గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు కారణమేమిటి?కంట్రోల్ చేసుకోవడం ఎలా?

ఒక్కసారి ప్రెగ్నెన్సీ కన్ఫర్మ్ అయ్యాక తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయాలని అనిపించడం సహజమే. వాస్తవానికి, కొంతమంది స్త్రీలు వారి కాలాలు ఆలస్యం అయిన తర్వాత తరచుగా మూత్రవిసర్జనను అనుభవిస్తారు, ఇది గర్భం యొక్క చిహ్నంగా కూడా తీసుకోబడుతుంది. ఒక స్త్రీ గర్భవతి అయినప్పుడు, ఆమె శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు బీటా-హెచ్‌సిజి రెండూ అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి. అందుకే తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక ఉంటుంది. ఇది వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది.

రోజుకు ఐదారుసార్లు మూత్ర విసర్జన చేసేవారు గర్భం దాల్చిన తర్వాత ఏడెనిమిది సార్లు వెళ్తారు. గర్భం యొక్క 12 వారాలలో గర్భాశయం పెల్విస్ కంటే కొంచెం పెద్దదిగా మరియు ఉదర కుహరంలోకి పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. గర్భం దాల్చిన ప్రతి దశలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన సర్వసాధారణం. ప్రారంభ దశల్లో, హార్మోన్ల మార్పులు మీరు టాయిలెట్ ఉపయోగించాల్సిన ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుతాయి.

తరచుగా మూత్రవిసర్జన గర్భం యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి. మీరు గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జనను అనుభవిస్తే, మీ శరీరం ఇతర సమయాల్లో కంటే ఎక్కువ ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీ మూత్రపిండాలు మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేయడంలో మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి. మీ గర్భాశయం నేరుగా మూత్రాశయం వెనుక ఉంది. మీ పెరుగుతున్న శిశువుకు అనుగుణంగా పెరుగుతుంది.

మూత్రవిసర్జనకు కారణం
గర్భధారణ తర్వాత మూత్ర విసర్జన ఫ్రీక్వెన్సీని ఎదుర్కొంటుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం గర్భాశయంలో జరిగే సూక్ష్మ మార్పులు. మూత్రాశయం పొరుగు అవయవం కాబట్టి, చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు పెరిగిన ఫ్రీక్వెన్సీని అనుభవిస్తారు. దాని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది ఏదైనా యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క లక్షణం కాదు.

కొంతమంది మహిళలకు గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జనకు బలహీనమైన కటి కండరాలు మరొక కారణం. తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం వల్ల మీ బిడ్డ మీ మూత్రాశయానికి వ్యతిరేకంగా నొక్కడం వల్ల కూడా జరుగుతుంది.

హార్మోన్లలో మార్పు
హార్మోన్ల మార్పులు మరియు గర్భాశయం యొక్క శారీరక విస్తరణ మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుతుంది. దీనివల్ల ఎక్కువగా టాయిలెట్‌కు వెళ్లాల్సి వస్తుంది.
రాత్రిపూట తరచుగా మూత్రవిసర్జన అవసరం. గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికంలో సాధారణంగా మూత్రం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గుతుంది.

ప్రసవ సమయంలో మళ్లీ కనిపిస్తుంది
డెలివరీ రోజు సమీపిస్తున్న కొద్దీ ఈ సమస్య మళ్లీ కనిపించవచ్చు, శిశువు యొక్క తల కటిలోకి ప్రవేశించడం మరియు మూత్రాశయం సాగదీయడం, మళ్లీ ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుతుంది. ఈ పెరిగిన ఫ్రీక్వెన్సీ జ్వరం లేదా ఏదైనా మంటతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోతే, మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ ఉండకపోవచ్చు.

రోజుకు ఎన్నిసార్లు మూత్ర విసర్జన చేయడం ఆరోగ్యకరం?
సాధారణంగా ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి రోజుకు ఆరు నుండి ఏడు సార్లు మూత్ర విసర్జన చేస్తాడు. అలాగే కొందరు పదిసార్లు మూత్ర విసర్జన చేస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణంగా రోజుకు ఏడెనిమిది సార్లు మూత్ర విసర్జన చేస్తే, గర్భధారణ సమయంలో అది పది రెట్లు పెరుగుతుంది.

రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జన తగ్గించడానికి చిట్కాలు
రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడానికి, గర్భిణీ స్త్రీలు రాత్రి 8 గంటల తర్వాత వారి ద్రవం తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని సలహా ఇవ్వవచ్చు, తద్వారా వారు రాత్రి బాగా నిద్రపోతారు.

గర్భధారణ సమయంలో ఈ సమస్యను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?
ఈ చర్య సహజమైనది మరియు పూర్తిగా నయం చేయలేము మరియు ప్రయత్నించకూడదు. కానీ టాయిలెట్‌కు పరుగెత్తే వ్యవధిని కొద్దిగా పెంచడం వల్ల నిద్ర మరియు ఆరోగ్య ఆటంకాలను నివారించవచ్చు. దీని కోసం, డాక్టర్ ఈ క్రింది సిఫార్సులను ఇస్తాడు:

మూత్రాశయం పూర్తిగా ఖాళీగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి
మీరు మూత్ర విసర్జన చేసిన ప్రతిసారీ మూత్రాశయాన్ని పూర్తిగా ఖాళీ చేసేలా చూసుకోండి. దీని కోసం మీరు కొంచెం ముందుకు వంగవలసి ఉంటుంది. ఇది మూత్రాశయంలో మిగిలిపోయిన చివరి చుక్కను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిసారి మూత్రాశయం పూర్తిగా ఖాళీ అయినప్పుడు, తదుపరి సారి రావడానికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది.
టీ, ఆల్కహాల్, కాఫీ అన్నీ మూత్రవిసర్జన ద్రవాలు. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మూత్ర విసర్జన కూడా అత్యవసరం. కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలు వీటి వినియోగాన్ని కనీసం తగ్గించుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

తరచుగా మూత్రవిసర్జన సాధారణమా?
గర్భధారణ సమయంలో తరచుగా మూత్రవిసర్జన సాధారణం మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు దాని గురించి ఆందోళన చెందకూడదు. అయితే, మూత్ర విసర్జన సమయంలో నొప్పి, మంటగా అనిపించడం లేదా మూత్రంలో రక్తం లేదా మూత్రం గడ్డకట్టడం వంటివి ఉంటే, మీరు ఆలస్యం చేయకుండా మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ సూచనలు కనిపిస్తే మాత్రమే, డాక్టర్ కొన్ని పరీక్షల ద్వారా దీనికి కారణాన్ని కనుగొంటారు మరియు గర్భిణీ మరియు పుట్టబోయే బిడ్డలో ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా అవసరమైన మందులు మరియు చర్యలను సూచిస్తారు. గర్భిణీ స్త్రీలు డాక్టర్ సూచనలను పాటించాలి.