World Arthritis Day 2023: ఆర్థరైటిస్‌కు సంబంధించిన 6 అపోహలు, మీరు తెలుసుకోవలసిన వాస్తవాలు

World Arthritis Day 2023 : ప్రపంచ ఆర్థరైటిస్ దినోత్సవాన్ని ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ 12న ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరుపుకుంటారు. ఈ తీవ్రమైన ఎముక సంబంధిత పరిస్థితి గురించి ప్రజలకు అవగాహన కల్పించడానికి ఈ రోజును జరుపుకుంటారు. ఈ సందర్భంగా ఈరోజు మనం కీళ్లనొప్పులకు సంబంధించిన కొన్ని సాధారణ అపోహల వాస్తవాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

అపోహ: వృద్ధాప్యంలో మాత్రమే ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది.
వాస్తవం: వృద్ధులలో ఆర్థరైటిస్ ఎక్కువగా వస్తుందనేది నిజమే, కానీ 30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత కూడా ఇది కొనసాగుతుంది. చాలా సార్లు ఆర్థరైటిస్ గాయం కారణంగా చాలా చిన్న వయస్సులో సంభవించవచ్చు. ఇది కాకుండా, మహిళలు తమ 30 ఏళ్లలో వారి శరీరం నుండి కాల్షియం కోల్పోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, వారికి ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశాలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి.

అపోహ: ఆర్థరైటిస్‌కు ఒకే ఒక నివారణ ఉంది
వాస్తవం: కీళ్లనొప్పుల గురించి ప్రజలలో ఒక అపోహ ఉంది, దీనికి ఏకైక చికిత్స శస్త్రచికిత్స అని, అయితే అది అలా కాదు. ఈ వ్యాధిని సకాలంలో గుర్తించినట్లయితే, మీరు శస్త్రచికిత్స లేకుండా కూడా కోలుకోవచ్చు.

అపోహ: వ్యాయామం ఆర్థరైటిస్‌లో నొప్పిని పెంచుతుందా?
వాస్తవం: కీళ్లనొప్పుల సమయంలో, చాలా మందికి ఈ గందరగోళం ఉంటుంది, వారు వ్యాయామం చేస్తే వారి సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది, కానీ అలాంటిదేమీ లేదు. మీరు చేయమని చెప్పిన వైద్యుల సలహా మేరకు ఆ వ్యాయామాలు చేస్తే మీ కీళ్లనొప్పుల సమస్య నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది మరియు మీకు ఎలాంటి సమస్య రాకపోవచ్చు.

అపోహ: కీళ్ల నొప్పులకు చల్లని కంటే హాట్ కంప్రెస్ మంచిది
వాస్తవం: కోల్డ్ మరియు హాట్ కంప్రెస్‌లు రెండూ కీళ్లకు ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. సరిగ్గా ఉపయోగించినట్లయితే, హాట్ కంప్రెస్ కీళ్ళు మరియు కండరాలలో నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు కీళ్ల వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వ్యాయామం చేసే ముందు, కీళ్ళు గట్టిగా ఉన్నప్పుడు మరియు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు ప్రజలు హాట్ కంప్రెస్‌లను ఉపయోగించాలి. కోల్డ్ కంప్రెస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కూడా అందిస్తుంది. దీంతో కీళ్లు వాచినప్పుడు కూడా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

అపోహ: ఆహారం ఆర్థరైటిస్‌ను మెరుగుపరచదు
వాస్తవం: పౌష్టికాహారం ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించదు. పరిశోధన ప్రకారం, ఆహారంలో పండ్లు, ఆకు కూరలు, చేపలు మరియు ఆలివ్ నూనెతో సహా అవసరమైన ఆహార పదార్థాలను చేర్చడం ద్వారా కీళ్లనొప్పుల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. విటమిన్ సి, విటమిన్ బి, జింక్ మరియు రాగిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా ఈ వ్యాధి నయమవుతుంది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.