సిజేరియన్ తర్వాత 12 చేయవలసిన,చేయకూడనవి

నొప్పి

మీరు సరైన నొప్పి తగ్గించే మందులను వాడకపోతే సి విభాగాల నొప్పికి కారణం అవుతుంది. కాబట్టి వాటి కోసం అడిగి తీసుకోండి.

ఎపిడ్యూరల్

ఒక ఎపిడ్యూరల్ తరువాత,కదలటం ప్రారంభించటానికి నర్సుల సాయం తీసుకోవాలి. వారు కూడా పనిచేసే విభాగం మీద మీ చేయి పట్టుకోని మీకు బోధిస్తారు. మీకు దగ్గు వంటివి ఉన్నప్పుడు కూడా చాలా నొప్పి ఉంటుంది.

నడక

వాకింగ్ చేయటం కొంచెం కఠినముగా ఉంటుంది. అయిన ఆపకుండా ప్రయత్నం చేయాలి. మీరు మరింత కదలటానికి మరియు పోస్ట్ శస్త్రచికిత్స తర్వాత సులభంగా రక్త ప్రసరణ అవుతుంది. అందువలన రక్తం గడ్టకట్టే అవకాశం తగ్గుతుంది.

బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్

వీలైనంత త్వరగా గర్భాశయం తగ్గిపోవటానికి బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ సహాయం చేస్తుంది. సాధారణంగా c-విభాగం ద్వారా డెలివరి అయిన తర్వాత వారికి ఉత్తమ బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ స్థానాలు పక్కకి దాక్కుని ఉంటాయి. అవి బయటకు రావటానికి ఆసరాగా కూర్చొని మరియు ఒక నర్సింగ్ కుషన్ ఉపయోగించాలి. మీకు మొదటి సారి ప్రత్యేకంగా నర్సుల సహాయం తీసుకోవాలి.

బట్టలు

మీకు తగిన దుస్తులను ధరించాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది మీ శరీరం యొక్క గాయం ప్రాంతంలో వ్యతిరేకంగా రుద్దకుండా ఉండాలి.

బెల్ట్

ఆపరేషన్ తర్వాత కొన్ని నెలల పాటు మీ కడుపు చుట్టూ ఒక సిజేరియన్ బెల్ట్ ను ఉపయోగించండి.ఇది ఎందుకంటే మీ చుట్టూ కదిలే అకస్మాత్తుగా ఒక టియర్ పొందడంలో వచ్చే గాటును నిరోధిస్తుంది. అంతేకాక ఒక పోస్ట్ ఆపరేషన్ వలన కుంగిపోయిన కడుపు అభివృద్ధి అవకాశం కూడా తగ్గుతుంది.

ఇంటి వద్ద

* మీరు దీని నుంచి తేరుకోడానికి ఆరు వారాల పడుతుంది.మీరు ఈ కాలంలో ఏటువంటి భారీ వస్తువులను లిఫ్ట్ చేయకూడదని నిర్ధారించుకోండి. గాటు మీద వత్తిడి కలిగించే ఏటువంటి బలమైన ఇంటి పని చేయకూడదు.

* మీరు కుటుంబం లో పెద్ద పిల్లలను ఎత్తడం వలన,అది ప్రతికూలంగా గాటు మీద ప్రభావితం చేసే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.

వ్యాయామం

మీ లుక్ సాదారణం కన్నా భిన్నంగా కనిపిస్తుంది. మీరు తిరిగి ఆకారం పొందడానికి వ్యాయామం అనేది ఉత్తమ మార్గం. కానీ వెంటనే జిమ్ కు వెళ్ళకూడదు. ప్రారంభంలో నెమ్మదిగా పాదాల ఉద్యమంతో ఒక స్వింగ్ లో స్వింగింగ్ వంటి కదలికలు చేయండి.

శారీరక సంబంధాలు

మీ ఆపరేషన్ పోస్ట్ భౌతిక సంబంధాలకు హడావిడి పడకండి. మీ వైద్యుడుని సంప్రదించండి. అంతేకాక మీరు మానసిక మరియు శారీరకంగా సిద్ధమైన తర్వాత ముందుకు వెళ్ళండి. అలాగే దాని గురించి మీ జీవిత భాగస్వామితో మాట్లాడండి.

ఆహారం

మీ పోస్ట్ శస్త్రచికిత్స ప్రారంభ రోజుల్లో జిడ్డు,భారీ కార్బోనేటేడ్ ఆహారాలను నివారించండి. అప్పటికి మీ అవయవాలు ఇంకా సున్నితముగా మరియు రికవరీ రీతిలో ఉంటాయి.

డ్రైవ్

మీరు డ్రైవింగ్ ప్రారంభించడానికి ఆరు వారాల వేచి చూడాల్సిన అనవసరం ఉంటుంది. కానీ కొంచెం కడుపు నొప్పి మిమ్మల్ని నిరోధించవచ్చు.అంతేకాక ఆకస్మిక జేర్క్స్ మరియు బ్రేకింగ్ సందర్భాల్లో బాధించే అవకాశాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల ఈ విషయంలో మీ డాక్టర్ నుండి OK అని చెప్పించుకోండి.

డిప్రెషన్

పోస్ట్ C-విభాగానికి కూడా డిప్రెషన్ రావటం సాదారణం. మీరు బ్లూస్ ను కలిగి ఉంటారు. మీ డాక్టర్ లేదా మీ దగ్గరకు ఎవరైనా మాట్లాడటానికి వచ్చినప్పుడు,మీ భావాల గురించి చెప్పటానికి సిగ్గు పడనవసరం ఏమీ లేదు.