పసి పిల్లలకు ఘన ఆహారం ఎలా ఇవ్వాలి?

By B N Sharma

Solid Foods for the Baby!
ఒక సంవత్సరం వయసునుండి పిల్లలకు ఇంటిలో అందరూ తినే ఆహార పదార్థాలు క్రమేణా అలవాటు చేయవచ్చు. ప్రారంభంలో కొద్ది నెలలపాటు మనం తినే పండ్లపై చర్మం, పండ్లలో గింజలు ఇవ్వరాదు. తల్లిపాలు పడుతూనే రోజుకు ఐదారు సార్లు ఆహారం పెట్టండి. ఈ వయస్సు పిల్లలు తల్లి తినే ఆహారంలో కనీసం సగం తింటారు.

పిల్లలకు వీలైనంత వరకు ఆహారం ప్రత్యేక గిన్నెలో కానీ, ప్లేటులో కానీ పెట్టాలి. ఇందువలన పిల్లలు ఎంత ఆహారం తింటారో మనకు తెలుస్తుంది. అంతేగాక పిల్లలు తమంత తాము ఆహారం తినటం కూడా నేర్చుకుంటారు. మనలాగే పిల్లలకు కూడా ఆహార పదార్థాలపై ఇష్టం, అయిష్టం ఉంటాయి. ఎట్టి పరిస్థితులలో బలవంతంగా వారికిఆహారం పెట్టకండి.


పిల్లలు వారెంత ఆహారం తినాలో వారి ఇష్టం. మీరు నిర్ణయించకండి. ఆహారం పెట్టే ప్రయత్నం చేయడమే మీ బాధ్యత. పెట్టే ఆహార పదార్థాలలో వివిధరకాలు ఉంటే మంచిది. రకరాల ఆహార పదార్థాలు అలవాటు చేస్తే ఆహార అవసరాలు బాగా తీర్చవచ్చు.మరో ముఖ్య విషయం. అదనపు ఆహారం పాలు పట్టటానికి ముందుగా ఇవ్వాలా లేక తర్వాత ఇవ్వాలా అనేది కూడా చాలామంది తల్లులకు సందేహంగా వుంటుంది. ఆకలితో ఉన్న పసిపిల్లలు తల్లిపాలు హుషారుగా తాగుతారు. అయితే కొందరు పిల్లలు పాలు తాగిన తర్వాత ఆహారం సరిగా తినరు. ఇలాంటి పిల్లలకు పాలు పట్టక ముందే ఆహారం పెట్టండి. కొందరు పిల్లలు పాలు తాగి కూడా బాగా ఆహారం తింటారు. వీరికి ముందే పాలు పట్టి తర్వాత ఆహారం పెట్టండి.

Story first published: Saturday, March 24, 2012, 10:35 [IST]
Desktop Bottom Promotion