World Stroke Day 2023: రక్తపోటు పెరుగుదల కారణంగా స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది, నిపుణుల నుండి నివారణ పద్ధతి

World Stroke Day: అధిక రక్తపోటు లేదా రక్తపోటు అనేది స్ట్రోక్‌కి అతి పెద్ద కారణం. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో బీపీని అదుపు చేయవచ్చు. రెగ్యులర్ చెకప్ మరియు డాక్టర్ సలహా కూడా చాలా ముఖ్యం.

అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా, హై బిపి సమస్య ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణంగా మారింది. బీపీ పెరగడం వల్ల గుండె జబ్బులే కాకుండా అనేక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. బీపీ చాలా ఎక్కువ లేదా తక్కువ అయినప్పుడు, అది నేరుగా మన శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది. అందువల్ల, రక్తపోటు (అధిక బిపి) మరియు హైపోటెన్షన్ (తక్కువ బిపి) రెండూ సరైనవి కావు. బీపీ పెరగడం వల్ల కూడా స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

నిజానికి, అధిక BP మన రక్తనాళాలకు హాని కలిగిస్తుంది. BP పెరుగుదల స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుంది మరియు దానిని ఎలా నిర్వహించాలో నిపుణుల నుండి తెలుసుకోండి. బీఎల్‌కే మ్యాక్స్ సూపర్ స్పెషాలిటీ హాస్పిటల్‌లోని న్యూరోవాస్కులర్ ఇంటర్వెన్షన్ సెంటర్ ఫర్ న్యూరోసైన్స్, న్యూరాలజీ అసోసియేట్ డైరెక్టర్ మరియు హెడ్ డాక్టర్ వినీత్ బంగా దీనిపై సమాచారం ఇస్తున్నారు.

అధిక BP స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుంది?

అధిక బిపిలో స్ట్రోక్

మెదడుకు రక్తం మరియు ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేసే రక్తనాళాలు అధిక బీపీ కారణంగా వాచినప్పుడు లేదా పగిలినప్పుడు, స్ట్రోక్ సమస్య వస్తుంది. అధిక బీపీ వల్ల మన రక్తనాళాలపై ఒత్తిడి పడుతుంది. దీని కారణంగా అవి కాలక్రమేణా ఇరుకైనవి మరియు బలహీనంగా మారతాయి. ఈ వాస్కులర్ దెబ్బతినడం వల్ల, రక్తం గడ్డకట్టడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు మెదడులో రక్త ప్రసరణ నిరోధించబడుతుంది. ఇది స్ట్రోక్‌కు కారణం కావచ్చు. అదనంగా, పెరిగిన ఒత్తిడి రక్త నాళాల గోడలను బలహీనపరుస్తుంది, అవి పగిలిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు హెమరేజిక్ స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతుంది.

అధిక BPని నిర్వహించడానికి చిట్కాలు

అధిక బిపిని నిర్వహించడానికి చిట్కాలు

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అధిక బిపిని నిర్వహించడానికి, కొన్ని సులభమైన చిట్కాల సహాయం తీసుకోవాలి.
గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. ఆహారంలో ఉప్పు మరియు సంతృప్త కొవ్వుల పరిమాణాన్ని తక్కువగా ఉంచండి
రోజూ వ్యాయామం చేయండి.
బీపీ పెరిగితే వైద్యుల సలహా మేరకు మందులు వాడాలి.
మీకు BP సమస్య ఉంటే, ఇంట్లో డిజిటల్ రక్తపోటు మానిటర్ ఉంచండి. దీంతో ఇంట్లోనే సులభంగా బీపీని చెక్ చేసుకోవచ్చు.
ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండి పూర్తి నిద్రను పొందండి.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.