For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

గుండెల్లో మంట మరియు అసిడిటీ రెండూ వేర్వేరు అని మీకు తెలుసా? దాన్ని నివారించడం ఎలా?

|

కొందరికి గుడ్లు తినగానే సమస్య మొదలవుతుంది. ఛాతీ మండుతోంది మరియు లాలాజలం మింగడానికి కాలేదు. దీనినే గుండెల్లో మంట అంటారు. కొందరికి తినే ఆహారం గొంతులోకి ఎక్కి కిందికి దిగుతుంది. దీనినే అసిడిటీ లేదా ఎసిడిటీ అంటారు.

సాధారణంగా ఈ రెండింటినీ ఒకటిగానే భావిస్తారు. అయితే ఈ రెండింటి మధ్య కాస్త తేడా ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ రెండు పరిస్థితులు ప్రాణాపాయం లేకపోయినా వీలైనంత త్వరగా నయం చేయాలి. లేదంటే పేగుల్లో అల్సర్లకు దారితీయవచ్చు. అందువల్ల వీటి గురించి పూర్తిగా తెలుసుకోవడం అవసరం.

ఆమ్లత్వం లేదా జలదరింపు

ఆమ్లత్వం లేదా జలదరింపు

మన దిగువ అన్నవాహికలో వృత్తాకార కండరం ఉంటుంది. ఇది అన్నవాహిక మరియు కడుపు మధ్య ప్రాంతంలో కనిపిస్తుంది. ఇది గేటులా పనిచేస్తుంది. ఆహారం నోటి ద్వారా అన్నవాహికలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఈ కండరం తెరుచుకుంటుంది మరియు దానిని కడుపులోకి పంపుతుంది. అప్పుడు ఈ కండరాల మూత కడుపులోని హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ పైకి రాకుండా చేస్తుంది. ఆహారం ఇలా జీర్ణం అవుతుంది. ఈ కండరం బలహీనంగా ఉన్నట్లయితే, విశ్రాంతిగా లేదా బిగుతుగా లేకుంటే, కడుపులోని యాసిడ్ పైకి లేచి గొంతు వరకు పడిపోతుంది. దీనినే మనం ఎసిడిటీ అంటాం.

అసిడిటీ లక్షణాలు:

అసిడిటీ లక్షణాలు:

* దగ్గు

* గొంతు మంట

* గొంతులో ఒక రకమైన చేదు

* గొంతు చికాకు కలిగించవచ్చు.

గుండెల్లో మంట

గుండెల్లో మంట

ఈ జీర్ణ ఆమ్లాన్ని తట్టుకునేలా మన పొట్ట గోడలు అమర్చబడి ఉంటాయి. కానీ అన్నవాహిక యొక్క మృదువైన భాగం. వారు ఈ యాసిడ్ పరిమితిని తట్టుకోలేరు. ఇది యాసిడ్ దాని పైన పెరుగుతుంది మరియు మీ ఛాతీలోని అన్నవాహిక ప్రాంతాన్ని చికాకుపెడుతుంది. ఈ చికాకునే మనం గుండెల్లో మంట అంటాం. కానీ అన్ని ఆమ్లత్వం గుండెల్లో మంటను కలిగించదు. ఇది అసౌకర్యానికి కారణం కావచ్చు.

రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ పైన ఆమ్లం పెరుగుతుంది, దీనివల్ల అన్నవాహిక కండరాలు బలహీనపడతాయి. ఇది గుండెల్లో మంట అని పిలువబడే ప్రాంతంలో చికాకు యొక్క లక్షణం.

గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాలు:

గుండెల్లో మంట యొక్క లక్షణాలు:

* పడుకున్న వెంటనే ఎక్కువగా తింటే గుండెల్లో మంట వస్తుంది.

* ఛాతీలో చికాకు మరియు నొప్పి

* గొంతు చికాకు కలిగించవచ్చు.

 నిరోధించే మార్గాలు:

నిరోధించే మార్గాలు:

ఎసిడిటీ మరియు గుండెల్లో మంటను నివారించడానికి మీరు కొన్ని జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను అనుసరించడం ద్వారా దీనిని తగ్గించుకోవచ్చు.

* గుడ్లు తిన్న వెంటనే పొత్తి కడుపుపై పడుకోవడం మానుకోండి. 2 గంటల తర్వాత పడుకోండి.

* అతిగా తినకూడదు. కడుపు నిండిన తర్వాత తినడం వల్ల ఏదైనా ఉబ్బరం సమస్య రావచ్చు.

* తినేటప్పుడు ఆహారాన్ని పూర్తిగా మింగకూడదు. కొద్ది సమయం బాగా నమలండి.

* కారంగా ఉండే ఆహారాలు, ఆమ్ల ఆహారాలు మరియు సిట్రస్ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. కింది వాటిలో ఏది సమస్యను కలిగిస్తుంది?

* మద్యం మరియు ధూమపానానికి దూరంగా ఉండండి.

* ఊబకాయం ఉన్నవారిలో ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించండి.

* టొమాటో, ఉల్లిపాయ రసం తాగకూడదు.

* చాలా మందికి పీడకల సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇలా ప్రశాంతంగా నిద్రపోలేక బాధపడేవారు. పడుకున్నప్పుడు మీ తలను ఎత్తైన దిండుపై ఉంచండి.

* స్వీయ వైద్యం చేయవద్దు.

* ఎసిడిటీ, వికారం సమస్య ఎక్కువగా ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

ఫలితాలు

ఫలితాలు

వ్యాయామం కూడా మీ కడుపు పనితీరును, జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది మరియు యాసిడ్ పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది. అందువల్ల సరైన వ్యాయామం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ద్వారా ఎసిడిటీ మరియు గుండెల్లో మంట సమస్యను దూరం చేస్తుంది.

వేడి నీరు అసిడిటీకి మంచిదా?

టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపుతుంది:

ఇది ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను శక్తివంతం చేస్తుంది, సులభంగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. మీకు మలబద్ధకం, అసిడిటీ లేదా దగ్గు, జలుబు వంటి కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే, పెద్ద ఉపశమనం కోసం గోరువెచ్చని నీటిని సిప్ చేస్తూ ఉండండి.

గుండెల్లో మంటను వేగంగా నయం చేసేది ఏమిటి?

మనము గుండెల్లో మంటను వదిలించుకోవడానికి కొన్ని శీఘ్ర చిట్కాలను పరిశీలిస్తాము, వాటితో సహా:

వదులుగా దుస్తులు ధరించాలి.

నిటారుగా నిలబడాలి

మీ ఎగువ శరీరాన్ని పెంచడం.

బేకింగ్ సోడాను నీటితో కలపి తాగడం.

అల్లం వినియోగాన్ని పెంచడం.

లికోరైస్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సిప్ చేయడం.

యాసిడ్‌ను పలుచన చేయడంలో సహాయపడే చూయింగ్ గమ్.

గుండెల్లో మంట ఎసిడిటీ వల్లనా?

గుండెల్లో మంట అనేది నిజానికి GERD (గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి) యొక్క లక్షణం, మరియు అన్నవాహికలోకి తిరిగి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ చేయడం వల్ల వస్తుంది. ప్రమాద కారకాలు కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, అలాగే అన్నవాహికలోకి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌ను అనుమతించే నిర్మాణ సమస్యలు ఉన్నాయి.

English summary

Know The Difference Between Heartburn And Acidity

Want to know the difference between heartburn and acidity? Read on to know more...
Story first published: Monday, March 28, 2022, 13:15 [IST]
Desktop Bottom Promotion