Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ఇడ్లీ, దోసల్లోకి అదిరిపోయే కాంబినేషన్..పుల్లపుల్లని, కారంకారమైన జామకాయ చట్నీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే.. -
ఎండలో ఉంటున్నా.. ట్యాబ్లెట్లు వాడుతున్నా విటమిన్-D పెరగట్లేదా? అసలు కారణం ఇదే! -
అమ్మమ్మల నాటి అమృతం.. వేసవిలో ఒంటికి చలువ చేసే తరవాని చారు -
కొంతమంది ప్రతిసారీ రాంగ్ పర్సన్ కే ఎందుకు ఎట్రాక్ట్ అవుతుంటారో తెలుసా? -
పైన మీగడ, లోపల కమ్మటి రుచి.. ఇంట్లోనే పక్కా ధాబా స్టైల్ మలై లస్సీ..ఎలా చేసుకోవాలంటే -
అచ్చం బేకరీ రుచితో కొబ్బరి బర్ఫీ.. తక్కువ సమయం, అదిరిపోయే టేస్ట్! -
కరివేపాకుతో ఈ 5 ఆహారాలు కలిపి తింటే.. మీ ఎముకలు ఉక్కులా మారుతాయి! -
వేడివేడి అన్నం, కాస్త నెయ్యి, గోంగూర కారం..ఆహా ఏమి రుచి! -
ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ముందు మహిళలు సరిదిద్దుకోవాల్సిన అతిపెద్ద సమస్య ఇదే! -
స్పైసీ మటన్ లివర్ ఫ్రై..ఈ సీక్రెట్ మసాలాతో చేస్తే ప్లేట్ ఖాళీ చేస్తారు!
గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలకు పసుపు మంచిదా? అధ్యయనం ఏం చెబుతుందో తెలుసా?
ఔషధంలో మొక్కల ఆధారిత పదార్థాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటిలో, పసుపును దాని ఔషధ గుణాల కోసం పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగిస్తున్నారు. పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ అనే ప్రాథమిక కర్కుమినాయిడ్, కొత్త తల్లులతో సహా అన్ని వయస్సుల వారికి మరియు వైద్య పరిస్థితులకు అనేక ఆరోగ్య-ప్రమోద ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. తల్లి పోషణ ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ఎందుకంటే ఇది స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక సంతానం మరియు తల్లి ఆరోగ్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది.
పసుపు లేదా హల్దీ, సాధారణంగా ఉపయోగించే పాక మూలిక, గర్భధారణ సమయంలో మరియు గర్భధారణ సమయంలో అద్భుత మూలికగా నిరూపించబడుతుంది. ఈ కథనంలో, గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు పసుపు వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీరు తెలుసుకోవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలకు పసుపు ప్రయోజనాలు
గర్భధారణ మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్లు, జీవక్రియ మరియు సైటోకిన్లలో డైనమిక్ మార్పులు ఇన్సులిన్ నిరోధకత అభివృద్ధికి దారితీస్తాయి. తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరిపై స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలతో గర్భధారణ మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 100 mg/kg కర్కుమిన్ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు 20 రోజుల్లో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిండంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
ప్రీక్లాంప్సియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
తల్లి మరియు బిడ్డ యొక్క పెరిగిన జీవక్రియ డిమాండ్ మరియు పిండం పెరుగుదలకు సరైన రక్త ప్రసరణను నిర్ధారించడానికి గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని హృదయనాళ మార్పులు సంభవిస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో ప్రీక్లాంప్సియా లేదా అధిక రక్తపోటు తరచుగా 20 వారాల తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది మరియు నిర్వహించకపోతే, సమస్యలు లేదా మరణానికి దారితీయవచ్చు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 0.36 mg/kg కర్కుమిన్ ప్రీఎక్లంప్సియాకు దోహదపడే సైటోకిన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది
పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిలో మంచి గర్భాశయ వాతావరణం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు తల్లి పోషకాహార లోపం దీనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ ప్రతికూల పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, గర్భం యొక్క 1.5-19.5 రోజు నుండి 100 mg కర్కుమిన్ బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రతిస్పందనలను ప్రేరేపిస్తుంది. పిండం జనన బరువును మెరుగుపరుస్తుంది, వాపు మరియు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. అందువలన, జన్యు స్థాయిలో పిండం యొక్క గణనీయమైన పెరుగుదలను కలిగిస్తుంది.
విషాన్ని తగ్గిస్తుంది
రసాయనాలు మరియు ధూమపానం, డ్రగ్స్ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి సహజ విషపూరిత కారకాలకు తల్లి బహిర్గతం చేయడం వలన విషపూరితం మరియు పిండంపై ప్రభావం చూపుతుంది. పసుపులోని కర్కుమిన్ ఈ ఏజెంట్లచే ప్రేరేపించబడిన తల్లి మరియు పిండం విషాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. కర్కుమిన్ ప్లాస్టిక్లలో లభించే బిస్ఫినాల్-ఎ అనే రసాయనం మరియు పాదరసం మరియు సీసం వంటి భారీ విషపూరిత లోహాల కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో విషాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది
కొన్ని అధ్యయనాలు గర్భధారణ సమయంలో హెచ్చుతగ్గుల హార్మోన్ల కారణంగా, ముఖ్యంగా రెండవ మరియు ఎనిమిదవ నెలల మధ్య, స్త్రీలలో ప్రెగ్నెన్సీ చిగురువాపు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. పసుపు యొక్క యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావం సంభవనీయతను తగ్గిస్తుంది మరియు చిగురువాపు, ఫలకం మరియు చిగురువాపు వంటి నోటి పరిస్థితులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. పసుపు రూట్ లేదా పసుపు రైజోమ్ నుండి తయారైన కషాయాలను గర్భధారణ సమయంలో ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
స్థన్యపానమునిచ్చు స్త్రీలకు పసుపు ప్రయోజనాలు
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్కు చికిత్స చేస్తుంది
మహిళలు డిప్రెషన్ వంటి మానసిక రుగ్మతలకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నందున ప్రినేటల్ పీరియడ్ చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ 10-20 శాతం మంది స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడుతుంది. కర్కుమిన్ యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు న్యూరోప్రొటెక్టివ్ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది సెరోటోనిన్ మరియు డోపమైన్ వంటి సంతోషకరమైన హార్మోన్ల విడుదలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు పోస్ట్ ప్రెగ్నెన్సీ డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేస్తుంది
గర్భధారణకు సంబంధించిన చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి పసుపును తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. పసుపులో గాయం నయం, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటినియోప్లాస్టిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, గాయం నయం మరియు కణజాల పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
చనుబాలివ్వడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
అనేక అధ్యయనాలలో పసుపును గెలాక్టగోగ్ (చనుబాలివ్వడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది) అని పిలుస్తారు. అయితే, యంత్రాంగం ఇప్పటికీ అస్పష్టంగా ఉంది. పసుపులోని కర్కుమిన్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అడ్డుపడే పాల నాళాలకు చికిత్స చేస్తుంది. అలాగే, ఇది తల్లి పాల ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మూలిక పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగించబడింది మరియు పాలిచ్చే తల్లులు పసుపును వారి రోజువారీ ఆహారంలో తగినంత పరిమాణంలో చేర్చాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
మాస్టిటిస్ నివారిస్తుంది
పాలిచ్చే స్త్రీలలో మాస్టిటిస్ ఒక సాధారణ పరిస్థితి. రొమ్ము కణజాలం యొక్క వాపు రొమ్ము నొప్పి, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు వాపు మరియు నిరోధించబడిన పాల వాహికకు కారణమవుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, కర్కుమిన్ ఆధారిత క్రీమ్ రొమ్ముపై రోజుకు మూడు సార్లు మూడు రోజులు వర్తించబడుతుంది, ఇది పాలిచ్చే మహిళల్లో మాస్టిటిస్ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. పసుపులో ఉండే యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు దీనికి కారణం.
కొవ్వును నిర్వహిస్తుంది
ముఖ్యంగా రెండవ త్రైమాసికంలో గర్భిణీ స్త్రీలతో పోలిస్తే గర్భిణీ స్త్రీలలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు దీనిని అదుపు చేయకపోతే, కొత్త తల్లులు లేదా తల్లిపాలు ఇచ్చే స్త్రీలలో బరువు పెరగడం మరియు ఊబకాయం ఏర్పడవచ్చు. ఇది స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లు మరియు జీవక్రియలో మార్పుల వల్ల కావచ్చు. పసుపు లిపిడ్-తగ్గించే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు గర్భధారణ తర్వాత కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఊబకాయం మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలకు పసుపు యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు
*రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
*జ్వరం మరియు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది.
*జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు గర్భధారణ సమయంలో మలబద్ధకం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
*ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.
*ఇది తల్లులలో మెదడు పనితీరు మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
*యోని డెలివరీ వల్ల వచ్చే పెరినియల్ నొప్పికి చికిత్స చేయవచ్చు.
ముగింపు గమనిక
పసుపు ఒక మూలిక. ఇది పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడంలో పసుపు చాలా ముఖ్యమైనది కనుక సురక్షితమైన మోతాదులో పసుపును తీసుకోవాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అలాగే, మీరు కర్కుమిన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటే, వైద్య నిపుణులను సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే చేయండి.
Continue with Google