వేసవిలో నిమ్మరసం మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్; ఎందుకంటే

రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది

ఎండాకాలంలో ఒక్కసారిగా ఉష్ణోగ్రత, వేడి పెరగడం వల్ల శరీరం అలసటకు గురవుతుంది. ఇది మీ శక్తిని హరిస్తుంది, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు బలహీనపరుస్తుంది. ఒక గ్లాసు నిమ్మరసం తాగడం వల్ల మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలపడుతుంది మరియు లోపాల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. నిమ్మకాయలోని సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా వైరల్ జ్వరాలు మరియు వేసవి జలుబుల నుండి.

చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది

సూర్యుని అతినీలలోహిత కిరణాలు ఉష్ణోగ్రతను పెంచడమే కాదు. ఇది వేసవిలో మన చర్మానికి కూడా హాని కలిగిస్తుంది. మీరు వేసవిలో బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, చర్మం అసమాన వర్ణద్రవ్యం మరియు అకాల వృద్ధాప్యం అనుభవించవచ్చు. నిమ్మరసం తాగడం వల్ల ఇలాంటి చర్మ సమస్యలను నివారించుకోవచ్చు. నిమ్మకాయ నీటిలో అదనపు హైడ్రేషన్ ఉంటుంది. రక్తంలోని టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇందులో ఉన్నందున, ఇది చర్మానికి మరింత కాంతిని మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మలోని విటమిన్ సి దెబ్బతిన్న కణాలను సరిచేయడంలో మరియు ముడతలు, మచ్చలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది

వేసవిలో మీ శరీరం సులభంగా డీహైడ్రేట్ అవుతుంది మరియు అలసట మరియు ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఒక గ్లాసు నిమ్మరసం తాగండి మరియు మీ హైడ్రేషన్ పెంచండి. తద్వారా మీ pH స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది. నిమ్మకాయలు 90% ఎక్కువ హైడ్రేషన్ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్‌లను అందిస్తాయి, కాబట్టి ఇది మిమ్మల్ని సూర్యకాంతిలో బాగా తేమగా ఉంచుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు

చెమట, వేడి మరియు దుమ్ము ప్రతి వేసవిలో జుట్టును నాశనం చేసే కొన్ని కారకాలు. ఇవన్నీ కలిసి వెంట్రుకల కుదుళ్లను మూసివేసి జుట్టును జిడ్డుగా మరియు జిడ్డుగా మారుస్తాయి. రోజూ నిమ్మరసం తాగడం వల్ల గ్రంధుల నుండి నూనె ఉత్పత్తి మరియు స్రావాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించే జుట్టు కుదుళ్లను బిగుతుగా చేస్తుంది. నిమ్మకాయలోని విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన మరియు పొడవాటి జుట్టును ప్రోత్సహిస్తుంది.

శక్తి బూస్టర్

మీరు వేసవిలో తిరగాలంటే, మీకు శక్తి అవసరం. నిమ్మకాయ మీ శరీరంలోని శక్తి స్థాయిలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది. నిమ్మరసంలో ఉండే ప్రతికూల అయాన్లు రక్తంలోకి చేరినప్పుడు మూడ్ లిఫ్టర్ మరియు ఎనర్జీ బూస్టర్‌గా పనిచేస్తాయి.

శరీర దుర్వాసనను నియంత్రిస్తుంది

వేసవిలో చెమటతో పాటు శరీర దుర్వాసన కూడా వస్తుంది. చెమట దుర్వాసన ఎవరికీ నచ్చదు. నిమ్మకాయలోని ఆమ్ల స్వభావం బ్యాక్టీరియాను నిరోధిస్తుంది మరియు దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను అణిచివేస్తాయి. దుర్వాసన రాకుండా ఉండాలంటే డియోడరెంట్లకు బదులు లెమన్ వాటర్ తాగండి.

కిడ్నీలో రాళ్లను నివారిస్తుంది

మూత్రపిండాలలో కాల్షియం రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి మీ శరీరానికి ఎక్కువ సిట్రిక్ యాసిడ్ అవసరం. నిమ్మకాయల్లో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించడానికి రోజూ అరకప్పు నిమ్మరసం తాగండి.

టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది

నిమ్మరసం, తేనె, పచ్చిమిర్చి కలిపి రోజూ ఉదయం పరగడుపున తాగితే శరీరం శుభ్రపడుతుంది. ఈ పద్ధతి అందరికీ అనుకూలంగా లేనప్పటికీ, దీనికి కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ పెద్ద ప్రేగు, పిత్తాశయం మరియు కాలేయం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు అల్పాహారానికి ముందు నిమ్మరసం తాగితే ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది.

మలబద్దకాన్ని దూరం చేస్తుంది

నిమ్మరసం మలబద్దకానికి ఇంటి నివారణ. జీర్ణవ్యవస్థ నీటి సహాయంతో లూబ్రికేట్ చేస్తుంది మరియు మలాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ కడుపు యొక్క కదలికను ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా పెద్ద ప్రేగు నుండి జీర్ణం కాని వ్యర్థాలను తొలగిస్తుంది.

జీవక్రియను పెంచుతుంది

రోజూ 8 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల మీ జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది. మీరు నిమ్మకాయతో ఎక్కువ నీరు త్రాగవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది రుచిగా ఉంటుంది. అదనంగా, నిమ్మకాయలో పెక్టిన్ ఉంటుంది, ఇది ఆకలిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బరువు తగ్గడానికి ఇదే సరైన మార్గం.