వర్షాకాలంలో ఆస్తమా తీవ్రమవుతుంది; తీసుకోవల్సిన జాగ్రత్తలు

Published: Wednesday, June 1, 2022, 23:48 [IST]

వర్షాకాలంలో బ్యాక్టీరియా మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు పెరుగుతాయి. దీనివల్ల ఆస్తమా ఉన్నవారు ఎక్కువ ప్రమాదంలో పడతారు. దీర్ఘకాలిక జలుబు మరియు ఇన్ఫ్లుఎంజా ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా ఆస్తమా ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు.

How To Deal With Asthma During Monsoon in Telugu

ఆస్తమా అనేది దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, ఇది ఊపిరితిత్తులకు గాలిని తీసుకువెళ్లే వాయుమార్గాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉబ్బసం ఉన్నవారికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, భారతదేశంలో దాదాపు 15-20 మిలియన్ల మంది ఆస్తమా బాధితులు ఉన్నారు. చాలా మంది ఆస్తమా బాధితులకు వర్షాకాలంలో ఈ సమస్య తీవ్రమవుతుంది. వర్షాకాలం ఆస్తమాను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

సీజనల్ ఆస్తమా

వర్షాకాలంలో విపరీతమైన చలి మరియు గాలులు ఆస్తమా దాడిని మరింత శక్తివంతం చేస్తాయి. వర్షాకాలంలో నిరంతర తేమ శిలీంధ్రాల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఇది ఆస్తమా రోగులలో అలర్జీని కలిగిస్తుంది మరియు ఆస్తమా దాడులకు దారి తీస్తుంది. వృద్ధులలో ఆస్తమా ప్రాణాంతకం కావచ్చు. అదే సమయంలో, యువకులలో వర్షాకాలంలో ఆస్తమా లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి. మొత్తమ్మీద వర్షాకాలం ఆస్తమా బాధితులకు కాస్త కష్టకాలం. వర్షాకాలంలో ఉబ్బసం తీవ్రతరం కావడానికి ఇవే కారణాలు.

వర్షాకాలంలో ఆస్తమా ఎందుకు ఎక్కువ అవుతుంది

అక్కడక్కడ పుప్పొడి ఆస్తమాకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. వర్షాకాలంలో, గాలిలో పుప్పొడి పరిమాణం పెరగడం వల్ల ఆస్తమా అటాక్‌లు వస్తాయి. గాలి తేమ, ఫంగస్ మరియు విపరీతమైన చలి వంటి వివిధ కారణాల వల్ల ఈ పుప్పొడి రేణువులు గుణించబడతాయి. దీని దుష్ప్రభావాలు రాత్రిపూట ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. వర్షాకాలంలో సల్ఫర్ , సల్ఫర్ డయాక్సైడ్ , నైట్రోజన్ డయాక్సైడ్ వంటి విషవాయువులు కలిసిన వర్షపాతం నమోదయ్యే అవకాశం ఉంది. ఈ విషాల వల్ల ఆస్తమా రోగులకు శ్వాస సరిగా అందడం కష్టమవుతుంది.

శిలీంధ్రాలు మరియు బ్యాక్టీరియా

నిరంతర వర్షం మరియు చీకటి వాతావరణం వల్ల తేమ వల్ల దుమ్ముతో పాటు ఫంగస్ వృద్ధి పెరుగుతుంది. ఇది శ్వాసనాళ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. వర్షాకాలంలో రకరకాల వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియాలు పుట్టుకొస్తాయి. ఈ వైరస్‌లు మరియు బాక్టీరియాలు ఆస్తమా రోగులలో బహుళ అలెర్జీలకు కారణమవుతాయి. అదనంగా, కోపం, భయం లేదా అధిక వ్యాయామం శ్వాస సమస్యలను కలిగిస్తాయి. ఉబ్బసం పూర్తిగా నయం కాదు కానీ మీరు దానిని నియంత్రించవచ్చు. ఎలాగో చూద్దాం.

జీలకర్ర నీటిని ఆవిరి చేయండి

* వేడి పానీయాలు తినండి. తేనెతో టీ మంచిది, అలాగే సూప్‌లు. మీరు స్పైసీ టీలను ఇష్టపడితే, వర్షాకాలంలో ఆస్తమా బాధితులకు అవి గొప్పవి.

* జీలకర్ర వేసి నీళ్లు మరిగించి ఆవిరి పీల్చాలి. ఇది బ్రోన్చియల్ పాసేజ్ విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ హోమ్ ఎయిర్ కండీషనర్ ఫిల్టర్‌లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి. వీలైతే, వర్షాకాలం ప్రారంభం కావడానికి ముందే వాటిని సేవ చేయండి.

ఇండోర్ మొక్కలను దూరంగా ఉంచండి

* వర్షాకాలంలో ఇండోర్ మొక్కలను బయట ఉంచండి. మెట్లను ఇంటి లోపల కాకుండా తలుపు వెలుపల ఉంచండి.

* కనీసం వారానికి రెండు సార్లు పాదాలను స్క్రబ్ చేసి శుభ్రం చేసుకోవాలి. శుభ్రపరిచేటప్పుడు మాస్క్ ధరించండి.

పెంపుడు జంతువులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

* వర్షాకాలంలో బెడ్ షీట్లను తరచుగా మార్చండి. వారానికి ఒకసారి వెచ్చని నీటిలో దిండ్లు మరియు కవర్లను కడగాలి.

* పెంపుడు జంతువులు ఉన్నవారు ఈ సీజన్‌లో కాస్త శ్రద్ధ వహించాలి. మీకు పిల్లి లేదా కుక్క ఉంటే, వాటి బొచ్చును ఎక్కువగా తాకకుండా జాగ్రత్త వహించండి. ఆస్తమాకు సంబంధించిన అలెర్జీలకు ఇది ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.

అల్లం మరియు మిరియాలు

* అర టీస్పూన్ తేనెతో సమాన పరిమాణంలో అల్లం పొడి మరియు ఎండుమిర్చి కలపండి మరియు గోరువెచ్చని నీటితో త్రాగడం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

* ముప్పై గ్రాముల పంచదారతో ఐదు గ్రాముల అల్లం, యాలకులు, లవంగాలు, పసుపు, మిరియాలు మరియు దాల్చిన చెక్క కలపండి. ఈ పొడిని ఒక టీస్పూన్ తేనెతో కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవాలి.

యూకలిప్టస్ నూనె

* యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మీ శ్వాసనాళాల్లోని శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపితమైన వాస్తవం. కాబట్టి దిండుపై కొన్ని చుక్కల యూకలిప్టస్ పోసుకుని నిద్రపోండి.

* అల్లం, దానిమ్మ రసం తీసుకుని అందులో తేనె కలపండి.

అత్తి పండు

* వేడి కాఫీ మరియు బ్లాక్ టీ శ్వాసనాళ కండరాల అభివృద్ధికి సహాయపడతాయి. కానీ అది రోజుకు మూడు కప్పులకు మించకూడదు.

* కప్పు నీటిలో మూడు అంజీర పండ్లను నానబెట్టండి. మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వాటిని తినండి. నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. అంజీర్ ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కఫాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు శ్వాసనాళాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.