For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తి మెరుగుపరిచే విటమిన్లు

By Derangula Mallikarjuna
|

ప్రస్తుత రోజుల్లో సంతానం కోసం ప్రయత్నించేవారు అవకాశాలను మెరుగుపరచడం కోసం మార్గాలను కొనుగొనేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న జంటలు సాధారణంగా పెరుగుతోంది. సంతానంలో విఫమవడానికి రకరకాల కారణాలున్నాయి. సంతాన సామర్థ్యంను మెరుగుపరుచుకోవడానికి అనేక అనే విషయాల పాత్ర ఉంది. అందులో ఒత్తిడి, ఇద్దరి యొక్క ఆరోగ్యం, ఉపయగించే పద్దతులు, వైద్యం, లోపాలు వంటివి. అటువంటి వారు, ఎంత ప్రయత్నించినా మీరు గర్బం పొందలేకపోతుంటే మీరు ఒక స్పెషలిస్ట్ ను కలవాల్సి ఉంటుంది ఇద్దరిలో ఎవరిలో లోపం ఉంది, ఎందుకు గర్భం పొందలేక పోతున్నారు, అందుకు కారణం ఏమిటి అన్న విషయం తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

కొన్ని సార్లు, సమస్య చాలా చిన్నది కావచ్చు, అందుకు విటమిన్లలోపం కావచ్చు. దీన్ని మనం చాలా తేకగా నివారించుకోవచ్చు. పురులుషు వారి సంతన సామర్థ్యాన్ పెంచుకొనేందుకు పురుషులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. లోపంను అరికట్టడానికి అవసరమయ్యే విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండాలి. అతనిలో స్పెర్మ్ క్వాలీటి మరియు క్వాంటిటీ సరిగా ఉండాలంటే అతనిలో విటమిన్లలోపంను నివారించుకోవాలి. ఆ విటమిన్ల లోపం వల్ల ఈ సమస్య దీర్ఘకాలానికి దారితీస్తుంది. కొన్ని విటమిన్ల లోపం వల్ల మేల్ లిబిడో మీద ప్రభావం చూపెడుతుంది. గర్భం పొందడానిక ఇండైరెక్ట్గ్ గా ప్రభావాన్ని చూపెడుతుంది. పురుషుల్లో సంతానసామర్థ్యం ను పెంచడానికి విటమిన్లు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్థాయి.

ఈ ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది పురుషుల్లో కూడా సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే వాటిలో ఒత్తిడి కూడా ఒక ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తోంది. విటమిన్లలోపం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు స్పెర్మ్ యొక్క క్వాలిటి మీరయు క్వాంటిటి మీద ప్రబావ చూపెడుతుంది. 90శాతం సంతానలేమి పురుషుల్లో లోస్పెర్మ్ కౌంట్, నాణ్యత లేని స్పెర్మ్ , లేదా రెండూకూడా సమస్యే. మిగిలిన కేసుల్లో సంతానలేమి పురుషుల్లో శరీర శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన సమస్యలు , హార్మోన్ల అసమతౌల్యం మరియు జన్యు లోపాలు సహా పరిస్థితులకు ఎక్కువగా జరిగి ఉండవచ్చు.

ఇక్కడ పురుషుల్లో సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి తప్పనిసరిగా అవసరం అయ్యే విటమిన్లు

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

వీర్యకణాల సంఖ్య పెంచడానికి అనేక రకాల విటమిన్స్ తో పాటు బిటమిన్ బి12, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటివి మంచి ఫలితాలను చూపబడ్డాయి. ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం వల్ల తరచుగా వీర్యకణాల సంఖ్య తక్కువగా ఉండటం లేదా స్పెర్మ్ నాణ్యత లోపించడం ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు ఫోలిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్ ను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి . దాంతో ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి అవడానికి అవకాశం ఉంది.

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

ఖనిజాలు సెలీనియం మరియు జింక్ కూడా స్పెర్మ్ కౌంట్ పెంచుతుంది . బ్రెజిల్ నట్స్, సీఫుడ్స్ తున ఫిష్ వంటి ఆహారాల్లో మినిరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ వీర్యకణాల పెంచడంలో పాజిటివ్ గా ఉండి, ఆరోగ్యకరమై మీ సంతానోత్పత్తి ప్రభావితం చేస్తుంది.

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

ముఖ్యంగా విటమిన్ ఇ పురుషుడు సంతానోత్పత్తి కోసం చాలా మంచిది. ఇది పురుషుల్లో స్పెర్మ్ నాణ్యత పెరుగుతుంది . విటమిన్ ఇ వల్ల అధిక వీర్యకణాలు కలిగి పురుషుల్లో సత్తువ పెరిగి సంతానోత్పత్తిని కలిగిందని చాలా స్టడీస్ కూడా నిర్ధారించాయి.

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

కార్నిటిన్ పురుషులు సంతానోత్పత్తి పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. పురుషుల స్పెర్మ్ మహిళ గర్భాశయంలని అండాన్ని చేరుకోవడానికి అది ముందుకు ప్రయాణం చేయడం అవసరం, అలా చేయడానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్ అలా ప్రయాణం చేయడానికి స్పెర్మ్కు తగినంత ఎనర్జీ అవసరం . అది కార్నిటైన్ లో పోషకం అవసరం శక్తి అందించడంలో సహాయపడుతుంది

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

యాంటీఆక్సిడెంట్స్ స్పెర్మ్ క్వాలిటీ పెంచే విషయంలో దాన్ని సామర్థ్యాన్ని నిరూపించుకొన్నదు. యాంటీయాక్సిడెంట్స్ అయిన విటమిన్ సి మరియు ఇ, ఎంజైమ్ Q10,సెలీనియం, ఎన్ అసిటైల్ సైటనిన్ మొదలగునవి. మంచి సెల్యులార్ యాంటీయాక్సిడెంట్స్ లో అధిక స్పెర్మ్ కౌంట్స్ ఉన్నాయి మరియు మంచి చలనం కలిగి ఉన్నాయి .

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

లైకోపిన్ అనేది నేచురల్ , మొక్కలు కెరోటినాయిడ్స్ అనేవి రంగును అందిస్తాయి. ఈ రెడ్ కలర్స్ టమోటో, పుచ్చకాయ, మరియు ఇతర పండ్లలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. లైకోపిన్ ను మీ రెగ్యులర్ డైట్ లో తక్కువ తీసుకోవడం వల్ల అది మీ వీర్యంయొక్క నాణ్యత చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. దాంతో పురుషుల్లో సంతానలోపం. లైకోపీన్ అనుభందంగా నష్టం కొన్ని లేదా అన్ని రివర్స్ చూపించబడింది .

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

ఒమేగా 3 ఫాటీ యాసిడ్స్ స్మెర్మ కౌంట్ ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒక గుడ్డు యొక్క పొర అంటిపెట్టుకొని ఒక దేశం పిండం ఉత్పత్తి చెయ్యడానికి క్రమంలో నిర్దిష్ట పొర లక్షణాలు కలిగి ఉంటుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం స్పెర్మ్ నాణ్యత లేదా స్పెర్మ్ లో లోపాలు సాధారణంగా ఒమేగా 3S తక్కువ స్థాయిలో ఉండటం వల్ల పురుషులో సంతానలోపాన్ని చూచిస్తుందని నిర్ధారించాలి.

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

పురుషుల సంతానోత్పత్తికి సహాపడే విటమిన్లు

విటమిన్ డి లోపం, పురుసుల్లో సంతానోత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది. ల్యాబ్ లో సేకరించిన వీర్యకణాలకు విటమిన్ డి ని జోడించినప్పుడు అది స్మెర్మ్ చాలా చురుకుగా చలనం చేయడాన్ని కొన్ని స్టడీస్ నిర్ధారించాలి మరియు స్పెర్మ్ సెల్ గుడ్డు అటాచ్ అనుమతించే " acrosome స్పందన " వేగంగా అభివృద్ధి పాటు , స్పెర్మ్ చలనము ఒక పదునైన పెరుగుదల ఉత్పత్తి చూపిస్తున్నాయి .

Story first published: Monday, December 2, 2013, 20:14 [IST]
Desktop Bottom Promotion