పిల్లలలో ఇబ్బందిపెట్టే కాన్ట్సిపేషన్ నివారించే ఎఫెక్టివ్ రెమెడీస్..!

ఎక్కువ ఫ్లూయిడ్స్

తరచుగా మీ బేబీ నీళ్లు తాగేలా జాగ్రత్తపడండి. కొద్ది మోతాదులో నీళ్లు తాగినా.. హెల్ప్ ఫుల్ గా ఉంటుంది. అలాగే యూరిన్ కలర్ చెక్ చేయండి. ఒకవేళ యూరిన్ డార్క్ కలర్ లో ఉండే.. మీ బేబీకి మరింత ఎక్కువ నీళ్లు కావాలని గుర్తించండి.

పండ్లు

కాన్ట్సిపేషన్ తో బాధపడే పిల్లలకు ఎక్కువ ఫైబర్ అవసరం. ఫ్రూట్స్, వోల్ గ్రెయిన్ బ్రెడ్, ఉడికించిన వెజిటబుల్స్ ఎక్కువగా తినిపించాలి. ఫైబర్ ఎక్కువగా పిల్లలకు ఇవ్వడం వల్ల కాన్ట్సిపేషన్ నివారించవచ్చు.

కాన్ట్సిపేషన్ కి కారణమయ్యే ఆహారాలు

పెరుగు, మీగడ, అరటిపండ్లు, క్యారట్స్, అన్నం వంటి ఆహారాలను కాన్ట్సిపేషన్ తో బాధపడే పిల్లలకు పెట్టకపోవడం మంచిది.

యాక్టివిటీ

కాన్ట్సిపేషన్ తో బాధపడే పిల్లలు బాగా ఆడుకోవడానికి సహకరించాలి. వాళ్ల శరీరం కదలడం, ఎగరడం, పరుగెత్తడం వంటి యాక్టివిటీస్ చేస్తుండే కొద్దీ.. తీసుకున్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమై.. కాన్ట్సిపేషన్ ని నివారిస్తుంది.

పాలు

మరీ ఎక్కువ మొత్తంలో పాలు అందించడం వల్ల పిల్లలలో కాన్ట్సిపేషన్ కి కారణమవుతుంది. కాబట్టి తక్కువ మోతాదులో పాలు అంటే.. రోజుకి 3 ఔన్సులకంటే ఎక్కువ ఇవ్వకూడదు.

రెగ్యులర్ టైం

మీ బేబీలో పాటీ టైమ్ ని రెగ్యులేట్ చేయాలి. ప్రతి రోజూ ఒకే సమయం పాటీ టైంని ఫిక్స్ చేయడం వల్ల కాన్ట్సిపేషన్ నివారించవచ్చు.