బ్యాడ్ మూడ్ లో ఉన్నప్పుడు మీరు చేయకూడని 10 పనులు

ఏ సామాజిక నెట్వర్కింగ్ వెబ్సైట్లో పోస్ట్ చేయవద్దు

మీ బాడ్ మూడ్ కొంత సమయం మాత్రమే ఉంటుంది మరియు శాశ్వతంగా ఎప్పటికీ ఉండదు. మీరు మీ కోపాన్ని లేదా చెడు భావనను వ్రాత రూపంలో పెట్టాలి అనుకుంటే, మీ వ్యక్తిగత నోటు పుస్తకంలో వ్రాసుకోండి మరియు సామాజికంగా పోస్ట్ చేయవొద్దు. మీకు తెలిసే ఉంటుంది, మీ సామాజిక నెట్వర్కింగ్ సైట్లు నిజానికి స్నేహితులు కావు.

నిర్ణయాలు తీసుకోవొద్దు

మీరు కోపంతో మరియు బాడ్ మూడ్ లో ఉన్నప్పుడు నిర్ణయాలు ఏవీ తీసుకోవొద్దు. తొందరపాటు, కోపంలో తీసుకున్న నిర్ణయాలవాళ్ళ మెరుగైన ఫలితాలు పొందలేరు. మీరు మీ నిర్ణయాలపట్ల తరువాత చింతించినా ఫలితం ఉండదు,దురదృష్టవశాత్తు దాని గురించి మీరేం చేయలేరు. మీరు తిరిగి మనస్సును శాంతియుత స్థితికి తెచ్చుకున్నప్పుడే నిర్ణయాలు తీసుకోండి.

దేనిని పట్టించుకోవొద్దు

ఎక్కడైనా సరే, మీరు పనిచేసే ప్రదేశంలో ఎవరైనా మీ బాడ్ మూడ్ కు కారకులు అయిఉంటే, ఉండనివ్వండి. మీపట్ల అనుచితంగా ప్రవర్తించిన వ్యక్తికి కొన్ని వ్యక్తిగత సమస్యలు వున్నాయేమో అని ఆలోచించండి. తను మీపట్ల అమర్యాదకరంగా ఉండటానికి కారణం మీరు కాదు, తన వ్యక్తిగత సమస్యలు కారణం.

వాదనలు కొనసాగనివ్వవొద్దు

మీ బాడ్ మూడ్ కు కారణం వాదన అయి ఉంటే, ఇంకా తదుపరి వాదనలు చేయటం మానేయండి. వాదనల వలన మంచి ఫలితాలను పొందలేరు, కానీ మీ మనసు మాత్రం ముక్కలౌతుంది. మీరు చెప్పవొచ్చు మరియు వాదిస్తున్న ఇద్దరు వ్యక్తులు బాడ్ మూడ్ లో మరియు కోపంతో మాట్లాడుకున్న విషయాలు వినడానికి గుండె మండిపోయేలా ఉండవచ్చు. కాబట్టి, మీ స్నేహితుడితో లేదా జీవితభాగస్వామితో గాని మరింతగా వాదనలు పెంచవొద్దు. ఆ స్థలం వదిలి వెళ్ళండి మరియు మానసిక శాంతి పొందుతారు.

మద్యం త్రాగవొద్దు

జనాలు మద్యం తాగినందు వలన వారిలో ఉధృతి తగ్గుతుందని భావిస్టారు కాని, అది నిజం కాదు. మద్యం, మీ మనస్సు నుండి మంచి,చెడు అన్నిటిని తొలగిస్తుంది మరియు అందువలన మీ మనస్సులో ఉన్న అన్నివిషయాలను బయటకు ప్రసంగిస్తారు. దీనివలన అవతలి వ్యక్తి సంతోషపడవొచ్చు లేకపోతే మీ సంబంధం నాశనం కావచ్చు.

ఇ-మెయిల్స్ రాయడం మానుకోండి

మీరు పని చేసే ప్రదేశంలో కోపంగా ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశాంతపరచుకునే వరకు కొంత సమయం ఇవ్వండి. అన్ని ప్రతికూల ఆలోచనలు మాసిపోయేవరకు మీ స్నేహితునితో కలిసి కాఫీకి వెళ్ళండి. ఈ స్థితిలో మీరు మీ బాస్ కు ఇమెయిల్ వ్రాస్తే, మీరు మరింత ఇబ్బందుల్లో కూరుకుపోతారు. ఒకసారి ఇ-మెయిల్ పంపుతే, దానిని తిరిగి తీసుకోవాలనుకున్నా సాధ్యపడదు.

అందరితో మీ కోపం మరియు బాడ్ మూడ్ పంచుకోవద్దు

మీ స్నేహితులు అని చెప్పుకునే వారిలో చాలామంది నిజానికి స్నేహితులు కాదు స్నేహితుడు అన్న ముసుగు ధరించిన మీ శత్రువులు. మీరు మీ కోపాన్ని మరియు మీలో కలిగిన చెడు భావాలను వారితో పంచుకుంటే, వారు సంతోషంగా ఉండవచ్చు మరియు గాసిప్స్ మొదలుపెడతారు. వారు మీ భావాలను అతిశయంగా చెప్పుకుంటారు మరియు మీరు గురించి తప్పుడు పుకార్లు వ్యాప్తి చేస్తారు. మీ నిజమైన మరియు సన్నిహితులైన స్నేహితులతో మాత్రమే మాట్లాడండి.

నిద్రలో మునగటం మానుకోండి

మీ మనస్సులో ప్రతికూల ఆలోచనలు ఉంచుకుని మరియు కోపంతో నిద్రకు చేరకండి. దీనివలన మీ మెదడు పాడవుతుంది మరియు మీ నిద్ర చెడిపోతుంది. మీకు బాడ్ మూడ్ ఏ వ్యక్తి వల్ల కలిగిందో వారిపట్ల మొదట మీ మనస్సును ప్రశాంతపరచుకోండి. అలా మీకు సాధ్యపడకపొతే, మీరు మీ మెదడుని కొన్ని మనోల్లాసభరితమైన పద్ధతుల ద్వారా ప్రశాంతంగా ఉంచండి మరియు మంచి నిద్రకు చేరువకండి.

అధిక తిండి మానుకోండి

మీరు బాడ్ మూడ్ లో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఒక పేస్ట్రీ లేదా ఒక ఐస్ క్రీం తినడంవలన మీ మనస్సు ఉపశమించవొచ్చు అని అనుకుంటారు. ఇది నిజం, కానీ మీరు మితిమీరి తింటున్నారనే విషయాన్ని కూడా గుర్తించకుండా అధిక క్యాలరీలు ఉన్న ఆహారాన్ని తినడంలో మునిగిపోతారు. కాబట్టి, మీరు కోపంతో ఉన్నప్పుడు మీరు గుటకలువేస్తున్న ఆహారం ఉన్న కేలరీలపట్ల కూడా జాగ్రత్త వహించండి.

డ్రైవ్ చేయవొద్దు

మీరు బాడ్ మూడ్ లో ఉన్నప్పుడు ఏ వాహనం అయినా డ్రైవింగ్ చేయవొద్దు. మీ మనస్సు కోపంగా ఉన్నది మరియు దానివలన ఇతరులకు హాని కలగవచ్చు. బాడ్ మూడ్ లో ఉన్నప్పుడు, మీరు కోపానికి కారణమయిన విషయం గురించే ఆలోచిస్తూ ఉంటారు మరియు చివరికి అది ఒక ప్రమాదంగా మారవొచ్చు. కాబట్టి మీరు బాడ్ మూడ్ లో ఉన్నప్పుడు మీ వాహనం నుండి దూరంగా ఉండండి.