For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

వేడి నిమ్మ నీరు లేదా మెంతి జీలకర్ర నీరు, బరువు తగ్గడానికి ఏది ఉత్తమం?ఇక్కడ తెలుసుకోండి..

|

మనలో ఎంతమంది బరువు తగ్గడానికి ఏమీ చేయరు. ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం ఉంది, కానీ వైద్యులు కూడా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వివిధ రకాల డిటాక్స్ నీటిని తాగాలని సిఫార్సు చేస్తారు. డిటాక్స్ వాటర్ అని చెప్పినప్పుడు మనకు ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది గోరువెచ్చని నిమ్మ నీరు మరియు మెంతి-జీలకర్ర నీరు. రెండూ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ పానీయాలు బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, జీర్ణవ్యవస్థను కూడా బాగా ఉంచుతాయి. రెండు పానీయాలు వాటి లాభాలు మరియు నష్టాలను కలిగి ఉంటాయి.

కానీ బరువు తగ్గడానికి ఏది ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు లేదా మెంతులు-జీలకర్ర నీరు? బరువు తగ్గడానికి ఏం తినాలో చాలా మందికి అర్థం కాదు. ఈ రెండు పానీయాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.

 1) వెచ్చని నిమ్మ నీరు

1) వెచ్చని నిమ్మ నీరు

ప్రయోజనాలు - ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నిమ్మరసం త్రాగండి, బరువు తగ్గడానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ పానీయంలో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది రోజువారీ భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నిమ్మకాయ జీర్ణవ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది, శరీరంలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రతికూలతలు - గోరువెచ్చని నిమ్మరసం తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని మనందరికీ తెలుసు. అయితే ఇందులో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల మూత్రవిసర్జనగా కూడా పనిచేస్తుంది. ఇది తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు దారితీస్తుంది.

2) మెంతి-జీలకర్ర నీరు

2) మెంతి-జీలకర్ర నీరు

ప్రయోజనాలు - గత ఒక సంవత్సరంలో, బరువు తగ్గడం కోసం సోషల్ మీడియాలో మెంతి-జీలకర్ర నీరు ఎక్కువగా చర్చించబడింది. చాలా మంది సెలబ్రిటీలు తమ బరువును నియంత్రించుకోవడానికి మెంతికూర-జీలకర్ర నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగుతారని సోషల్ మీడియాలో నివేదించారు. వారిలో మలైకా అరోరా ఒకరు. ఈ మెంతికూర-జీలకర్ర నీళ్లను తాను రోజూ తింటానని మలైకా తెలిపింది. ప్రతి రాత్రి ఒక టీస్పూన్ మెంతులు మరియు జీలకర్రను ఒక గ్లాసు నీటిలో నానబెట్టి రాత్రంతా అలాగే ఉంచి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఆ నీటిని త్రాగాలి. ఈ పానీయం మలవిసర్జనలో సహాయపడుతుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది. మెంతి గింజలు కూడా ప్రీ-డయాబెటిక్స్ మరియు డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి గొప్పవి. ఈ మెంతి-జీలకర్ర నీరు కూడా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రతికూలతలు - మెంతికూర నానబెట్టిన నీరు ఏడాది పొడవునా సురక్షితం అయినప్పటికీ, జీలకర్ర నీరు వెచ్చగా ఉంటుంది. కాబట్టి ఏప్రిల్, మే మరియు జూన్ వంటి వేడి నెలలకు దూరంగా ఉండాలి. అయితే వేసవిలో జీర్ణవ్యవస్థను చల్లగా ఉంచేందుకు జీలకర్రకు బదులు సోపు నీటిని తాగవచ్చు.

ఏం చేయాలి?

ఏం చేయాలి?

గోరువెచ్చని నిమ్మరసం మరియు మెంతి-జీలకర్ర నీరు, రెండింటిలోనూ అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. రెండూ శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు కానీ సంవత్సరం పొడవునా త్రాగడానికి అనువైనది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మంచి ఫలితాలను పొందడానికి, రెండు పానీయాలు కలపాలి మరియు త్రాగాలి.

నిమ్మకాయ నీరు మరియు మేతి జీరా నీరు రెండూ పుష్కలంగా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, నిమ్మరసం ఏడాది పొడవునా మరింత సుసంపన్నమైన పానీయం. కాబట్టి విషయాల గురించి వెళ్ళడానికి ఉత్తమ మార్గం గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి ఈ పానీయాలను కలపడం మరియు సరిపోల్చడం.

 1. వేడి నిమ్మరసం యొక్క ప్రయోజనాలు

1. వేడి నిమ్మరసం యొక్క ప్రయోజనాలు

వేడి నిమ్మరసం (ఒక చెంచా తేనెతో కలిపినది) ఒక అద్భుత నీరు, ఇది ప్రజలు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని చెప్పబడింది.

సరే, మనం దాని ప్రయోజనాలను లెక్కించినట్లయితే, అతిపెద్దది ఏమిటంటే ఇది విటమిన్ సి యొక్క మంచి మూలం మరియు ఆర్ద్రీకరణకు ఉత్తమమైన పానీయం. అదనంగా, ఇది చాలా మందికి మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడింది మరియు రోజువారీ భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నిమ్మకాయలోని పులుపు మీ అగ్నిపై పనిచేస్తుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది టాక్సిన్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

వేడి నిమ్మరసం యొక్క ప్రతికూలతలు

వేడి నిమ్మరసం త్రాగడం పూర్తిగా సురక్షితం అయినప్పటికీ, విటమిన్ సి యొక్క సహజ వనరులు మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తాయి కాబట్టి ఇది తరచుగా బాత్రూమ్ సందర్శనలకు దారితీస్తుంది.

 1. వేడి నిమ్మరసం యొక్క ప్రయోజనాలు

1. వేడి నిమ్మరసం యొక్క ప్రయోజనాలు

వేడి నిమ్మరసం (ఒక చెంచా తేనెతో కలిపినది) ఒక అద్భుత నీరు, ఇది ప్రజలు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందని చెప్పబడింది.

సరే, మనం దాని ప్రయోజనాలను లెక్కించినట్లయితే, అతిపెద్దది ఏమిటంటే ఇది విటమిన్ సి యొక్క మంచి మూలం మరియు ఆర్ద్రీకరణకు ఉత్తమమైన పానీయం. అదనంగా, ఇది చాలా మందికి మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడింది మరియు రోజువారీ భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, నిమ్మకాయలోని పులుపు మీ అగ్నిపై పనిచేస్తుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది టాక్సిన్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

వేడి నిమ్మరసం యొక్క ప్రతికూలతలు

వేడి నిమ్మరసం త్రాగడం పూర్తిగా సురక్షితం అయినప్పటికీ, విటమిన్ సి యొక్క సహజ వనరులు మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తాయి కాబట్టి ఇది తరచుగా బాత్రూమ్ సందర్శనలకు దారితీస్తుంది.

మెంతి జీలకర్ర నీటి ప్రయోజనాలు

మెంతి జీలకర్ర నీటి ప్రయోజనాలు

గత సంవత్సరం హోమ్ రెమెడీస్ గురించి మరియు చాలా మంది సెలబ్రిటీలు వారి కోసం పనిచేసిన నివారణలను పంచుకోవడానికి వారి సోషల్ మీడియా హ్యాండిల్స్‌కు వెళ్లారు.

మలైకా అరోరా తన పోస్ట్‌లలో ఒకదానిలో మెంతులు మరియు జీలకర్ర గింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం అదే నీటిని తాగినట్లు పంచుకున్నారు.

ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని విడుదల చేస్తుందని మరియు ప్రేగు కదలికలో కూడా సహాయపడుతుందని అతను పంచుకున్నాడు. నిజానికి, మెంతి గింజలు ప్రీ-డయాబెటిక్స్ మరియు డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి.

మెంతి జీలకర్ర నీరు హాని

మెంతి నీరు ఏడాది పొడవునా సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, జీలకర్ర నీరు ప్రకృతిలో వేడిగా ఉంటుంది మరియు ఏప్రిల్, మే మరియు జూన్ వంటి వేడి నెలలలో పరిమితం చేయాలి (లేదా నివారించాలి). వేసవిలో, మీరు మీ జీర్ణవ్యవస్థను చల్లగా ఉంచడానికి సోపు నీటిని తీసుకోవచ్చు.

తీర్పు

నిమ్మరసం మరియు మెంతి నీరు రెండూ చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, నిమ్మరసం ఏడాది పొడవునా గొప్ప పానీయం. కాబట్టి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి ఈ పానీయాలను కలపడం మరియు సరిపోల్చడం ఉత్తమ మార్గం.

English summary

Warm Lemon Water Vs Methi Jeera Water: Which is Better for Weight Loss?

Warm Lemon Water vs. Methi Jeera Water for weight loss: While both lemon water and methi jeera water have plenty of benefits, lemon water is a more enriching drink all year round.
Story first published: Wednesday, December 29, 2021, 13:00 [IST]