For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

పసిబిడ్డకు ఎంత పాలు పట్టాలి, ఎంత నీరు త్రాగించాలి ?

|

పాలు కానీ, నీళ్ళు కానీ తాగడం పిల్లల నుండి మరో పిల్లలకు మారుతూ ఉన్నప్పటికీ, మేము మీకు అందించిన సమాచారాన్ని గైడ్‌గా ఇక్కడ ఉపయోగించవచ్చు:

పసిపిల్లల పిల్లలు 1 నుండి 3 సంవత్సరాల వయస్సు: రోజూ 4 పౌండ్లు (సుమారు 32 ఔన్సులు) ద్రవాలు త్రాగవచ్చు.

4 నుండి 8 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు: రోజుకు 5 మోతాదు (40 ఔన్సులు) ద్రవాలు తాగవచ్చు.

పసిబిడ్డకు రెండు రకాల ద్రవాలు మాత్రమే తాగడం సరిపోతుంది. ఏమిటి అవి? పాలు మరియు సీసం నీరు తప్ప మరేమీ లేదు. పిల్లల రోజు ప్రారంభం నాటికి, అతను / ఆమె చాలా త్రాగి ఉండవచ్చు, అతను తన మిగిలిన ద్రవాలను రోజులోని వేర్వేరు సమయాల్లో, రోజంతా త్రాగవచ్చు.

పసిబిడ్డలు చక్కెర తీపి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్, సోడాస్ మరియు నిమ్మరసం వంటి పానీయాలను పిల్లలకు ఎట్టి పరిస్థితిలో ఇవ్వ కూడదు. కొన్నింటిలో విటమిన్లు కూడా ఉండవచ్చు. 100% రసం మరియు రుచిగల పాలలో కూడా చక్కెర అధికంగా ఉండవచ్చు.

 పసిపిల్లలు ఎంత పాలు తాగాలి?

పసిపిల్లలు ఎంత పాలు తాగాలి?

వారి మొదటి మరియు రెండవ పుట్టినరోజుల మధ్య, అంటే రెండు సంవత్సరాల పసిబిడ్డ ప్రతిరోజూ 2 నుండి 3 కప్పులు లేదా 16 నుండి 24 ఔన్సులు త్రాగాలి. ఈ వయస్సు పిల్లలకు వారి పెరుగుతున్న శరీరాలు మరియు మెదడుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి వారి ఆహారంలో అదనపు కొవ్వు అవసరం.

అయితే, మీరు ఊబకాయం లేదా గుండె జబ్బుల కుటుంబ చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తి అయితే, మీ పిల్లలకి తక్కువ కొవ్వు లేదా తక్కువ కొవ్వు శాతం ఉండవచ్చు. 2% ఎంత పాలు ఇవ్వాలో మీ శిశువైద్యుని సంప్రదించండి.

2 నుంచి 5 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లలు రోజూ 1 నుండి 2.5 కప్పుల పాలు తాగాలి. పాలు తాగడం తక్కువ కొవ్వు (1%) లేదా కొవ్వు రహిత (స్కిమ్డ్ మిల్క్) గా ఉండాలి.

పాలు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్ధాలతో పాటు కాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్ ఎ మరియు డి మరియు జింక్ కంటెంట్‌ను కూడా అందిస్తాయి.

మీ పిల్లలకి పాల ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ లేదా పాలు తట్టుకునే పరిస్థితి ఉంటే, అప్పుడు పసిబిడ్డ బాదం, జీడిపప్పు, బియ్యం, వోట్స్ లేదా జనపనార పాలు వంటి బాదం పాలు (వేగన్) తాగకూడదు. ఆవు పాలు కంటే పాలలో ప్రోటీన్ మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం దీనికి కారణం. మీరు మీ పిల్లలకి జంతువులేతర పాలను అందించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే సోయా పాలను ఆమోదయోగ్యమైన ప్రత్యామ్నాయంగా భావిస్తారు.

పసిబిడ్డలకు పాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి మరియు మీరు మీ బిడ్డకు ఎక్కువగా పాలు తాపితే, వారి కడుపులో పాలు నిండి ఉంటాయి దాంతో వారు తగినంతగా తినలేరు. అందువల్ల అలాంటి పిల్లలు ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాన్ని కోల్పోతారు (పాలలో ఇనుము ఉండదు). శిశువుకు తగినంత ఐరన్ అందకపోతే, అది పిల్లలలో నేర్చుకోవడం మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ఇది ఇనుము లోపం (ఎర్ర రక్త కణాల లోపం) కు దారితీస్తుంది.

పసిబిడ్డ ఇంకా ఎంత నీరు తాగవచ్చు?

పసిబిడ్డ ఇంకా ఎంత నీరు తాగవచ్చు?

1 సంవత్సరాల వయస్సు నాటికి, పిల్లలు 1 నుండి 4 కప్పులు నీరు తాగాలి, అంటే రోజూ 8 నుండి 32 ఔన్సుల నీరు. వారు 2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, పసిబిడ్డలు 1 నుండి 5 కప్పులు (40 oun న్సులు) నీరు త్రాగాలి.

పసిబిడ్డలకు దాహం వచ్చినప్పుడు, ముఖ్యంగా వారు రెండు భోజనాల మధ్య ఏదైనా తాగాలనుకుంటే, సాదా నీరు వారికి మంచిది. రసం లేదా ఇతర పానీయాల కంటే నీరు మీ పిల్లల కడుపు మరియు దంతాలకు మాత్రమే ఉపయోగపడదు, కానీ పిల్లలు వెంటనే సాదా నీటి అలవాటును ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది వారి జీవితాలకు ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును ఇస్తుంది.

పసిబిడ్డగా చిన్నపిల్లలు ఎంత జ్యూస్ తాగవచ్చు?

పసిబిడ్డగా చిన్నపిల్లలు ఎంత జ్యూస్ తాగవచ్చు?

అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (ఆప్) ప్రకారం, 1 మరియు 3 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న పిల్లలు రోజుకు అర కప్పు (4 ఔన్సుల) కంటే ఎక్కువ జ్యూస్ తాగకూడదు. జ్యూస్ లో సాధారణంగా చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది, ఇది పసిబిడ్డ కడుపులో ఉండటం కష్టమేమి కాదు, కానీ పిల్లలలో పంటి నొప్పి వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

అదనంగా, రోజంతా పెద్ద మొత్తంలో రసాలను తీసుకునే పిల్లలు తగినంత పోషకాలను తీసుకోవడం కంటే ఎక్కువ కేలరీలను తీసుకుంటారు. ఈ అభిరుచి పిల్లలలో పోషక లోపానికి దారితీస్తుంది.

మీ పిల్లల ఎక్కువగా ఇష్టపడి జ్యూస్ తాగాలంటే, దాని కోసం 100% పండ్ల రసం ఇవ్వండి. ఇంట్లో తయారుచేసిన పండ్ల రసంలో పండ్ల పానీయాలు మరియు మార్కెట్లో లభించే పండ్ల పానీయాల కన్నా ఎక్కువ విటమిన్లు మరియు తక్కువ రుచులు మరియు సంకలనాలు (స్వీటెనర్ మరియు సంకలనాలు) ఉంటాయి.

మంచి ఆలోచన ఏమిటంటే, ఫైబర్ మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు అధికంగా ఉన్న అదే పండ్లను తినడానికి మీ కిడోను ప్రోత్సహించడం.

పిల్లవాడిని ఎక్కువగా తాగడానికి ఎలా ఒప్పించాలి?

పిల్లవాడిని ఎక్కువగా తాగడానికి ఎలా ఒప్పించాలి?

మీ పిల్లలు రోజంతా తగినంత ద్రవాలు పొందడానికి కష్టపడుతున్న రోజువారీ పరిస్థితి మీకు ఉందా? మీ పసిపిల్లలకు నీరు మరియు పాలు తాగడానికి సహాయపడే ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి మీరే చేసుకోండి! పిల్లలు తమ తల్లిదండ్రులు ఏమి చేస్తారో నేర్చుకుంటారు. కాబట్టి, ఒక బాటిల్ వాటర్ పట్టుకుని, మీ పిల్లవాడు రోజంతా దానిలో కొద్దిగా కొద్దిగా తాగనివ్వండి మరియు పాలు మరియు నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి.

మీ పిల్లవాడు అతన్ని / ఆమెను త్రాగడానికి కావలసినంత నీరు త్రాగడానికి ఇక్కడ మరొక ఆలోచన ఉంది: అతన్ని మార్కెట్‌కు తీసుకువెళ్ళినప్పుడు, అతనికి / ఆమెకు ఒక ప్రత్యేకమైన కప్పులో నీళ్ళు ఇవ్వండి. అయినప్పటికీ, పాలు విషయానికి వస్తే, మీ పిల్లవాడు అతని / ఆమె రెగ్యులర్ కప్పులో పాలు తాగవలసిన అవసరం లేదు (బాటిల్ నుండి పాలు తాగే పిల్లలు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ పాలు తాగుతారు, ఎందుకంటే బాటిల్‌ను బ్యాగ్‌లో ఉంచడం చాలా సులభం !!).

సీసాకు బదులుగా గాజు లేదా కప్పులో త్రాగాలి

సీసాకు బదులుగా గాజు లేదా కప్పులో త్రాగాలి

మీ పిల్లవాడు మీకు ఒక కప్పు కాకుండా సిప్ ప్రూఫ్ కప్పు నీళ్ళు ఇవ్వాలనుకుంటే, పిల్లవాడు దాని నుండి ఒక కప్పు ద్రవాన్ని త్రాగటం లేదా బదులుగా ఒక సాధారణ కప్పు ఇవ్వడం మంచిది. ఇదే జరిగితే, మీ పిల్లవాడు ఎక్కువగా తాగడం అలవాటు చేసుకోలేరు .

మీ పిల్లలకి బాటిల్ వాటర్ తాగడం ఇష్టం లేకపోతే, దానికి నిమ్మరసం లేదా బెర్రీలు కలపడానికి ప్రయత్నించండి, లేదా పండ్లు మరియు కూరగాయలైన పుచ్చకాయ, బాదం మరియు స్ట్రాబెర్రీలను అధిక నీటితో ఇవ్వండి.

మీ పసిపిల్లలను చాలా త్రాగడానికి ప్రోత్సహించండి, కాబట్టి మీరు ఈ విషయంలో ఎక్కువగా వెళ్లకూడదు. వాతావరణం, మీ పిల్లల మానసిక స్థితి, కార్యాచరణ స్థాయి మరియు ఆకలి ఇవన్నీ మీ బిడ్డ ప్రతిరోజూ ఎంత ద్రవం కడుపునివ్వగలదో ప్రభావితం చేస్తాయి.

మీ బిడ్డ ఎంత ద్రవం తీసుకోవాలి అనే దాని గురించి మీరు మీ శిశువైద్యునితో ఎప్పుడు మాట్లాడాలి?

చాలా చురుకైన పిల్లలు - ముఖ్యంగా వారు ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా చీకటిలో, అలాంటి పిల్లలు నిర్జలీకరణానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. దాని లక్షణాలలో కొన్ని: దద్దుర్లు, ఎరుపు, పొడి పెదవులు, మూసుకుపోయిన నోరు మరియు తగ్గిన మూత్ర పరిమాణం లేదా ముదురు మూత్రం.


English summary

How Much Milk, Water & Juice Toddlers Can Drink

How Much milk and water toddler can drink, read on..