For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

కోవిడ్ బారిన పడ్డారా? ఈ జ్యూస్ లు కోవిడ్ వైద్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి

|

పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వర్ణించలేనివి. ఎందుకంటే అవి పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి. కాబట్టి మంచి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడానికి, ప్రతి ఒక్కరూ తమ రోజువారీ ఆహారంలో ఇవన్నీ చేర్చాలి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం వల్ల మీ శరీరానికి విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఖనిజాలు లభిస్తాయి.

ఈ కోవిడ్ కాలంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని చక్కగా కాపాడుకోవడానికి పండ్లు, కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని అనుసరించండి. మరియు కొన్ని రసాలు మీకు సహాయం చేస్తాయి. ఈ రసాల కలయికలు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు సూక్ష్మక్రిములతో పోరాడుతాయి. కోవిడ్ 19 వైరస్ జీర్ణవ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుందని, కణాలను దెబ్బతీస్తుందని మరియు కడుపులో మంటను కలిగిస్తుందని కనుగొనబడింది. కానీ కూరగాయలు మరియు పండ్లు మీ జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడతాయి మరియు వైద్యం అందిస్తాయి. రసాలు త్వరగా రక్తప్రవాహంలో కలిసిపోతాయి కాబట్టి మీరు త్వరగా శక్తిని తిరిగి పొందవచ్చు. అందువల్ల, కోవిడ్ బాధితుల రసాలను తీసుకోవడం వల్ల కోవిడ్ ను త్వరగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కూరగాయలు మరియు పండ్ల రసాలను రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కోవిడ్ నుండి కోలుకుంటున్న రోగులకు ఉత్తమమైన కొన్ని ఉత్తమ జ్యూస్ లు పరిశీలిద్దాం.

టమోటా మరియు పుదీనా రసం

టమోటా మరియు పుదీనా రసం

టొమాటో పుదీనా రసంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంట్లో టమోటా రసం తేలికగా చేయడానికి, ఒక గ్లాసు నీటిలో 4 టమోటాలు 8-10 పుదీనా ఆకులు వేసి మిక్సర్‌లో కొట్టండి. కొద్దిగా ఉప్పు, నిమ్మ మరియు మిరియాలు జోడించడం వల్ల ఈ రసం రుచి మరియు పోషణ పెరుగుతుంది. ఈ రసం తయారుచేసిన తర్వాత మీరు తాగవచ్చు.

క్యారెట్, బీట్‌రూట్, గూస్‌బెర్రీ మరియు అల్లం రసం

క్యారెట్, బీట్‌రూట్, గూస్‌బెర్రీ మరియు అల్లం రసం

క్యారెట్లు మరియు దుంపలు మీ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి మరియు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే గూస్బెర్రీ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మంచిది. రసం తయారు చేయడానికి, 2 తరిగిన క్యారట్లు, 1 బీట్‌రూట్, 2 గూస్‌బెర్రీస్ మరియు 1 అల్లం ముక్కలు వేసి బాగా కొట్టండి. మీరు దీనికి కొద్దిగా నిమ్మరసం వేసి త్రాగవచ్చు.

తీపి నిమ్మ, పైనాపిల్, ఆకుపచ్చ ఆపిల్

తీపి నిమ్మ, పైనాపిల్, ఆకుపచ్చ ఆపిల్

ఈ రసం విటమిన్ సి మరియు కాల్షియం యొక్క శక్తి కేంద్రం. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. రసం తయారు చేయడానికి, 2 తీపి నిమ్మకాయలు, 250 గ్రా పైనాపిల్ మరియు తరిగిన ఆకుపచ్చ ఆపిల్ వేసి నీటితో కొట్టండి. మీరు దీనికి ఉప్పు వేసి త్రాగవచ్చు.

కివి, స్ట్రాబెర్రీ, నారింజ

కివి, స్ట్రాబెర్రీ, నారింజ

ఈ రసంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఇది చాలా బాగుంది. ఇది మీ రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మరియు మరింత అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. రసం తయారు చేయడానికి, 1 కప్పు స్ట్రాబెర్రీ, 2 ఒలిచిన కివీస్, 1 నారింజ, అర కప్పు నీరు మరియు 1 స్పూన్ తేనె వేసి బాగా జ్యూస్ చేసి తాగండి.

 పసుపు, అల్లం, నిమ్మ, ఆరెంజ్

పసుపు, అల్లం, నిమ్మ, ఆరెంజ్

ఈ పదార్ధాలన్నీ యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ రసం తయారు చేయడానికి పసుపు, అల్లం, నిమ్మ, నారింజ వంటి అన్ని పదార్థాలను వేసి బాగా కలపాలి.

 దోసకాయలు, బచ్చలికూర, సెలెరీ, అల్లం మరియు నిమ్మకాయ

దోసకాయలు, బచ్చలికూర, సెలెరీ, అల్లం మరియు నిమ్మకాయ

మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఆకుకూరలు తప్పనిసరిగా ఉండాలి. ఇది మంటను తగ్గించడంలో మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రసం తయారు చేయడానికి, 2 దోసకాయలు, 100 గ్రా బచ్చలికూర, 4 సెలెరీ కాండాలు మరియు అల్లం ముక్క కలపాలి. మీరు ఇవన్నీ నీటితో కలపవచ్చు మరియు కొంచెం నిమ్మరసం కలిపి తాగవచ్చు.

English summary

Immunity boosting juices one must have while recovering from covid-19

Here are some immunity boosting juices one must have while recovering from COVID.
Desktop Bottom Promotion