For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

Lemon Water: రోజుకు 1 గ్లాసు, 7రోజులు తాగితే మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే లాభాలు

|

సంవత్సరం పొడవునా మనకు అందుబాటులో ఉండే నిమ్మకాయల శక్తి తెలిస్తే మీరు చాలా ఆశ్చర్యపోతారు. పుల్లగా ఉండి మీ నాలుక మీద ఉండే రుచిమొగ్గలకు సరికొత్త ఉత్సాహం తెచ్చే నిమ్మశక్తి ఇటు సంప్రదాయ వైద్యంలోనూ, అటు ఇంగ్లీష్ మెడిసిన్ లోనూ అగ్రతాంబూలం అందుకోవటానికి చాలా కారణాలున్నాయి. వేసవిలో ఎవరైనా ఇంటికి వస్తే మనం తాగటానికి ముందుగా మంచినీళ్లు ఆ తరువాత నిమ్మకాయ జ్యూస్ ఎందుకిస్తాం ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఇది సూపర్ పానీయం అందుకే దీన్ని మంచికి, చెడుకు కూడా ఉపయోగిస్తారు. సంప్రదాయ ఆహారంలో, మోడ్రన్ ఫుడ్ వెరైటీల్లోనూ కూడా నిమ్మకాయకు తిరుగులేదు. నిద్ర లేవగానే మీ దినచర్యను నిమ్మ రసం వేసిన నీళ్లు తాగి ప్రారంభిస్తే ఇక ఆ రోజంతా మీరు ఉత్సాహంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. ఎలాంటి వికారాలున్నా, నిద్ర సరిగ్గా రాకపోయినా, అలసటగా ఉన్నా, కడుపులో జీర్ణం కాకపోయినా మీలో హుషారు నింపే శక్తి నిమ్మకాయలకు ఉంటుంది.

నిమ్మరసం ఇప్పుడు చాలా మంది తీసుకునే పానీయంగా మారింది. కొందరు మితంగా తాగుతారు. సిట్రిక్ యాసిడ్ అధిక స్థాయిలో ఉన్నందున దీనిని నివారించాలని కొందరు అంటున్నారు. అయితే మనం నిమ్మకాయను వరుసగా ఏడు రోజులు తాగితే మన శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు సంభవిస్తాయో తెలుసుకోవడం మంచిది.

నిమ్మరసం బరువు తగ్గడం నుండి క్యాన్సర్ నివారణ వరకు అన్ని రకాల గృహ నివారణలలో ఔషధంగా మరియు ఆహారంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అదే సమయంలో, మనం మరో విషయంపై నిజాయితీగా అంగీకరించాలి. నిజానికి మనం ఏదైనా పానీయం తాగిన తర్వాత మన ఆరోగ్యం మెరుగుపడదు. కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా నిమ్మరసం తాగవచ్చు. ఎంత తాగాలి మరియు ఎన్ని రోజులు తాగాలి అనే వివరాల కోసం ఇక్కడ చూడండి.

నిమ్మరసం:

నిమ్మరసం:

ఒక మంచి విషయం ఏమిటంటే నిమ్మరసం ఎలా చేయాలో తెలియని వారు ఎవరూ ఉండరు. మనకు కావలసిన నిమ్మరసాన్ని పిండవచ్చు మరియు మీ కోరిక మేరకు పుదీనా, తేనె మరియు కొన్ని ఇతర పండ్ల రసాలతో కలపవచ్చు. మీకు చక్కెర వద్దు అనుకుంటే, మీరు కొద్దిగా ఉప్పును జోడించవచ్చు. వీలైనంత వరకు చక్కెర నివారించడం మంచిది. మీకు అవసరం అయితే చిటికెడు ఉప్పు, చిటికెడు పంచదార కలుపుకోవచ్చు.

పోషకాహార నిపుణుల పద్ధతి

పోషకాహార నిపుణుల పద్ధతి

మనలో ప్రతి ఒక్కరు నిమ్మరసం నమూనాను సిద్ధం చేస్తారు. కానీ మీరు పోషకాహార నిపుణులను అడిగితే వారిలోని పోషక స్థాయిలను బట్టి నిమ్మరసాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో చెబుతారు. ముందుగా దాన్ని ఇక్కడ చెక్ చేయండి.

కొద్దిగా వెచ్చని నీటిని తీసుకోండి. సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండండి మరియు అందులో నిమ్మకాయ చర్మాన్ని ఉంచండి. మీరు నిమ్మకాయ తొక్క తీసివేయాల్సిన అవసరం లేదు.

పాలీఫెనాల్స్

పాలీఫెనాల్స్

నిమ్మకాయల చర్మంలో పాలీఫెనాల్స్ చాలా ఉన్నాయి కాబట్టి అవి వేడి నీటిలో నానడం ప్రారంభిస్తాయి. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీర బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సాధారణంగా చల్లటి నీటిలో నిమ్మరసం కలిపినప్పుడు వేడి నీటిలో కలిపినప్పుడు కంటే పాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉంటాయి.

ఎన్ని సార్లు?

ఎన్ని సార్లు?

ఈ నిమ్మకాయ నీటిని మీరు రోజుకు ఎన్నిసార్లు తాగవచ్చు. వినడానికి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. నిమ్మకాయ నీటిని రోజుకు మూడు నుండి ఏడు సార్లు త్రాగవచ్చు. మీరు దీని గురించి మరింత ఇక్కడ చూడవచ్చు.

 రిఫ్రెష్ శ్వాస

రిఫ్రెష్ శ్వాస

మనం ఎవరితోనైనా మాట్లాడినప్పుడు, నోటి పుదీనా మౌత్ వాష్ లేదా చూయింగ్ గమ్ వాడతాము. ఎందుకంటే అది మన నోటి నుండి దుర్వాసన రాకుండా చేస్తుంది. మీకు తెలిసిన బోలెడు మౌత్ ఫ్రెషనర్‌లు నిశితంగా పరిశీలిస్తే నిమ్మరసాన్ని జోడించు ఉండటం మీరు గమనిస్తారు.

భోజనం తర్వాత

భోజనం తర్వాత

తిన్న తర్వాత కొద్దిగా నిమ్మకాయ నీరు తాగడం మంచిది. ముఖ్యంగా, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, జున్ను మరియు చేపలు తిన్న తర్వాత, నోటిలో ఒక రకమైన వాసన వస్తుంది. దీనిని వదిలించుకోవడానికి నిమ్మకాయ లేదా నిమ్మరసం ఉత్తమ మార్గం.

లాలాజల ఉత్పత్తి

లాలాజల ఉత్పత్తి

కొంతమంది వ్యక్తులు ఆహారాన్ని చూసినప్పుడు లేదా తినేటప్పుడు లేదా సాధారణమైనప్పుడు చాలా లాలాజల ఉత్పత్తిని కలిగి ఉంటారు. కొంతమంది ఎప్పుడూ అలసిపోరు. లాలాజలం మన జీర్ణ శక్తిని వేగవంతం చేసే అద్భుతమైన అద్భుతం. నిమ్మ నీరు తాగడం వల్ల లాలాజల గ్రంథి ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

బాక్టీరియల్ ఉత్పత్తి

బాక్టీరియల్ ఉత్పత్తి

ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు మన నోరు చాలా పొడిగా ఉంటుంది. ఆ కాలంలో బాక్టీరియా ఉత్పత్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తాగడం అవసరం.

యవ్వన చర్మం

యవ్వన చర్మం

రోజూ నిమ్మకాయ నీరు తాగితే మీరు చాలా యవ్వనంగా కనిపిస్తారు. చర్మం రిఫ్రెష్ అవుతుంది. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలోని విషపదార్థాలు చెమట ద్వారా బయటకు పోయి యవ్వనంగా ఉంచబడతాయి.ముడుతలను తొలగించే శక్తి ఉంటుంది.

విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది.

విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది.

విటమిన్ సి శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకాలలో ఒకటి. ఎందుకంటే ఇది కణాల క్షీణతను నిరోధించగలదు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి. కాబట్టి ఇది గుండెపోటు మరియు అధిక రక్తపోటును నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి శరీరానికి ఫైబర్‌ను పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

 వేగంగా బరువు తగ్గిస్తుంది

వేగంగా బరువు తగ్గిస్తుంది

వేగంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి నిమ్మకాయ నీరు మొదటి ఎంపిక. ఇందులోని పాలీఫెనైల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు బరువు పెరగడాన్ని నిరోధిస్తాయి. నిమ్మకాయ అధిక కొవ్వు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంలో కూడా వేగంగా బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగిస్తారు.

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు

కిడ్నీ స్టోన్స్ పురుషులను ఎంతగా ప్రభావితం చేస్తాయో మనందరికీ తెలుసు. కానీ మీరు నిమ్మకాయ నీటిని క్రమం తప్పకుండా తాగితే అది కిడ్నీలో రాళ్లు రాకుండా కాపాడుతుంది.

మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు

మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు

పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్లు ఉంటే, వారు పాడలేరు. ముఖ్యంగా వేసవిలో ఇది వేడిగా ఉంటుంది. కానీ నిమ్మకాయ నీరు తరచుగా తాగడం వల్ల వేడిని తగ్గించి కిడ్నీ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.

English summary

What Happens If You Drink Lemon Water For 7 Days in Telugu

Lemon water is a huge fad right now, but you may be wondering if it can live up to the hype. It has been touted for everything from weight loss to cancer prevention, and while we can honestly say that no single beverage can cure every physical ill, this drink is