శీతాకాలం: సాధారణ జలుబును నివారించడానికి మిరియాలు ఎలా ఉపయోగించాలి?

చలికాలం ప్రారంభమైతే, దగ్గు మరియు జలుబు వంటి పది రకాల వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందుతాయి. కొందరిలో ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది. వాతావరణంలో చల్లటి గాలి ప్రభావం వల్ల దగ్గు, గొంతునొప్పి, జలుబు వస్తుంది. అయితే అదే మందు వాడిన జలుబు, దగ్గుతో బాధపడేవారు కొద్దిరోజుల్లో మళ్లీ అనారోగ్యానికి గురవుతారు. కాబట్టి జలుబు మరియు దగ్గుకు దూరంగా ఉండేందుకు ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

శీతాకాలం
చలికాలంలో మనం తీసుకునే ఆహారంలోనే మన ఆరోగ్య రహస్యం దాగి ఉంది. మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో నల్ల మిరియాల పొడి లేదా ఎండు మిరియాలను ఉపయోగించడం వల్ల ఈ సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి బయటపడవచ్చు. నల్ల మిరియాలు నల్ల బంగారం అని కూడా అంటారు. నల్ల మిరియాలలో చాలా ఆరోగ్యకరమైన అంశాలు ఉన్నందున, ఇది విలువైన పదార్థంగా పరిగణించబడుతుంది. నల్ల మిరియాలు అనేక ఆర్యువేద ఔషధాల తయారీలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. అందుకే నల్ల మిరియాలను ఔషధ గుణాలున్న బ్లాక్ గోల్డ్ అంటారు.

నల్ల మిరియాలు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
బరువు తగ్గడానికి: నల్ల మిరియాలు కొత్తగా ఏర్పడిన కొవ్వు కణాలను కరిగించే కొవ్వును కరిగించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి మీరు బరువు తగ్గాలని మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలనుకుంటే, నల్ల మిరియాలు సులభమైన మార్గం.

శరీర నిర్విషీకరణ (డీకాక్సిఫికేషన్): నల్ల మిరియాలు నిర్విషీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీకు అలెర్జీలు వంటి సమస్యలు ఉంటే, నల్ల మిరియాలు మీకు సహాయం చేస్తుంది. నల్ల మిరియాలు రెగ్యులర్ వినియోగం మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాలను శుభ్రపరచడానికి కూడా దారితీస్తుంది.

క్యాన్సర్‌కు ఔషధం: వల్ల క్నల్ల మిరియాలు క్యాన్సర్‌ను నిరోధించే గుణాలను కూడా కలిగి ఉన్నాయి. రెగ్యులర్‌గా ఉపయోగించడం యాన్సర్‌ను నివారించవచ్చు మరియు రోజువారీ ఆహారంలో నల్ల మిరియాలు ఉపయోగించడం వల్ల అనేక రకాల క్యాన్సర్ కణాలు శరీర అవయవాలపై ప్రభావం చూపకుండా నిరోధిస్తుంది.

జీర్ణక్రియలో సహాయాలు: మీ ఆహారంలో నల్ల మిరియాలు జోడించడం వల్ల మీ జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ సులభం అవుతుంది. కొన్ని ఆహారాలు అజీర్తిని కలిగిస్తాయి, మీరు దీనిని నివారించాలనుకుంటే, నల్ల మిరియాలు ఉపయోగించడం ఉత్తమ పరిష్కారం.

జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది: నల్ల మిరియాలు జుట్టు రాలడానికి కూడా ఒక ఔషధం. నల్ల మిరియాల పొడిని త్రిపాల పొడిని కలిపి జుట్టు రాలే ప్రాంతంలో అప్లై చేయడం వల్ల జుట్టు రాలే సమస్య తగ్గుతుంది. త్రిపాల పొడి మూడు పండ్ల మిశ్రమం మరియు కఫా, వాత మరియు పిత్తాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

చక్కెర స్థాయి నియంత్రణ: మన రక్తానికి సరైన మొత్తంలో చక్కెర స్థాయి అవసరం. కానీ మన ఆహారంలో హెచ్చుతగ్గులు ఉన్నప్పటికీ, ఈ చక్కెర శాతం తగ్గవచ్చు లేదా పెరగవచ్చు. కానీ బ్లాక్ పెప్పర్ గ్లూకోజ్ మెటబాలిజం బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది. నేపథ్య మధుమేహం ఉన్నవారు నల్ల మిరియాలు కలిపిన ఆహారాన్ని కూడా తీసుకోవచ్చు.

చర్మ సంబంధిత సమస్యకు పరిష్కారం: ముందుగా చెప్పుకున్నట్లు ఎండుమిర్చిలోని అనేక ఔషధ గుణాలలో అలెర్జీ ఉపశమనం ముఖ్యమైనది. నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల చర్మ రక్షణకు సహాయపడుతుంది. మొటిమలు, కాలానుగుణ అలెర్జీలు, ముడతలు వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యలకు ఇది పరిష్కారం.

ఎండుమిర్చి ఎవరు తినకూడదు?
నల్ల మిరియాలు ప్రతి ఒక్కరిలో ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదలకు దారితీయకపోవచ్చు. నల్ల మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందికి ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలు ఉంటాయి. నోటిపూత, మూలవ్యాధి, అధిక ఉష్ణోగ్రత, పెదవుల వాపుతో బాధపడే వారికి ఎండుమిర్చి తినడం సరికాదు. అలాగే ఎండుమిర్చి సేవించిన తర్వాత ఆరోగ్యంలో మార్పు వస్తే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.