గర్భిణీ స్త్రీలా? బజారు తిండ్లు తినకండి!

1. సాధారణంగా లభించే కాఫీలు, అల్కహాల్, ఇతర నూనె పదార్ధాలు, ఆర్టిఫిషియల్ రంగులు వేసిన తిండి పదార్ధాలు, కూల్ డ్రింకులు, వేపుడు పదార్ధాలు, ఇతర జంక్ ఫుడ్ లు.
2. వెన్నతీయని పాలు, జున్ను, బర్జర్లు, కేకులు, ఐస్ క్రీములు.
3. మాంసం - కొవ్వు వున్న మాంసం, లేదా సరిగా వుడికించని గుడ్లు, ఎగ్ కర్రీలు లివర్ ఉత్పత్తులు, బర్జర్లు, చేపలు.
4. గర్భిణీ స్త్రీ తినకూడని కూరలు, పండ్లు - కోసి వుంచబడిన పండ్లు, బజారులో దొరికే కూరలు, బీన్స్, మొదలైనవి కడగకుండా తీసుకోరాదు. ప్యాక్ చేయబడిన కూరలు సలాడ్లు, పచ్చళ్లు లాంటివి కొంతవరకు మెరుగు.

నెయ్యి, ఆలివ్ ఆయిల్, గ్రీన్ లీఫీ వెజిటబుల్స్, బెర్రీలు, ఇతర పప్పులు, కాయలు, పీచు అధికంగా వుండే కూరలు గర్భిణీ స్త్రీలు తినవచ్చు.