For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

చలికాలంలో శిశువుకు ఈ ఆహారాలను అస్సలు ఇవ్వకండి, ఇవి ప్రమాదకరం

|

చలికాలం అంటే భయట ఎక్కువగా తిరగకపోవడం,ఎక్కువగా తినడం. కరోనా సమయంలో ఇంటి నుండి కదలకపోవడంతో తినడం ప్రారంభమైంది. అయితే చలికాలంలో జబ్బులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. జలుబు,దగ్గు, జ్వరం, ముక్కు కారటం, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు చర్మ సమస్యలు. కాబట్టి ఈసారి మనం జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పిల్లల విషయంలో కొన్ని రెట్లు ఎక్కువ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మొదట చూడవలసినది ఆహారం. పిల్లలు ఎక్కువగా తింటే అనారోగ్యానికి గురవుతారు. పిల్లల అనారోగ్యాన్ని తగ్గించాలంటే చలికాలంలో పిల్లలకు ఎలాంటి ఆహారపదార్థాలు ఇవ్వకూడదో తెలుసుకోండి.

తీపి ఆహారం

తీపి ఆహారం

పిల్లలందరూ స్వీట్లు తినడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ పిల్లలకు ఆహారం ఇవ్వండి, ఎందుకంటే అతను దానిని ఇష్టపడతాడు, అస్సలు చేయవద్దు. మీరు మీ బిడ్డకు ఇస్తున్న ఆహారం అతని శరీరానికి మేలు చేస్తుందో లేదో చూడాలి. తీపి ఆహారాలు రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తాయి. అదనంగా స్వీట్లు తినడం వల్ల బిడ్డ శరీరంలో మధుమేహం, ఊబకాయం, కొలెస్ట్రాల్ వంటి వ్యాధులు వస్తాయి. కాబట్టి బిడ్డను ఐస్ క్రీమ్, శీతల పానీయాలు, చాక్లెట్, మిఠాయిలకు దూరంగా ఉంచండి.

ఉప్పు మరియు ఆయిల్ ఫుడ్స్

ఉప్పు మరియు ఆయిల్ ఫుడ్స్

వెన్న మరియు ఒమేగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్ వంటి జంతు ఉత్పత్తుల నుండి కొవ్వు మరియు నూనె మీ బిడ్డ శరీరంలో శ్లేష్మం మరియు లాలాజలం గట్టిపడటానికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి చలికాలంలో ఆయిల్ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఈ సీజన్‌లో మీ ఆహారాన్ని వండుకోవడానికి జంతువుల నూనెకు బదులుగా కూరగాయల నూనెను ఉపయోగించండి.

క్యాండీలు

క్యాండీలు

అది శీతాకాలం లేదా వేసవి కావచ్చు, సాధారణ చక్కెర మీ పిల్లలకు చెడ్డది. శరీరంలో చాలా చక్కెర తెల్ల రక్త కణాలను తగ్గిస్తుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వ్యాధుల నుండి మనలను కాపాడుతుంది. అందువల్ల, ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల మీ పిల్లలు వైరల్ మరియు బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవుతారు. శీతాకాలంలో మీ పిల్లలకు సోడా, శీతల పానీయాలు, క్యాండీలు, చాక్లెట్లు, అత్యంత శుద్ధి చేసిన అల్పాహారం మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని ఇవ్వడం మానేయండి.

మయోన్నైస్

మయోన్నైస్

మయోనైజ్‌లో హిస్టామిన్ అనే రసాయనం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరం అలెర్జీలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. కానీ శీతాకాలంలో హిస్టామిన్ రైస్ ఫుడ్స్ తినడం వల్ల శ్లేష్మం ఉత్పత్తి అవుతుంది, ఇది గొంతు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. టొమాటోలు, అవకాడోలు, వంకాయలు, మయోనైస్, పుట్టగొడుగులు వెనిగర్, మజ్జిగ, ఊరగాయలు, పులియబెట్టిన ఆహారాలు మరియు కృత్రిమ సంరక్షణకారులలో హిస్టామిన్ కనిపిస్తుంది.

 పాల ఆహారాలు

పాల ఆహారాలు

ఏదైనా పాల ఉత్పత్తి శీతాకాలంలో లాలాజలం మరియు శ్లేష్మం చిక్కగా ఉంటుంది. దీంతో పిల్లల్లో గొంతు సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి చలికాలంలో పిల్లలను పాల పదార్థాలకు దూరంగా ఉంచడం మంచిది. చీజ్, క్రీమ్ ఫీడింగ్ ఆపండి. పిల్లలకి జలుబు లేదా దగ్గు ఉంటే, పాల ఉత్పత్తులను అస్సలు ఇవ్వకండి.

మాంసం

మాంసం

మాంసంలోని జంతు ప్రోటీన్ శ్లేష్మాన్ని చిక్కగా చేస్తుంది. ఇది పిల్లలలో గొంతు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. శిశువును వీలైనంత దూరంగా ఉంచండి, ముఖ్యంగా ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు మరియు గుడ్లకు. ఈ సమయంలో పిల్లలు జంతు ప్రోటీన్ తినాలనుకుంటే చేపలు మరియు ఆర్గానిక్ మాంసం తినవచ్చు.

మాంసంలో ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఉంటుంది, ఇది శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది గొంతు చికాకును కలిగిస్తుంది. ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు మరియు గుడ్లు చెత్తగా ఉంటాయి. మీరు మీ పిల్లలకు మాంసం తినిపించాలనుకుంటే చేపలు మరియు సేంద్రీయ మాంసం కోసం వెళ్ళండి.

హిస్టామిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

హిస్టామిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

హిస్టమైన్ అనేది పొట్టలో యాసిడ్ తయారీలో మరియు స్రవించే రసాయనం. ఇది శరీరం అలెర్జీలతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. కానీ చలికాలంలో హిస్టామిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మీ పిల్లల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. ఇది శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది మీ పిల్లవాడికి ఆహారాన్ని మింగడం కూడా కష్టతరం చేస్తుంది. మయోనైస్, డ్రైఫ్రూట్స్, పుట్టగొడుగులు, వెనిగర్, అరటిపండ్లు, బచ్చలికూర, సోయా సాస్, ఊరగాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు, బొప్పాయి, పులియబెట్టిన ఆహారాలు, కాల్చిన లేదా ఫ్రై చేసిన చేపలు, పెరుగు, వంకాయ మరియు కృత్రిమ సంరక్షణకారులను కలిగి ఉన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

 నూనె ఆహారాలు వేయించిన ఆహారం

నూనె ఆహారాలు వేయించిన ఆహారం

మీరు దూరంగా ఉండవలసిన ప్రతి ఆహారాల జాబితాలో వేయించిన ఆహారాలు ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. కొవ్వులు మరియు నూనెలలో వేయించిన ఆహారాలు ముఖ్యంగా పిల్లలకు హానికరం. ఈ ఆహారాలు జంతు ఉత్పత్తుల నుండి తయారు చేయబడతాయి, ఇది లాలాజలం మరియు శ్లేష్మం గట్టిపడటానికి కారణమవుతుంది. చలికాలంలో ఆయిల్ ఫుడ్స్‌కు దూరంగా ఉండటం మంచిది. కానీ మీ పిల్లవాడు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ వంటి జిడ్డుగల ఆహారాన్ని తినాలని పట్టుబట్టినట్లయితే, మీరు దానిని కూరగాయల నూనెలో ఉడికించారని నిర్ధారించుకోండి.

అందువల్ల నూనె ఆరోగ్యానికి హానికరం.నూనె పిల్లల శరీరానికి కూడా హాని చేస్తుంది. ఆయిల్ ఫుడ్స్ లో ఫ్యాట్, కొలెస్ట్రాల్, క్యాలరీలు ఉంటాయి. ఇది వ్యాధికి శరీర నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది. బిడ్డ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్, ఊబకాయం రావచ్చు. కాబట్టి బేబీని ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, చికెన్ స్ట్రిప్స్, ఫ్రైడ్ చీజ్, పొటాటో చిప్స్ వంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉంచండి. పిల్లలు ఇష్టంగా తినే ఆహారం ఇది. కానీ వారి స్వంత మంచి కోసం, శిశువు ఆహారంలో వీలైనంత తక్కువగా గ్రిల్స్ ఉంచండి.

ఎల్లప్పుడూ పిల్లల కాలానుగుణ కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినడానికి ప్రయత్నించండి. చలికాలంలో అరుదుగా లభించే ఆహారాన్ని ఇవ్వకండి. మీ బిడ్డ మొక్కజొన్న తినడానికి ఇష్టపడవచ్చు, కానీ మొక్కజొన్న శీతాకాలపు పంట కాదని మీరు ఆలోచించాలి. వేసవిలో మొక్కజొన్న ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. అదేవిధంగా, చలికాలంలో శిశువుకు ఆస్పరాగస్ అస్సలు తినిపించకండి. మీరు సాధారణ నియమాలను అనుసరిస్తే, శీతాకాలంలో మీ బిడ్డకు వ్యాధుల భారీన పడకుండా మీరు చూస్తారు.

English summary

Avoid giving these foods to kids during winter in telugu

Today, we bring to you some of foods that your kids should avoid eating during winters to stay healthy during this season. Let us take a look at the foods which kids should avoid eating during winters.