మ్యాట్రస్ ను ఎంపిక చేసుకోవడానికి 5 సింపుల్ టిప్స్

By Sindhu
Subscribe to Boldsky

ఓ అధ్యయనం ప్రకారం ప్రతి వ్యక్తీ తన జీవిత కాలంలో పదహారు సంవత్సరాల పాటు నిద్రలో గడిపేస్తారట. అందుకే పరుపుని కొనేటప్పుడు నాణ్యమైనదాన్ని ఎంపిక చేసుకోవాలి. అయితే మీకు ఎలాంటి పరుపును తీసుకోవాలో తెలుసా? నిద్రలేమి సమస్యలను నివారించి, మంచి నిద్ర పొందడానికి సహాయపడే కొన్ని మ్యాట్రస్ ఎంచుకోవడంలో కొన్ని మెలుకువళను ఈ క్రింది విధంగా సూచిస్తున్నామ.

పరుపు మరీ గట్టిగా ఉండటం మంచిది కాదంటున్నారు పరిశోధకలు. రీసెంట్ గా జరిపిన కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారణం మరీ మెత్తగా, లేదా మరీ గట్టిగా ఉన్నదాన్ని కాకుండా మధ్యస్థంగా ఉన్న రకాన్ని ఎంపికచేసుకుంటే వెన్ను నొప్పి బెడద ఉండదు.

 5 simple tips to choose a mattress

మ్యాట్రస్ కొనడానికి వెళ్ళు ముందే ఆన్ లైన్ లో ఒకసారి పరిశోధన చేసుకోవాలి. ఫలితంగా మీకు కొనుగోలు చేయాలనుకున్నప్పుడు ప్రాథమికంగా ఓ అంచనాకు రావొచ్చు. మ్యాట్రసెస్ బ్రాండ్స్ ఎప్పటికప్పుడు కొత్తవి అందుబాటులోకి వస్తున్నాయి. వాతావరణ మార్పులకు అనుగుణంగా వాటి మెత్తదనంతో పాటు మారేటువంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటున్నాయి .

వ్యక్తి ఎత్తు కంటే కనీసం పది సెం. మీ పొడవు ఎక్కువ ఉన్న దాన్ని ఎంపికచేసుకోవాలి. ఆరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఎత్తు ఉన్న కింగ్ సైజ్ మాట్రస్ ను ఎంపిక చేసుకోవడం మంచిది.

 5 simple tips to choose a mattress

మీరు ఎంపిక చేసుకోవాలనుకుంటున్న పరుపు మీ వెన్ను భాగానికి సరైన ఆధారాన్ని అందిస్తున్నదో లేదో గమనించుకోవాలంటే ముందుగా దానిపై వెల్లకిలా పడుకోవాలి. అప్పుడు నడుం వెనుకగా మీ అరచేతిని పోనివ్వండి. మీ చేయి సులభంగా వెళ్తుంటే అది మరీ మెత్తగా ఉన్నట్లు. అలా లేదంటే మరీ గట్టిగా ఉన్నట్లు అర్థం. నడుంనొప్పితో బాధపడుతున్నవారికి ఈ రెండు తరహాలు పనికిరావు. ఈ రెండు రకాలకు మధ్యస్థంగా ఉండే పరుపును ఎంపికచేసుకోవాలి.

 5 simple tips to choose a mattress

ప్రతి పది సంవత్సరాలకొకసారి పరుపును మార్చేయాలి. అప్పటికే చాలా రకాల పరుపులు పలుచగా తయారై...ఉండలు కట్టి పరుపు మీద పడుకోవడానికి ఇబ్బందిగా మారుతుందంటున్నారు పరిశోధకులు.

 5 simple tips to choose a mattress

మొత్తంగా చూస్తే...సౌకర్యమే పరుపు కొనడానికి ప్రధాన అర్హత. మార్కెట్లో ఉన్న రకరకాల పరుపుల్లో దేనిని ఎంచుకోవాలన్నది ఆయా వ్యక్తులను వ్యక్తిగత ఇష్టాన్ని బట్టి ఉంటుంది.

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    5 simple tips to choose a mattress

    A good night's sleep is very essential for a healthy life. It is not just the number of hours that plays an important role in ensuring a good sleep but also the level of comfort that depends on the mattress that you choose to relax on. Here we are sharing some guidelines on what to keep in mind before selecting a mattress.
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more