అబార్షన్ జరగకుండా నివారించే ఆయుర్వేద చిట్కాలు

శరీరంలో టాక్సిన్స్ తొలగించాలి

గర్భస్రావానికి మొదటి కారణం, టాక్సిన్స్. శరీరంలో టాక్సిన్స్ ఎక్కువైతే గర్భస్రావం జరిగే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి, శరీరాన్ని ఎప్పటికప్పుడు హెల్తీగా ఉంచుకోవడం వల్ల హెల్తీ ప్రెగ్నెన్సీ పొందుతారు. శరీరం, మనస్సును ప్రశాంతపరుచుకోవడం ద్వారా పొట్టలో పిండం ఎదుగుదల ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

త్రిఫల చూర్ణం గర్భస్రావాన్ని నివారిస్తుంది :

గర్భస్రావం కాకుండా నివారించే ఆయుర్వేదిక చిట్కా త్రిఫల చూర్ణం . శరీరంలో గర్భస్రావం అనే ‘దోషాన్ని’ నివారించడంలో ఆయుర్వేదంలో త్రిఫల చూర్ణం గొప్పగా సహాయపడుతుంది. కానీ దీన్ని తీసుకోవడానికి ముందు డాక్టర్ ను సంప్రదించడం మంచిది.

‘సాత్విక్ ’ డైట్ ను అనుసరించాలి:

ఆయుర్వేదం ప్రకారం గర్భస్రావం జరగకుండా ఉండాలంటే ‘సాత్విక్’ డైట్ సహాయపడుతుంది. ప్రెగెన్సీ ప్లాన్ లో ఉన్నవారు కారం, పులుపు, తీపి, ఆయిల్ ఫుడ్స్ ను తక్కువగా తీసుకోవాలి. కనీసం గర్భం పొందని మొదట త్రైమాసికంలో వీటికి దూరంగా ఉండటం వల్ల గర్భస్రావం జరిగే అవకాశం ఉండదు. అబార్షన్ తర్వాత ప్రెగ్నంట్ అవడానికి తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు..!

స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవాలి:

ఓవరాల్ గా శరీరం ఒత్తిడికి లోనైతే అనారోగ్య సమస్యలు మాత్రమే కాదు, గర్భిణీల్లో అబార్షన్ జరిగే ఛాన్సెస్ కూడా ఎక్కువే. కాబట్టి, సాధ్యమైనంత వరకూ స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవాలి. లేట్ నైట్ పార్టీలు, ఆఫీస్ వర్క్స్ తగ్గించుకోవాలి.

బ్రీతింగ్ ఎక్సర్ సైజ్ :

వ్యాయామం చేయాలి:

మిక్స్డ్ ఎక్సర్ సైజ్ అంటే లాంగ్ వాకింగ్, యోగ, మెడిటేషన్ వంటివి గర్భధారణ సమయంలో శరీరాన్ని ఫ్లెక్సిబుల్ గా ఉంచుతుంది.