టాయిలెట్‌లో 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారా? జాగ్రత్త! మీరు ఒక భయంకరమైన వ్యాధి బారిన పడవచ్చు

తెల్లవారుజామున నిద్రలేచి టాయిలెట్‌కి వెళ్లాడు. గడియారం టిక్ చేస్తోంది. అరగంట, 45 నిమిషాలు గడిచాయి అయితే, మీరు బాత్‌రూమ్‌లో న్యూస్ పేపర్‌పై కళ్ళు పెట్టుకుని కూర్చోవడం లేదా మీ మొబైల్ ఫోన్‌ని ఉపయోగించడం లేదు.

చాలా మందికి మొబైల్‌తో బాత్‌రూమ్‌కి వెళ్లే అలవాటు ఉంటుంది. గ్లోబల్ సర్వేలో, 73 శాతం మంది ప్రతివాదులు తమ ఫోన్‌ను టాయిలెట్‌లో ఉపయోగిస్తున్నట్లు అంగీకరించారు. 18 నుంచి 29 ఏళ్ల మధ్య వయసు వారిలో ఈ సంఖ్య చాలా ఎక్కువ. టాయిలెట్‌లో 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

హేమోరాయిడ్స్ రావచ్చు - మలవిసర్జన చేయడానికి ఎక్కువసేపు టాయిలెట్‌లో కూర్చోవడం వల్ల మలద్వారంలోని సిరలపై ఒత్తిడి పడుతుంది. ఫలితంగా, అవి వాపు మరియు చికాకు మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. దీని నుండి ఇది హెమోరాయిడ్స్ అవుతుంది. దీనిని పైల్స్ లేదా పైల్స్ అని కూడా అంటారు.

యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్స్ రావచ్చు - టాయిలెట్ మీద ఎక్కువ సేపు కూర్చుంటే మూత్ర నాళంలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోయి, అక్కడి నుంచి ఇన్ఫెక్షన్ రావచ్చు. కాబట్టి టాయిలెట్‌లో 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మానుకోండి. అలాగే, ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రంగా ఉంచుకోండి.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మూత్రం నిలుపుకోవడం మరియు తగినంత నీరు త్రాగకపోవడం ఈ సమస్య అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి మరియు మూత్రాన్ని పట్టుకోకండి. తగినంత నీరు తాగడం వల్ల శరీరం నుండి బ్యాక్టీరియాను బయటకు పంపుతుంది.

నీటి వృధా మరియు దినచర్యకు అంతరాయం - టాయిలెట్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నీరు వినియోగిస్తుంది మరియు రోజువారీ దినచర్యకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. చాలా మంది ఉదయం నిద్రలేచి టాయిలెట్ చేయడానికి చాలా సమయం తీసుకుంటారు, వారు పనికి ఆలస్యం అవుతారు. ఇది ఆఫీసుకు వెళ్లడం, పాఠశాలకు వెళ్లడం వంటి రోజువారీ పనులకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య సంకేతాలు - టాయిలెట్‌లో 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం గడపడం IBS (ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్) లేదా క్రోన్'స్ వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం. IBS లేదా క్రోన్'స్ ఉన్న వ్యక్తులు నిరంతర విరేచనాలు లేదా మలబద్ధకంతో బాధపడవచ్చు.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.