శిశువుల కోసం ఆవు పాలలో ఉండే 3 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

Baby

oi-Staff

By Super

Published: Tuesday, October 28, 2014, 17:56 [IST]

మేము మొత్తం ఆవు పాలు త్రాగే పెరిగాము. కానీ మొదట మేము దానిని ఎందుకు ప్రయత్నించటం లేదు. చాలా మంది తల్లులు ఆవు పాలు మంచివని తమ పిల్లలకు పరిచయం చేస్తారు. ఈ సమయంలో ఒక ప్రశ్న తలెత్తుతుంది?

ఒక విషయం ఖచ్చితంగా ఉంది - పిల్లలకు వారి మొదటి పుట్టినరోజు ముందు ఆవు పాలను ఇవ్వకూడదు. దీనిని నిపుణులు అందరూ అంగీకరిస్తున్నారు. అప్పటి వరకు, మీ శిశువుకు రొమ్ము పాలతో పాటు నిర్దిష్ట ఘన ఆహారం కూడా ఇస్తూ ఉంటారు. మీ శిశువుకి ఆరు నెలల వయస్సు వచ్చినప్పుడు భోజనం తయారుచేసే సమయంలో కొద్ది మొత్తంలో ఆవు పాలను ఉపయోగించవచ్చు.

ఆవు పాలలో అవసరమైన పోషకాలు సమృద్దిగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో బలాన్ని నిర్మించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆవు పాలలో సమృద్దిగా ప్రోటీన్లు,కార్బోహైడ్రేట్లు,విటమిన్లు ఉన్నాయి. అలాగే మీ పిల్లల వృద్ధి కోసం జింక్ కూడా ఉన్నది. ఆవు పాలలో ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

1. బలమైన ఎముకలను నిర్మిస్తాయి
ఆవు పాలలో కాల్షియం సమృద్దిగా ఉంటుంది. ఇది మీ శిశువు యొక్క దంతాలు మరియు ఎముకలను బలంగా ఉంచటానికి సహాయపడుతుంది. అధిక స్థాయిలో కాల్షియం మరియు ఇతర పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది పిల్లల కండరాల నియంత్రణ మరియు కదలికలను పెంచుతుంది.

2. అవసరమైన విటమిన్లు ఉంటాయి
ఆవు పాలలో విటమిన్ A,విటమిన్ D మరియు ఫాస్ఫరస్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరం కాల్షియం శోషణకు సహాయపడతాయి.అంతేకాక అధిక రక్తపోటు తగ్గిస్తుంది. అలాగే జీవితం యొక్క తరువాత దశలలో స్ట్రోక్ మరియు క్యాన్సర్ బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది.
3. గ్రోత్ ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది
మీ శిశువు పెరగటానికి ప్రోటీన్ అవసరం.మీరు ఆవు పాల ద్వారా మీ శిశువుకు వాటిని అందించవచ్చు.ఆవు పాలలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు మీ బిడ్డకు రోజంతా శక్తి ఉండేలా చేస్తుంది.
4.శిశువులకు ఎన్ని ఆవు పాలు మంచివి?
మీ శిశువుకు మొత్తం ఆవు పాలు ఇవ్వకూడదు. ఎందుకంటే కొన్నిసందర్భాలలో రక్తహీనతకు దారి తీయవచ్చు. కాబట్టి,శిశువులకు మితంగా మాత్రమే ఆవు పాలను ఇవ్వాలి. మీరు రోజుకు 16 ఔన్స్ ల ఆవు పాలతో ప్రారంభించండి. క్రమంగా 2 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చేసరికి దానిని 24 ఔన్సులకు పెంచవచ్చు.
5.పాలు మీ శిశువు కోసం అవసరం ఉంది. అది కూడా ఇతర ఘన ఆహారాలను శిశువు తీసుకోవడాన్ని తగ్గించడానికి చేయవచ్చు. మీకు ఆవు పాలు ఇవ్వటానికి ముందు, ఆమె ఆకలి పట్ల శ్రద్ధ కలిగి ఉండాలి.