For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

మీరు చేసే ఈ పనులు కాలేయం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేస్తాయి... ఇది ప్రాణాంతకం!

|

కాలేయం మానవ శరీరంలో అతిపెద్ద మరియు అతి ముఖ్యమైన అవయవం. మన శరీరం అంతటా పంపిణీ చేయడానికి ముందు మనం తినే ప్రతిదీ కాలేయం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. కాలేయం జీవక్రియ, జీర్ణక్రియ, నిర్విషీకరణ, పోషకాలను నిల్వ చేయడం మరియు మరిన్నింటికి చాలా విధులు నిర్వహిస్తుంది. కాబట్టి కాలేయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మన అనేక చర్యలు మరియు అలవాట్లు కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. అందులో కొన్ని మనం అస్సలు ఊహించనివి. కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేసే వివిధ అంశాలు ఏమిటో ఈ పోస్ట్‌లో చూద్దాం.

కాంఫ్రే

కాంఫ్రే

Comfrey అనేది ఆసియా మరియు ఐరోపాలో కనిపించే ఒక జాతి. ఈ మొక్క యొక్క ఆకులు మంటను తగ్గించి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే ఒక రకమైన రసాయనంతో నింపబడి ఉంటాయి. ఈ మొక్క కొన్ని నొప్పి నివారణ మందులు మరియు లేపనాలలో కూడా కనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, కామ్‌ఫ్రేలో కాలేయానికి హాని కలిగించే కొన్ని పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయని నమ్ముతారు. సంవత్సరంలో పది రోజుల కంటే ఎక్కువ లేదా 6 వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు Comfrey ఉన్న ఏ పదార్థాన్ని ఉపయోగించవద్దు.

చక్కెర

చక్కెర

చక్కెరను ఎక్కువగా తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని మనందరికీ తెలుసు, కానీ అది కాలేయానికి హానికరం అని చాలా మందికి తెలియదు. ఫ్రక్టోజ్ అనేది కొవ్వును తయారు చేయడానికి కాలేయం ఉపయోగించే ఒక రకమైన చక్కెర. శుద్ధి చేసిన చక్కెర అధిక-ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్ అధిక కొవ్వు ఏర్పడటం వలన కాలేయ వ్యాధికి దారితీస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, చక్కెర వల్ల కలిగే నష్టం మద్యం వల్ల కలిగే హాని కంటే తక్కువ కాదు. అలాగే, మీరు అధిక బరువు లేనప్పటికీ ఇది జరగవచ్చు. మిఠాయి, పేస్ట్రీలు మరియు సోడా వంటి చక్కెర పదార్ధాల తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి ఇది మరొక కారణం.

 హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్

హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్

మనలో చాలా మంది హెర్బల్ సప్లిమెంట్లు 'సహజమైనవి' కాబట్టి సురక్షితమైనవి అని అనుకుంటారు. కవా కవా అనే హెర్బ్ ఉంది, ఇది మెనోపాజ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది మరియు మీకు ఓదార్పు అనుభూతిని ఇస్తుంది. కానీ ఇది కాలేయ వైఫల్యం, కాలేయ వైఫల్యం మరియు హెపటైటిస్ వంటి అనేక సమస్యలకు దారితీస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. కొన్ని దేశాల్లో దీని ఉపయోగం నిషేధించబడింది. ఏదైనా మూలికను తీసుకునే ముందు, ఆ మూలిక యొక్క భద్రత గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

MSG (మోనోసోడియం గ్లుటామేట్)

MSG (మోనోసోడియం గ్లుటామేట్)

కృత్రిమ పానీయాలు మరియు చిప్‌లతో సహా అదనపు రుచి కోసం అనేక ప్యాక్ చేసిన మరియు ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలకు MSG జోడించబడింది. మీరు ఆహారంపై లేబుల్‌లను చదివితే, దానికి ఈస్ట్ జ్యూస్, సోయా జ్యూస్ లేదా హైడ్రోలైజ్డ్ వెజిటబుల్ ప్రోటీన్ అని పేరు పెట్టబడుతుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని జంతు అధ్యయనాలు ఈ రసాయనం వాపు లేదా కొవ్వు కాలేయం మరియు కాలేయ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుందని చూపిస్తున్నాయి.

ఊబకాయం

ఊబకాయం

ఒకరి శరీరంలో అధిక బరువు కాలేయ కణాలలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది, ఇది కాలేయంలో మంటకు దారితీస్తుంది. నెమ్మదిగా మరియు క్రమంగా, ఆరోగ్యకరమైన కణజాలం గట్టి మచ్చ కణజాలంతో భర్తీ చేయబడుతుంది, దీనిని సిర్రోసిస్ అంటారు. మధ్య వయస్కులు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మరియు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం ఉన్నవారు NAFLDకి ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు. వ్యాయామం మరియు సమతుల్య ఆహారం నుండి దూరంగా ఉండటం ముఖ్యం.

విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉంటుంది.

విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉంటుంది.

విటమిన్ ఎ పాలు మరియు గుడ్లలో మరియు పసుపు, ఎరుపు మరియు నారింజ రంగులో ఉండే కూరగాయలు మరియు పండ్లలో లభిస్తుంది. ఈ విటమిన్ ఎముకలను బలపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది. కానీ అధిక స్థాయిలో విటమిన్ ఎ ఒకరి కాలేయానికి విషపూరితం కావచ్చు. భద్రత కోసం, మీ విటమిన్ A తీసుకోవడం రోజుకు 10,000 IUకి పరిమితం చేయండి.

ధూమపానం

ధూమపానం

ధూమపానం కాలేయ క్యాన్సర్ మరియు హెపటైటిస్ రెండింటి ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. పొగాకు పొగలోని విషపూరిత రసాయనాలు వాపుకు కారణమవుతాయి మరియు చివరికి సిర్రోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతాయి. ధూమపానం సైటోకిన్‌లు మరియు రసాయనాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది కాలేయ కణాలకు మరింత మంట మరియు నష్టం కలిగిస్తుంది. మరొక ఆందోళన: హెపటైటిస్ B లేదా C ఉన్నవారిలో, ధూమపానం కాలేయ క్యాన్సర్ యొక్క ఒక రూపమైన హెపాటోసెల్లర్ కార్సినోమా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్

ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్

ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ అనేది మానవ నిర్మిత కొవ్వు, ఇది సాధారణంగా మద్దతు ఉన్న ఆహారాలు మరియు ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలలో పాక్షికంగా హైడ్రోజనేటెడ్ కూరగాయల నూనెగా కనుగొనబడుతుంది. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల బరువు పెరగదు మరియు కణజాల మచ్చలతో సహా తీవ్రమైన కాలేయ వ్యాధికి దారితీయవచ్చు. మరొక అధ్యయనం ప్రకారం, ఎలుకలు అధిక-ట్రాన్స్ కొవ్వు ఆహారంతో 4 నెలల్లో కాలేయ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఉంది.

 యాంటిడిప్రెసెంట్స్

యాంటిడిప్రెసెంట్స్

కొన్ని రోజులు మాత్రమే తీసుకున్నప్పటికీ, వాటిని తీసుకునే వ్యక్తి కాలేయానికి హాని కలిగించే కొన్ని యాంటీ డిప్రెసెంట్ మందులు ఉన్నాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ నష్టం ప్రమాదకరమైనది. అనేక ఇతర మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు లేదా వృద్ధులు కాలేయం దెబ్బతినవచ్చు.

English summary

Surprising Things That Can Damage Your Liver in Telugu

Check out the surprising things that can damage your liver.
Story first published: Wednesday, March 30, 2022, 18:57 [IST]
Desktop Bottom Promotion