గర్భం త్వరగా ధరించాలంటే....?

మీ రుతుచక్రంపై అవగాహన కలిగి వుండండి. గర్భం ధరించాలంటే ఇది చాలా ప్రధానం. అండం విడుదలయ్యే సమయంలో రతిక్రీడనాచరించటం సూచించదగినది. అండం విడుదల సాధారణంగా మీ పిరీయడ్ కు 14 రోజుల తర్వాత మొదలవుతుంది. మెడికల్ షాపులలో దొరికే టెస్ట్ కిట్లతో మీ అండం విడుదల పరిస్ధితి తెలుసుకోవచ్చు. మీ శరీర టెంపరేచర్ ప్రతిరోజూ చూసుకోండి. ఏ రోజు కొద్దిగా పెరిగినా, మీ అండం విడుదల లేదా అండోత్సర్గం మొదలైనట్లే.

అనారోగ్య తిండ్లు తినకండి. కాఫీ తాగితే గర్భాశయానికి రక్త సరఫరా నెమ్మదిస్తుంది. కేఫైన్ అధికమైతే గర్భవిచ్ఛిన్నం కూడా జరుగుతుంది. ఆల్కహాల్, స్మాకింగ్ వంటివి కూడా చెడు ప్రభావం చూపుతాయి. కనుక గర్భం కోరుకునే వారు వీటిని తప్పక వదలివేయాలి. లేదంటే అవి మీ గర్భం ఎదుగుదలపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.
ఫలదీకరణ అధికం చేసే ఆహారాలైన, బీన్స్, వెల్లుల్లి, గింజధాన్యాలు, కాలీఫ్లవర్, పప్పులు, తేనె, అవకాడో పచ్చని ఆకుకూరలు తగిన మోతాదులలో తీసుకోండి. నీరు అధికంగా తాగితే ప్రయోజనం. ఇది వీర్యకణాలు మీలో విడుదలైన అండంతో త్వరగా కలిసిపోయే ద్రవంలో చేరి ప్రయోజనం చేకూరుతుంది.

పై చర్యలు చేపడితే, మీరు గర్భవతులయ్యారనే శుభవార్త తప్పక వినగలరు.