నార్మల్ డెలివరీ కావడానికి 9వ నెలలో తీసుకోవాల్సిన ఆహారాలు

పైనాపిల్

మీ డెలివరీ డేట్ దాటిపోయి ఉంటే.. పైనాపిల్ తినడం మంచిది. ఇందులో విటమిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే బ్రొమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది సర్విక్స్ ని స్మూత్ మార్చి.. నార్మల్ డెలివరీకి ప్రేరేపిస్తుంది.

వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లిని రోజు వారీ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి. వెల్లుల్లి.. నార్మల్ డెలివరీకి సహాయపడి.. పెయిన్ ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

పండు మిర్చి

సాధారణ డెలివరీకి సహాయపడే ఆహారాల్లో స్పైసీ ఫుడ్ అద్భుతమైన ఫలితాన్నిస్తుంది. ఒక వేళ మీ డెలివరీ డేట్ దాటిపోయి ఉంటే.. స్పైసీ ఫుడ్ తీసుకోండి. అయితే మరీ ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే.. పొట్టలో ఇబ్బంది తలెత్తుంది.

ఫైబర్ ఫుడ్

నార్మల్ డెలివరీకి సహాయపడేవాటిలో ముఖ్యమైనవి ఫైబర్ ఫుడ్స్. మరీ ఎక్కువ మొత్తంలో ఫైబర్ ఫుడ్ తీసుకుంటే.. కడుపు ఉబ్బరం ఏర్పడవచ్చు. కాబట్టి ఫైబర్ ఫుడ్ తో పాటు, ఫ్లూయిడ్స్ తో బ్యాలెన్స్ చేసుకోవాలి.

రస్ బెర్రీ టీ

ఒక కప్పు రస్ బెర్రీ టీలో ఉండే పోషకాలు.. గర్భాశయంలో సంకోచానికి ప్రేరేపిస్తాయి. అలాగే ఇది శరీరంలో వేడికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి.. ఈ టీ తాగడం వల్ల నార్మల్ డెలివరీ అవడానికి ఛాన్సెస్ ఉంటాయి. అయితే ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోకూడదు.

చైనీస్ ఫుడ్

సాస్ లు, మిర్చీ, స్పైస్ కారణంగా.. చైనీస్ ఫుడ్ నార్మల్ డెలివరీని ప్రేరేపిస్తుంది. చైనీస్ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల గర్భిణీల్లో చాలా రిలాక్సేషన్ ని ఇస్తుంది.

వంకాయ

డైట్ లో వంకాయలను చేర్చుకోవడం వల్ల.. నార్మల్ డెలివరీని ప్రోత్సహిస్తుంది. డెలివరీ డేట్ దాటిన తర్వాత నార్మల్ డెలివరీ అవడానికి, డెలివరీ పెయిన్ తట్టుకోవడానికి సహాయపడే వంకాయను కంపల్సరీ మీ డైట్ లో చేర్చుకోవాలి.