శృంగారానికి ముందు ఈ 7 ఆహారాలలో ఒకటి తినండి చాలు..!

అవకాడొలు

మీరు రుచికి వెన్నని మాత్రమే ఇష్టపడితే, దాని ఇతర లక్షణాల కోసం మీరు ఈ గ్రీన్ ఫ్రూట్‌ను ఇష్టపడతారు. గ్లోబల్ హీలింగ్ సెంటర్ ప్రకారం, వాటిలో అధిక మొత్తంలో ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది ప్రోటీన్లను త్వరగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు వాటిని మరింత సులభంగా అందుబాటులో ఉంచడానికి శక్తిని విడుదల చేస్తుంది. ఆ విషయంలో మీకు శక్తి లేకుండా చేసే ప్రక్రియకు అవసరమైన ఇంధనం, ఎక్కువ సమయాన్ని ఆస్వాదించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు (మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ) శరీరంలో అత్యంత అవసరమైన పదార్థాలలో ఒకటి. మోడరన్ మెడిసిన్ నెట్‌వర్క్ ప్రకారం, మజ్జిగ తినే వారు ఈ ప్రక్రియలో పాల్గొన్న జంటలు మొత్తం లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరిచినట్లు వెల్లడించారు.

బ్లాక్ చాక్లెట్

చాలామంది ప్రేమికులు ప్రేమకు చిహ్నంగా ఒకరికొకరు చాక్లెట్ ఇస్తారు. సాధారణంగా చాక్లెట్ నోటిలో పెట్టుకుని తినగానే, మెదడుకు ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని ఇస్తుంది, అందుకే పిల్లలు చాక్లెట్‌ను ఇష్టపడతారు. కానీ సాధారణ చాక్లెట్లు ఈ ప్రక్రియకు సరిపోవు. బదులుగా, బ్లాక్ చాక్లెట్ ఎంచుకోండి. బ్లాక్ చాక్లెట్‌లో ఫెనిలేథైలామైన్ (పిఇఎ) అనే పోషకం ఉంది, సైకాలజీ టుడేలో ఆహార నిపుణుడు అన్నెలీ రూఫస్ ఇలా వివరించాడు: శృంగారానికి కోరికలు పెంచడానికి డోపమైన్ హార్మోన్ చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. ఇది మనస్సుకు సంతృప్తి సిగ్నల్స్ ఇస్తుంది. భావోద్వేగాలు మరియు క్రియలను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ డోపమైన్ అధిక మోతాదులో అవసరం అవుతుంది. అందుకు డార్క్ చాక్లెట్ ఒక చిన్న మొత్తంలో తింటే చాలు.

ఓయిస్టెర్ మరియు ఇతర సముద్ర ఉత్పత్తులు

కామోద్దీపన చేసే సముద్ర ఉత్పత్తులలో షెల్‌లోని ఓయిస్టెర్ ఒకటి. అలాగే, ఓయిస్టెర్ షెల్ కొద్దిగా తెరిచినప్పుడు, ఇది స్త్రీ జననేంద్రియాలను పోలి ఉంటుంది మరియు లోపలి మొలస్కం శ్లేష్మ పొర పురుషుడి మనస్సుపై స్త్రీ ముద్రను పరోక్షంగా పెంచుతుంది. ఈ గుల్లల్లో జింక్ పుష్కలంగా ఉందని, ఇది లైంగిక కార్యకలాపాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుందని ప్రసూతి వైద్యుడు మరియు ది హార్మోన్ క్యూర్ పుస్తకం రచయిత డాక్టర్ జూరిచ్ చెప్పారు. సారా గాట్ఫ్రైడ్ (M. D.) చేత. జింక్ పురుషుల శరీరంలో అధిక టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది మరియు పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక శక్తి మరియు లిబిడోను పెంచుతుంది. ఓస్టెర్ మహిళల్లో అండాశయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా లైంగిక కోరికను పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా ఇది పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ మరియు అంగస్తంభన సమస్యను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

డ్రై ఫ్రూట్స్:

వీటిలో లైంగిక శక్తిని పెంచే అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి మరియు ఇవి ఎంచుకోవడంలో ఇబ్బందికరంగా ఉంటే... డైటీషియన్ మరియు చెఫ్ అలెక్స్ మాలిన్స్కీ ప్రకారం, జీడిపప్పు మరియు బాదంలలో పెద్ద మొత్తంలో జింక్ కలిగివుంటాయని మరియు లైంగిక శక్తి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుందని నేచురల్ న్యూస్ నివేదించింది.చాన్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ యొక్క హార్వర్డ్ ప్రకారం, చేపల వంటి వాల్‌నట్స్‌లో ఒమేగా-ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు మంచి మొత్తంలో ఉంటాయి, ఇవి లైంగిక ప్రేరేపణకు సహాయపడతాయి. ఎందుకంటే ఇవి లైంగిక సంతృప్తికి సహాయపడే డోపామైన్ ఉత్పత్తికి కూడా దోహదం చేస్తాయి.

పుచ్చకాయ

ఇటీవలి పరిశోధన సహజ వయాగ్రా రూపంలో పుచ్చకాయ పండ్ల వినియోగాన్ని వివరిస్తోంది. డాక్టర్ పుచ్చకాయలోని పోషక సిట్రులైన్, రక్తంలో నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ను పెంచుతుంది మరియు రక్త నాళాలను సడలింపచేస్తుంది, భీము పాటిల్ (పి హెచ్డి) వెబ్ ఎండి సైట్కు అందించిన సమాచారం ప్రకారం. సాధారణంగా న్యూటరింగ్ పనికి అదే మందులు. ప్రసరణ మెరుగ్గా ఉన్నప్పుడు, పురుషుల మాదిరిగానే మహిళలు కూడా లైంగిక చర్యలను మెరుగ్గా చేయగలుగుతారు మరియు రక్తప్రసరణకు అవసరమైన అదనపు శక్తి మరియు సహాయక ఎండార్ఫిన్‌లను పొందుతారు.

అంజీర్

పైన పేర్కొన్న ఏదైనా ఆహారంతో మీకు విరేచనాలు ఉంటే, మీరు అత్తి పండ్లను ఎంచుకోవచ్చు. అత్తి పండ్లలో కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం మరియు జింక్ కూడా ఉన్నాయి, వీటిలో కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. బిబిసి గుడ్ ఫుడ్ హోస్ట్ మరియు డైటీషియన్ జో లువిన్ ప్రకారం, ఆహారంలోని ఫైబర్ మన కడుపు బాగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఎక్కువసేపు ఆకలి కాకుండా చేస్తుంది. కాబట్టి అతిసారం వంటి ఆందోళన లేకుండా అత్తి పండ్లను తినవచ్చు.

కామోద్దీపన చేసే ఆహారాలు తినండి

కానీ మీరు మీ లైంగిక అనుభవంపై మాత్రమే దృష్టి సారించి ప్రత్యేకంగా ఆహారాన్ని తినకూడదు. బదులుగా, మీరు మీ అనారోగ్యానికి కారణమయ్యే ఆహారాలతో పాటు కామోద్దీపనలను సహాయపడే ఆహారాలను కూడా తినాలి. దీనిపై చాలా చర్చలు జరిగాయి మరియు వీటి ఖచ్చితత్వం.

కానీ వాస్తవానికి, జీవిత భాగస్వాముల మధ్య మానసిక అనుబంధం సాన్నిహిత్యం అతి ముఖ్యమైన విషయం మరియు ఆహార సేవ లేదా మరేదైనా ఇద్దరికీ నచ్చేది చాలా సరదాగా ఉంటుంది. ఇది నిజంగా చాలా మంచి ఎక్స్పీరియన్స్.