Latest Updates
-
మండుతున్న ఎండలకు చెక్..సమ్మర్ లో మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచే అద్భుతమైన బూందీ రైతా..ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
ఇడ్లీ, దోసల్లోకి అదిరిపోయే కాంబినేషన్..పుల్లపుల్లని, కారంకారమైన జామకాయ చట్నీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
ఎండలో ఉంటున్నా.. ట్యాబ్లెట్లు వాడుతున్నా విటమిన్-D పెరగట్లేదా? అసలు కారణం ఇదే! -
అమ్మమ్మల నాటి అమృతం.. వేసవిలో ఒంటికి చలువ చేసే తరవాని చారు -
కొంతమంది ప్రతిసారీ రాంగ్ పర్సన్ కే ఎందుకు ఎట్రాక్ట్ అవుతుంటారో తెలుసా? -
పైన మీగడ, లోపల కమ్మటి రుచి.. ఇంట్లోనే పక్కా ధాబా స్టైల్ మలై లస్సీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే -
అచ్చం బేకరీ రుచితో కొబ్బరి బర్ఫీ.. తక్కువ సమయం, అదిరిపోయే టేస్ట్! -
కరివేపాకుతో ఈ 5 ఆహారాలు కలిపి తింటే.. మీ ఎముకలు ఉక్కులా మారుతాయి! -
వేడివేడి అన్నం, కాస్త నెయ్యి, గోంగూర కారం..ఆహా ఏమి రుచి! -
ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ముందు మహిళలు సరిదిద్దుకోవాల్సిన అతిపెద్ద సమస్య ఇదే!
ఇల్లు - దాని పరిసరాల ప్రభావం ఎలా ఉండాలి...?

ప్రతిరోజూ నేలను శుభ్రపరచి, డెట్టాల్ నీళ్ళతో తుడిచినట్లయితే గచ్చు తళతళలాడుతుంది. ఉన్న వస్తువులన్నీ ఎక్కడపడితే అక్కడ వుంచేయడంతో ఇల్లు గోడౌన్ను తలపిస్తూ చిరాకు కలిగిస్తుంది. ఏ వస్తువును ఎక్కడ అమర్చాలో అక్కడుంచితేనే అందం. అప్పుడవి అడ్డంగానూ అనిపించవు, అవసర మైనప్పుడు వెతుక్కోకుండా వెంటనే కనిపిస్తాయి. ఇంటిని శుభ్రంగా, అందంగా వుంచుకోవడం ఇతర్లకోసం మాత్రమే కాదు, ముఖ్యంగా మనకోసమేనని గుర్తించాలి, గుర్తుంచుకోవాలి. ఇంటిని సర్దుకోవడంలో, శుభ్రంగా వుంచుకోవడంలో పడే శ్రమ కూడా అవసరమేనని, రోజుకు కనీసం 20 నిమిషాలపాటు ఇంటిపని చేసేవారు యాంగ్జయిటీ, డిప్రెషన్ లాంటి మానసిక వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటారు.
ముఖ్యంగా ఇంట్లో ధూమపానం చేయకూడదు. చెత్తవేసే బాస్కెట్ మీద మూతవుండాలి. ఇంటిలోపల ఇంటి బయట చెత్త వేయకుండా వాటికోసం నిర్దేశించిన చెత్తకుండీలోనే వేయాలి. ముఖ్యంగా వంటింటిని అతి శుభ్రంగా వుంచాలి. క్రిములు ఇతర కీటకాలు చేరకుండాను, అక్కడ తేమకాకుండాను, గ్యాస్ స్టౌ పెట్టే ఫ్లాట్ఫాం, సింక్లు అపరిశుభ్రంగా కాకుండా చూసుకోవాలి. గదుల్లో, దుమ్ము, ధూళీలేకుండా ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రపరుస్తూ వుండాలి. దుమ్ము అధికంగా వుంటే అనే వ్యాధులను కలిగించే రకరకాలకిమ్రులు ఇంట్లో చోటుచేసుకుంటాయి. డస్ట్ ఎలర్జీ కూడా బాధించవచ్చు. అందుకే నేలను డెట్టాల్ లేదా ఫినాయిల్ కలిపిన నీటికో శుభ్రపరచాలి. ఇంట్లో బూజు లేకుండా శుభ్రం చేయాలి.
దోమలవల్ల కలిగే అనారోగ్యాలను నివారించడానికి దోమతెరలు వాడాలి. లేదా దోమలను నిర్మూలించే సాధనాలు ఉపయోగించాలి. ఆహార పదార్థాల మీద మూతలు పెట్టాలి. ఇంట్లో ఎలుకలు, బొద్దింకలు పురుగులు, బల్లులు, సాలీళ్ళు, క్రిమికీటకాలు లేకుండా చూసుకోవాలి. వాతావరణ కాలు ష్యాన్ని రక్షణ కోసం ఇంట్లో మొక్కల్ని పెంచాలి. ఇంటి బయట మురుగునీరు రక్షణ కోసం ఇంట్లో మొక్కల్ని పెంచాలి.
అధిక ధ్వనులు శబ్ధ కాలుష్యాన్ని కలిగిస్తాయి. అం దువల్ల టేప్రికార్డర్, రేడియో, టీవీల్లో సౌండ్ మెల్లగా పెట్టాలి. శబ్ధ కాలుష్యం చెవికేకాక నాడీ వ్యవస్థ మీద ప్రతిరోజూ కడగడం ఫినాయిల్ లేదా డెట్టాల్ ను వేయాలి. బావుల్లో క్రిమి సంహారక మందు వేయాలి. బ్లీచింగ్ పౌడర్ తగిన ప్రమాణములో వేయాలి. నీళ్ళు నిలువవుండే ట్యాంకులను నెలకు రెండు సార్లయినా శుభ్రపరుస్తూ వుండాలి.



Click it and Unblock the Notifications











