పు వచ్చింది. అంటే గత 30 ఏళ్లుగా ఫ్యాట్, షుగర్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తింటున్నారు. అదే సమయంలో మరోవైపు శారీరక శ్రమను గణనీయంగా తగ్గించింది.

పైన పేర్కొన్న రెండు కారకాలు జనాభా యొక్క స్థూలకాయానికి దోహదం చేస్తున్నాయి. అదనంగా, వారు ప్రపంచంలో అత్యంత తప్పుడు ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించారు. ఊబకాయం గుండె జబ్బులు, పక్షవాతం, మధుమేహం మరియు కొన్ని క్యాన్సర్లకు దారితీస్తుందని అందరికీ తెలుసు. కానీ అదే సమయంలో, బరువు పెరగడం వల్ల ఎముకలు మరియు కీళ్లపై ప్రభావం చూపే అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

 1. కీళ్లకు నష్టం

1. కీళ్లకు నష్టం

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (OA) మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ (RA) కీళ్లను ప్రభావితం చేసే రెండు ప్రధాన వ్యాధులు. కీళ్లలో అరిగిపోయినప్పుడు లేదా కీళ్లలో కన్నీళ్లు ఏర్పడినప్పుడు, అవి దెబ్బతిన్నాయి మరియు కీళ్ళనొప్పులకు కారణమవుతాయి. అదే సమయంలో శరీరంలోని రోగనిరోధక కేంద్రం కీళ్లు మరియు ఇతర కణజాలాలపై దాడి చేయడం వల్ల కీళ్లవాతం వస్తుంది. ఊబకాయం సమస్య ఆర్థరైటిస్ మరియు రుమాటిజం అనే రెండు వ్యాధులతో ముడిపడి ఉంటుంది.

2. ఊబకాయం మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

2. ఊబకాయం మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

ఊబకాయం కారణంగా కీళ్ల క్షీణత రెండు రెట్లు సాధారణం. ఆ క్షయం భౌతిక మరియు రసాయన భాగాలను కలిగి ఉంటుంది.

ఊబకాయం పెరిగే కొద్దీ శరీరంపై భారం పెరుగుతుంది. శరీర భారం పెరిగేకొద్దీ, మృదులాస్థి యొక్క క్షీణత కూడా పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా, మోకాలు మరియు తుంటి ఎముకలు వంటి ఊబకాయానికి మద్దతు ఇచ్చే కీళ్లలో క్షీణత సంభవిస్తుంది. ఇది భౌతిక శాస్త్రంలో ఒక భాగం.

అంతేకాకుండా శరీరంలోని కొవ్వు కణజాలం కొన్ని రసాయన కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఆ కణాలు కార్టిలేజ్‌లో క్షీణతకు కూడా కారణమవుతాయి. ఇది ఒక రసాయన భాగం.

ఊబకాయం ఉన్నవారిలో కీళ్లనొప్పులు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. తద్వారా వారి మోకాళ్లు, తుంటి కీళ్లు, మణికట్టు కీళ్లు మరియు చేయి కీళ్లకు ఎక్కువ నష్టం వాటిల్లుతుంది.

3. ఊబకాయం మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్

3. ఊబకాయం మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనేది శరీరంలోని సైటోకిన్‌ల ఉద్దీపన వల్ల శరీరంలోని కీళ్లు మరియు కణజాలాలు విచ్ఛిన్నం కావడం వల్ల వస్తుంది. ఊబకాయం ఉన్నవారి శరీరంలోని కొవ్వు కణజాలం సైటోకైన్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ సైటోకిన్‌లు కీళ్లలో మంట మరియు అలర్జీలను కలిగిస్తాయి.

కాబట్టి మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నట్లయితే, మీరు చాలా తేలికగా రుమాటిజం వచ్చే అవకాశం ఉంది. అంతేకాకుండా ఊబకాయం పెరిగితే వ్యాధుల నుంచి కోలుకునే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. ఊబకాయం చికిత్స యొక్క సానుకూల ప్రభావాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

4. ఊబకాయం మరియు ఎముక ద్రవ్యరాశి

4. ఊబకాయం మరియు ఎముక ద్రవ్యరాశి

ఊబకాయం మరియు ఎముక ద్రవ్యరాశి మధ్య సంబంధం సమస్యాత్మకమైనది. ఎముకల ద్రవ్యరాశి తగ్గడం వల్ల ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ వల్ల ఎముకలు పెళుసుగా మారతాయి. ఇది ఎముకలలో పగుళ్లు ఏర్పడే అవకాశాన్ని కూడా సృష్టిస్తుంది.

శరీరంలో కొవ్వు పెరిగే కొద్దీ ఎముకల ద్రవ్యరాశి కూడా పెరుగుతుందని మునుపటి అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఊబకాయం ఉన్నవారిలో ఎముకలు అతిగా ఎక్స్‌ప్రెషన్ అవ్వడం మరియు వారి కొవ్వు కణజాలంలో ఉత్పత్తి అయ్యే ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క అతిగా ఎక్స్‌ప్రెషన్ దీనికి కారణం. తద్వారా ఎముకల ద్రవ్యరాశి పెరగకుండా రక్షణ కల్పిస్తుంది.

అధిక బరువు ఉండడం వల్ల తుంటి ఎముకలు పగుళ్లు ఏర్పడకుండా కాపాడుతుందని గతంలో భావించారు. కానీ ఇటీవలి పరిశోధనలు మరియు ఆధారాలు ఊబకాయం బరువు తగ్గడానికి మరియు పగుళ్లకు దారితీస్తుందని నిర్ధారించాయి.

చివరగా

చివరగా

ఊబకాయం పెరిగితే, అది ఎముకలు మరియు కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, చివరికి శారీరక వైకల్యానికి దారితీస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల స్థూలకాయాన్ని నివారించవచ్చు. అది కూడా చిన్న వయసులోనే వాటిని ఎత్తుకుంటే బాగుంటుంది.

ఊబకాయం కొన్నిసార్లు హార్మోన్ల లోపాలు లేదా జీవక్రియ రుగ్మతల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఇలాంటి వాతావరణంలో సరైన వైద్య సలహాలు, చికిత్స తీసుకుంటే ఊబకాయం సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. చివరగా, మనం ఎప్పటికప్పుడు బరువు కోల్పోతే, అది మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి మరియు మన వ్యాధి-రహిత జీవితానికి సహాయపడుతుంది.

English summary

How Obesity Can Impact Your Bone and Joint Health

Did you know how obesity can impact your bone and joint health? Read on...
Story first published: Thursday, March 17, 2022, 12:20 [IST]
Desktop Bottom Promotion