ఉదయాన్నే ఈ సమస్య ఉంటే మీకు క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంది... జాగ్రత్త!

క్యాన్సర్ లక్షణాలు

దగ్గు అనేది అలసట వంటి సాధారణ రుగ్మతలు మరియు క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలతో సహా అనేక వ్యాధులకు ప్రేరేపించే లక్షణం. మీరు నిద్రలేవగానే నిరంతర దగ్గు ఏదైనా ఇతర సమస్యకు సంకేతం అయినప్పటికీ, క్యాన్సర్‌తో దాని అనుబంధాన్ని తోసిపుచ్చలేము, ప్రత్యేకించి మీకు ధూమపానం అలవాటు ఉంటే. "ధూమపానం చేసేవారు తరచుగా ఉదయాన్నే దగ్గుతో మేల్కొంటారు. అయితే, వారు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నిరంతర దగ్గు ఉంటే తప్పనిసరిగా చెక్ చేయించుకోవాలి, ముఖ్యంగా మీరు ధూమపానం చేస్తే," అని అంతర్జాతీయ జర్నల్‌లో కెమిస్ట్ క్లిక్‌లోని ఫార్మసిస్ట్ అబ్బాస్ కనాని అన్నారు. చాలా ముఖ్యమైన లక్షణం నిరంతర గొంతు నొప్పితో మేల్కొలపడం మరియు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ మెరుగుదల సంకేతాలు ఉండవు.

క్యాన్సర్‌కు కారణమేమిటి?

WHO ప్రకారం, UV మరియు అయోనైజింగ్ రేడియేషన్ భౌతిక క్యాన్సర్లు; ఆస్బెస్టాస్, పొగాకు పొగ భాగాలు, ఆల్కహాల్, అఫ్లాటాక్సిన్ (ఆహార కాలుష్యం) మరియు ఆర్సెనిక్ (తాగునీటి కాలుష్యం) వంటి రసాయన క్యాన్సర్ కారకాలు; మరియు వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా లేదా పరాన్నజీవులు వంటి కొన్ని జీవసంబంధమైన క్యాన్సర్‌లు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి. మానవ శరీరంలోని సాధారణ కణాలు కణితి కణాలుగా మారినప్పుడు క్యాన్సర్ వస్తుంది. క్యాన్సర్‌కు ముందు వచ్చే గాయం నుంచి ప్రాణాంతక కణితి వరకు అనేక దశల్లో క్యాన్సర్ తీవ్రత పెరుగుతుంది.

క్యాన్సర్‌కు వివిధ ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

పొగాకు వాడకం, మద్యపానం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, తక్కువ శారీరక శ్రమ మరియు వాయు కాలుష్యం క్యాన్సర్‌కు కొన్ని ప్రమాద కారకాలు. కొన్ని దీర్ఘకాలిక అంటువ్యాధులు క్యాన్సర్‌గా కూడా పురోగమిస్తాయి. 2018లో ప్రపంచవ్యాప్తంగా వచ్చే క్యాన్సర్‌లలో దాదాపు 13% హెలికోబాక్టర్ పైలోరీ, హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ (HPV), హెపటైటిస్ బి వైరస్, హెపటైటిస్ సి వైరస్ మరియు ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్ వల్ల సంభవిస్తాయని WHO అంచనా వేసింది.

క్యాన్సర్‌ను ఎలా నివారించాలి?

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం, పొగాకు మరియు ఆల్కహాల్‌కు దూరంగా ఉండటం, టీకాలు వేయడం మరియు అతినీలలోహిత వికిరణాన్ని నివారించడం ద్వారా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. క్యాన్సర్‌తో పోరాడే కొన్ని ఆహారపదార్థాలు ఏమిటో నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

ఆపిల్

యాపిల్స్‌లో పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

పాలీఫెనాల్స్ అనేది మొక్కల ఆధారిత సమ్మేళనాలు, ఇవి మంట, గుండె జబ్బులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తాయి. కొన్ని పరిశోధనలు పాలీఫెనాల్స్ క్యాన్సర్ నిరోధక మరియు యాంటీ ట్యూమర్ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.

బెర్రీస్‌

బెర్రీస్‌లో విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు డైటరీ ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మరియు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా శాస్త్రవేత్తలు బెర్రీలపై ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపుతున్నారు. బ్లాక్‌బెర్రీస్‌లో ఉండే ఆంథోసైనిన్స్ అనే సమ్మేళనం పెద్దప్రేగు కాన్సర్ యొక్క బయోమార్కర్లను తగ్గిస్తుందని ఒక అధ్యయనం నమ్మదగిన సాక్ష్యాలను చూపుతుంది. బ్లూబెర్రీస్ యొక్క శోథ నిరోధక ప్రభావాలు ఎలుకలలో రొమ్ము క్యాన్సర్ కణితుల పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయని మరొక అధ్యయనం నిరూపిస్తుంది.

క్యారెట్లు

క్యారెట్‌లో విటమిన్ కె, విటమిన్ ఎ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లతో సహా అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. క్యారెట్‌లలో బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది వాటి ప్రత్యేకమైన నారింజ రంగుకు కారణమవుతుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడంలో బీటా కెరోటిన్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను నివారిస్తుందని ఇటీవలి అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. బీటా కెరోటిన్ రొమ్ము మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో పాల్గొంటుందని తేలింది. క్యారెట్ యొక్క అధిక వినియోగం 26% నమ్మదగిన మూలం ద్వారా కడుపు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని మరొక విశ్లేషణ చూపిస్తుంది.

వాల్నట్

అమెరికన్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ ప్రకారం, అన్ని గింజలు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తాయి, అయితే శాస్త్రవేత్తలు ఇతర రకాల గింజల కంటే వాల్‌నట్‌లను ఎక్కువగా అధ్యయనం చేశారు. వాల్‌నట్స్‌లో పెటుంగులాగిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది శరీరం ద్వారా యురోలిథిన్‌లుగా జీవక్రియ చేయబడుతుంది. యూరోలిథిన్స్ ఈస్ట్రోజెన్ గ్రాహకాలతో బంధిస్తాయి మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.